Втрата ваги Як це в даний час від winzieee
Думаю, настав час для публікації про поточний стан схуднення. Я був з ним близько 11 місяців і схуд майже 23 кг.
Але не завжди все відбувається гладко при схудненні, і тут також спостерігається застій.
Ваги страйкують
Для мене зараз так, що навряд чи щось змінюється у вазі. З листопада/грудня знижується лише 5 кілограмів. Але принаймні на один розмір менше.
З зупинкою ваги це також трохи нервує. Особливо останні кілька тижнів він висить на ряді, і це поволі починає засмучувати. В останній іспитовий період я випадково схудла, що потім (у цьому випадку я радий) на ній знову. Інакше останнім часом Ваги, схоже, не дуже мене люблять, і це взаємно.
Але привіт, від розміру 42 (купленого в грудні) до розміру 40.
Червень 2015 - травень 2016
Отже, загалом я вже перейшов із штанів розміром 46/48 до хороших 40, і це робить мене справді гордим.:)
Їжа
Якщо ваги більше не хочуть через незмінну дієту, ви починаєте трохи пробувати. Я думав, що, можливо, метаболізм заснув, і тому я їв значно частіше раз на тиждень - "обманний день" у цьому сенсі. Це також дуже допомогло уникнути тяги до решти днів.
Але навіть це мені нічого не принесло. У мене є час від часу «обманник», але лише тоді, коли мені справді хочеться. А тоді ввечері є лише шкідливі для здоров’я речі - люди вдень їдять здорову їжу.
В іншому випадку також були деякі відсіви: піца, піца та . піца. я люблю піццу!
Крім того, я (можливо, з невеликого розчарування) потягнувся до шоколадних батончиків & co.
Проблема в штуці (шоколаді) полягає в тому, що зараз я не маю такого задоволення від неї, як раніше. Але часто стара поведінка просто виникає - їсти від нудьги.
На даний момент шкідлива їжа здебільшого виключається з меню. Звичайно, завжди можуть бути винятки.:)
Спорт
Так . так. Також не йшло так добре за останні кілька місяців. Я почав бігати, дуже насолоджувався, а потім настала погода і стало холодно - просто додайте ще кілька виправдань, як вам подобається.;)
Знову ж таки, у мене відчуття, що ваги суки і трохи потягли мене вниз.
Але тепер це має продовжуватися і тут. Бо мені вже не хочеться боліти м’язи після перерви. І я просто помічаю, як моє тіло відразу повертається з дурними недугами. Зі спортом я почуваюся краще фізично та здорово. Отже: відтепер знову регулярно займайтеся регулярними видами спорту в дисциплінованій формі.
А інакше: Все по-дурному?
Ні, не все. Затримка ваги мене справді дратує.
Але я просто помічаю, як я почуваюся краще у своєму тілі - особливо порівняно з минулим роком. Зараз я маю набагато приємніший вибір під час покупок. Я купив шорти і навіть почуваюся в них досить комфортно. Плазма все ще є, але вона також повільно зникає.
Я думаю, що такі мінімуми є нормальними, коли мова йде про схуднення. Все не завжди може йти добре. Це завжди гостра битва, і існує так багато великих (і смачних) спокус. Я повинен бути обережним, щоб не впасти у стару поведінку. Доведеться змусити мене готувати кілька днів і не дзвонити в службу доставки.
І я намагаюся отримати хоч трохи чогось хорошого з усього: принаймні я не беру занадто багато, і я сподіваюся, що цей застій також трохи піде на користь моїй шкірі. Спочатку я (як і майже всі) досить швидко худнув, і тут і там було занадто багато шкіри. Але тепер це може повільно продовжуватись знову - адже, як мінімум, 17 кг має бути менше.:)
Вас також цікавлять такі дописи про мою історію схуднення?:)