Втрата ваги, яка не трапляється, SOS потребує підтримки - Дієтний форум і рецепти Дюкана
жиру
Опубліковано 10.05.2020 о 01:20
Ну, я не буду робити нічого нового, враховуючи тему форуму. Минуло 2 тижні з того часу, як я знову запустив Дюкан (-20 кг 7 років тому). Я провів 1 тиждень ПП, втративши лише 1 кг. і він повернувся на 2-3 дні.
Я не розумію, що раніше мені не було так важко програвати. Я не пояснюю, що я вважаю, що всі мої макроси поважають дози. У мене від 100 до 150 г «сирого» білка. Я, звичайно, починаю займатися спортом одночасно із швидкістю 15 хвилин щодня, але я завжди рухався так добре.
Чи є у вас підказки, як вдарити мене попкою в зад і активізувати схуднення? Повторити PP тиждень ?
Користувач146828
Опубліковано 10.05.2020 о 09:56
Привіт, я, на жаль, як ти, я програв набагато повільніше, ніж вперше, коли сказав собі, що сидів на такій дієті, що моє тіло мститься, чи може це бути і у вашому випадку? . Я не фахівець, але я не рекомендую додатковий тиждень вроку і, переходячи до фази 2, затримка води, запор також можуть зіграти свою роль. Я сьогодні починаю з 1pp/1pl, а спортом займаюся квартирним велосипедом або тренажерним залом, який знайшов на youtube, і це, і з підняттям обмеження я відновлю прогулянки і особливо намагаюся забути про свої масштаби на кілька днів, але нелегко
вдалого вам дня, удачі на майбутнє і до нових зустрічей
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 10.05.2020 о 13:23
Привіт, я думаю, що з часом і доктора ми втрачаємо повільніше. Крім того, ніколи не слід переробляти першу фазу і страждати безпосередньо у фазі круїзу. Але я визнаю, що, оскільки фаза нападу - це швидка втрата, вона обнадійлива і спокуслива .
жиру
Опубліковано 12.05.2020 о 08:40
Це стає все гірше і гірше, я зважився сьогодні вранці, і моя вага перевищує таку на початку дієти.
Користувач146828
Опубліковано 12.05.2020 о 10:20
@ grossedodue чи можете ви дати нам типовий день вашого раціону? можливо, червона зона ?
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Фіфіна1ере
Опубліковано 12.05.2020 о 18:59
Чим більше ми починаємо спочатку, тим більше речей застряє. Спорт не допомагає. Думаю, якщо виявиться, що ви недостатньо п'єте, якщо кількість білків правильна, але все одно перевірте.
Після цього залежить від циклу, чи є у вас запор чи ні. Не здавайся . воно послабиться.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 13.05.2020 о 07:35
Жирний жир насправді наше тіло пам'ятає наші обмеження, і це трохи блокує втрату ваги, нам доводиться триматися і проходити плато
жиру
Опубліковано 14.05.2020 о 08:32
Гірше і гірше я зараз набираю вагу.
Мій вміст білка правильний. У мене не дуже запор і рівень циклу в перший день менструації, але я пам’ятаю, як втратив зайву вагу на наступний день після початку менструації.
Блядь * м * тіло *
Опубліковано 15.05.2020 о 06:56
Grossedodue що ти їси? Ви можете сказати нам свій типовий день
Продукти у блістерних упаковках, такі як jambo blanc surimi, упаковані сіллю, сіль утримує воду
Ви п'єте достатньо майстра ?
Сміливість не тріскається понад усе
жиру
Опубліковано 15.05.2020 о 13:52
Я харчуюся лише дозволеними продуктами
Я беру свій торт з висівок вранці з протеїновим коктейлем (хорошої якості, дуже низьким вмістом вуглеводів/ліпідів)
обіднє м’ясо (не упаковане у вакуумі)/овочевий йогурт
Я ніколи не гриз між їжею навіть до дукана
ввечері м'ясо/овочі, там так, я іноді беру блістерну упаковку, але вже більше 10 років я перестаю використовувати сіль у кулінарії, тому сіль, яка вже є в їжі, є моїм єдиним джерелом, тому я в основному дотримуюся рекомендацій щодо солі/день
Я п'ю воду і нульову колу, і я з'їдаю дозу білка на день, скажу, що в середньому 120 г сирого білка не в їжі
Опубліковано 17.05.2020 о 19:44
Привіт великий, адже ваші дози білка не надто солодкі. ? Ваше тіло чинить опір
жиру
Опубліковано 17.05.2020 о 21:54
Ні, я купую свої білки в спеціалізованому спортивному магазині за одну дозу, у мене менше 2 г вуглеводів
У мене 3 тижні від Дюкана і майже щоденні заняття спортом, це все одно має знизитися
Опубліковано 20.05.20 о 20:59
Гаразд, отже, ми повинні бути терплячими, і ваше тіло збирається відпустити
Для мене у мене є петді 1 кг, тому я дуже рада
жиру
Опубліковано 31.05.2020 о 10:33
Я все ще не втрачаю вагу, і мені набридло бачити, як інші люди втрачають і веслують даремно
Опубліковано 31.05.20 о 21:09
Grossedodue не тріщить, бореться з вашим організмом, намагайтеся зробити проміле, але без вашого білкового порошку їжте натуральні білки, я впевнений, що в цих порошках приховано цукри
Опубліковано 02.06.2020 о 09:27
Привіт, я прочитав ваші допити, і я також маю спокусу сказати вам відмовитися від усіх "білкових препаратів", які, на мій погляд, призначені для спортсменів і не підходять для дієти.
Я вважаю, що на перетравлення тваринного корму витрачається більше калорій, ніж на білковий порошок, і що саме це згоряння дозволяє втратити вагу.
У дні ПП намагайтеся приймати тільки м’ясо; риба, яйце та сир та йогурти та коньяк 0%. і додайте овочі протягом PL днів, це буде працювати .
Опубліковано 02.06.2020 о 14:05
Клодін, я згоден з тобою, ці порошки не здаються мені придатними з дуканом
З іншого боку, існують дієти, в основі яких - порошок
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 06.06.2020 о 11:40
Привіт, дівчата
Давай, давайте будемо мотивовані, 5 кг менше на розмір .
Для мене сьогодні і завтра фрукт, це дозволяє мені не пропустити сезон хороших літніх фруктів і не засмучуватися перед полицями. на даний момент моя робоча програма працює, тому мотивація уникати ковзань.
хороших вихідних усім
Опубліковано 06.06.2020 о 11:41
Моя лінійка не оновлюється, вона повинна дружити з шкалою в певні дні
Опубліковано 07.06.2020 о 13:40
Grossedodue Я так багато читаю себе у всьому, що ти пишеш.
Я такий самий, я не втрачаю вагу. Я втратив 3 кілограми за всі перші 3 дні ПА, потім одужав і взагалі нічого не втрачаю. Я продовжую намагатися випивати 3 літри води на день і не приймаю жодного терпимого, і все ж нічого не роблю. Я знесилений, так плачу, що вже не можу терпіти .
Я дивлюся на всі інші і на втрату ваги, яка з цим пов’язана. За 1 місяць деякі схудли на 10 кілограмів, хоча вони вже були на дієтах та дієтах. і я . Нічого .
Що я маю. Чому я застряг .
Я залишусь так усе своє життя ?!
Фіфіна1ере
Опубліковано 07.07.2020 о 20:47
Скажіть дівчатам, що ви впевнені, що їсте достатньо ?
Ви повинні з’їсти свою начинку. А де ти у фізичному навантаженні? ?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
жиру
Опубліковано 10.06.2020 о 09:18
Спорт тут і завжди був
Мій білковий коктейль я припинив, але ніякого ефекту не знаючи, що на коктейль припадає 2 г вуглеводів для порівняння вівсяних висівок у тій же кількості, що і 10 г.
Їсти достатньо? Я думаю, згодом, чесно кажучи, м’ясо залишається дорогою їжею, тому їсти його у величезних кількостях непросто.
Але, як я вже говорив раніше, протягом дня досяг мінімальної дози 100 г білка
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».