Втрата ваги Нічого простіше, ніж це! dvb огляд преси
Калорійний світлофор робить схуднення дитячою грою
Близько 50 мільйонів людей у Німеччині мають більш-менш надмірну вагу, із жахом каже Свен-Давід Мюллер-Нотманн з Центру харчової комунікації та охорони здоров'я (ZEK) у Кельні. Завдяки своєму калорійному світлофору визнаний фахівець з питань харчування та власник Федерального хреста за заслуги хоче, щоб вся Німеччина схудла. Автор калорійного світлофора дає зрозуміти своєю геніально простою світлофорною системою, що дуже легко знайти правильні продукти для нежирної дієти. Хоча виявити калорійність їжі в таблицях звичайного харчування часто є складною справою, з калорійним світлофором дуже просто: усі продукти перераховані за алфавітом, тому нудний пошук потрібної групи продуктів не потрібен. Крім того, калорійний світлофор показує їжу у звичному розмірі порції і, отже, робить нудні розрахунки зайвими.
Для багатьох людей із надмірною вагою зміна дієти не вдається через складні таблиці, пояснює Свен-Девід Мюллер-Нотманн, пояснюючи, чому все більше людей страждають від надмірної ваги, незважаючи на інформацію про дієту. Однак концепція світлофора, розроблена Свен-Девідом Мюллер-Нотманном, на перший погляд показує, чи є якась їжа корисною, посередньою чи менш придатною для зменшення ваги. Звичайно, відомий фахівець з питань харчування не тільки обчислює загальновизнану щільність поживних речовин, але також включає фактор ситості їжі. Їжа, позначена зеленим кольором на калорійному світлофорі, допомагає вам схуднути, і все ж ніхто не повинен скаржитися на голод, - пояснює Мюллер-Нотман узгоджену концепцію калорійного світлофора. В основі даних лежить Федеральний продовольчий кодекс (BLS), а не сумнівні джерела.
Порада книги: калорійний світлофор, Свен-Давід Мюллер-Нотман, Кнаур Верлаг, ISBN 3426643162, 8,90 євро