Втрата ваги ... ось як це нарешті вдалося
Подорож до втрати ваги
Оскільки я помітив, що багато людей відвідують цей сайт і хотіли б схуднути самі - але це не вдається через звичайні проблеми з мотивацією, я щось придумав: Подорож до втрати ваги
Оскільки мене багато запитували про те, як мені вдалося схуднути, я написав статтю.
Мій баланс становив 14 кг за чверть року. Від 84 кг до 70 кг. Я зріст 175 см. Так, я знаю, що це не велика історія успіху, як інші, але це була боротьба.
передісторія
До 22 років я регулярно займався єдиноборствами (тхеквондо). Після цього я пішов до коледжу і через час більше не міг робити це регулярно та активно. Натомість я був тренером. Хто дбає: я потрапив до 2-го дан.
У будь-якому випадку, мені з того часу не вистачає фізичних навантажень і я постійно набираю вагу. Я все ще пам’ятаю фотографію того часу, як у мене був чудовий шлунок для пральних машин.
У 2007 році, пам’ятаю, ми поїхали у відпустку, а я повернувся з 8 кг більше. Раніше я важив 75 кг, а тоді мав 83 кг. (Лайно ІІ) Я сприйняв це спокійно, і незабаром кілограми знову зникли. Не біда, я почувався добре.
Потім з роками я поступово набирав вагу. У якийсь момент 80 кг був моєю межею, я не хотів її перевищувати. Забудь це! Ви звикаєте до всього, і незабаром я знайшов 82 кг нормальним. Коли я перевірив свій ІМТ, я страждав ожирінням. Але привіт, якщо ви проведете правильне дослідження, ви зможете знайти наукові звіти, які стверджують, що це збільшить тривалість життя. Добре, все добре. Факт: З одного боку, мені було незручно, з іншого боку, я намагався прибрати негативне почуття за допомогою навчання. Дуже дурний з огляду на минуле.
Я хотів зайнятися цим і спробував різні види спорту. Час для мене святий, і я в захваті від технологій. Тож усі фітнес-програми для консолей були випробувані. Деякі насправді мали успіх, але мій орендодавець незабаром заборонив мені займатися спортом у квартирі. Стара будівля і стрибки не уживаються ...
У будь-якому випадку, у мене ніколи не було проблем із введенням рутини у своє життя.
Тож я почав біг підтюпцем. Це було справді круто! Це було весело - тільки я не худнув. І в якийсь момент я зробив дурний хід (поза спортом) і ледве міг рухатися. На щастя, це було несерйозно, але все одно відкинуло мене назад і вбило мою мотивацію бігу.