Втрата ваги після операції на грижі диска - форум болю в спині - journal des femmes

Мене звуть Саманта, мені 22 роки.

операції

Мені прооперували 15 березня грижу диска L5-S1, яка відповідала за здавлення дуральної оболонки та за появу правого кореневого каналу S1, що створило сильний біль у правій нозі, пов’язаний з ішіасом.
Ці болі тривали з вересня 2011 року, і я ніколи не звертався до інфільтрацій, я вважав за краще переходити безпосередньо від ліків до операції за порадою нейрохірурга, який вважав, що раннє втручання набагато краще для повного одужання і на даний момент (це все свіже) мені здається, що я мав рацію.
Однак до грижі я їв дуже мало і багато займався спортом, я важив 48 кілограмів приблизно 1м58. Після появи болю я більше не міг займатися спортом, навіть басейн плавав у мене в спині величезними штангами. Тоді я, незважаючи на погану дієту, набрав майже 10 кілограмів, можливо трохи більше, я вже не наважуюся зважуватися.

Мій нейрохірург порадив мені швидко схуднути, тому що, здається, у мене досить тендітна кісткова структура (це сімейне), навіть якщо вона товста. У мене також є дуже маленький грижа міжхребцевого диска на підлозі L4-L5, який може стати важчим, якщо моя вага продовжуватиме важити на спині та хребті. У свої 22 роки я не хочу прооперуватися 50 разів, і я хочу досить швидко повернутися до свого студентського життя.

Звичайно, і фізіотерапевт, і хірург порадили мені не займатись спортом протягом трьох-шести місяців. На даний момент плавальний басейн виключений, не раніше ніж через два-три тижні, щоб запобігти потраплянню мікробів, що знаходяться в басейнах, через мій шрам.

Тому я маю право лише гуляти, і я намагаюся гуляти годину на день на вулиці плюс трохи вдома.

Таким чином, я приїжджаю запитати досвід інших людей, які перенесли ту саму операцію, і їм довелося схуднути, не займаючись спортом.
Я зробив кілька досліджень в Інтернеті, але ніхто насправді не відповідає людям, які запитують, як схуднути без фізичних вправ, вони кажуть їм рухати сідницями і перестати лінуватися і менше їсти. За винятком того, що іноді ми дійсно не можемо займатися спортом.

Заздалегідь дякую за будь-яку допомогу, яку ви можете мені надати!