Втрата ваги призведе до зміцнення мозку та здорового мислення
Найкращі оцінки для школярів можуть бути прямо на дитячому майданчику. Нещодавнє дослідження, проведене в цій галузі, показало, що ті діти в початковій школі, які не є учасниками жодної фізичної або спортивної програми поза навчальним часом, демонструють тенденцію до накопичення певної жирової тканини, що негативно впливає на здоров’я мозку. і якість мислення.
Профілактика та лікування можуть бути такими простими, як гра на дитячому майданчику.
Більшість дітей сьогодні не відповідають загальним умовам фізичного здоров’я і недостатньо займаються фізичними вправами, як слід, для більш гармонійного розвитку. Це передбачало б переміщення до години на день для дітей до 18 років. Сидячий спосіб життя та фізична бездіяльність можуть призвести до збільшення ваги, накопичуючи більше жирової тканини в області талії.
Тут знаходиться вісцеральний жир, один з найнебезпечніших видів жиру, тип жирової тканини, який знаходиться глибоко всередині живота. Це визнано тим, що воно може призвести до збільшення рівня запалення в організмі, і запалення є основною причиною багатьох основних проблем зі здоров’ям. Запалення зазвичай пов’язане з підвищеним ризиком розвитку діабету та серцево-судинних ускладнень. Навіть у випадку з найменшими, все це може призвести до погіршення функцій мозку та запобігти гармонійному розвитку мозку.
Наприклад, дорослі, що страждають ожирінням, набирали ваги нижче норми при тестуванні на роздуми та увагу.
З іншого боку, на сьогоднішній день було проведено досить багато досліджень щодо взаємозв’язку між вісцеральним жиром у дітей та здоров’ям мозку.
Фахівці з Північно-Східного університету в Бостоні та Іллінойського університету в Урбана-Шампейн стежили за розвитком сотень дітей у віці від 8 до 10 років, які були частиною 9-місячної програми позашкільної фізичної активності. Протягом цього щодня діти бігали близько години. Діти з іншої групи продовжили своє життя без цієї програми фізичних навантажень з обіцянкою, що зможуть взяти участь у наступному році в позакласних заходах.
Усі діти пройшли тести на придатність, придатність та когнітивні навички на початку та в кінці цієї позакласної програми. Фахівці ніяк не просили маленьких змінювати свій раціон.
Після закінчення дев’ятимісячної програми у дітей, які брали участь і страждали ожирінням, було значно менше вісцерального жиру в порівнянні з початковою вагою, хоча вони і залишалися надмірними. Вони також продемонстрували значне покращення оцінок в комп'ютеризованому тесті, який вимірював рівень уваги малих, обробку інформації та рівень їх імпульсивності.
Подібний ефект спостерігався у дітей, вага яких на початку програми вправ була нормальною.
На закінчення: чим більше вісцерального жиру у дітей вилучали під час програми вправ, тим краще вони робили в тесті, описаному вище.