Втрата ваги проти грудного вигодовування
Втрата ваги проти грудного вигодовування Автор: анамона
Хоча трохи легкий, але також цікавий для більшості годуючих мам, я вважав, що було б доцільно продовжити дискусію на цю тему тут в надії знайти більше точок зору, більше пояснень від досвідчених матерів, лікарів та консультанти з лактації.
Тому, будучи мамою, яка хоче годувати грудьми принаймні 2 роки, я хотіла б знати, як найкраще схуднути, не впливаючи негативно на лактацію:
Тут я мав би такі запитання
1. Зі скількох місяців доцільно починати схуднення і чому?
2. Який правильний режим схуднення?
3. Чи впливає гімнастика на лактацію? Які типи вправ рекомендуються?
4. Скільки кілограмів/місяць дозволяється втрачати?
5. Як лактація може вплинути на лактацію?
Дякую і з нетерпінням чекаю ваших відповідей.
Відповіді
cristi_2003 каже:
anamona - я також мама, яка годує груддю, і я хотіла б схуднути, покладених під час вагітності.
1. Я не думаю, що дієта вказана, а здоровий спосіб життя. не їжте солодощів, смаженої їжі, жирів. до того ж я намагаюсь не їсти ввечері. але їсти все, що корисно для вас і вашої дитини, в розумних кількостях, як правило.
2. те саме, що на 1
3. рух хороший у будь-який час і в будь-якому місці для будь-кого. але все-таки без перебільшення. у будь-якому випадку, коли ти береш дитину на руки, ти гуляєш з ним, розгойдуєш його - це теж рух. плюс прогулянка на колясці - ходьба - це легкий рух, зручний і дуже хороший. (Я не можу більше - у мене кесарів розтин, і я не можу дозволити дітям з ким-небудь ходити в спортзал).
4. залежить від організму
5. якщо воно голодує, це може вплинути на кількість молока. Тому я вважаю, що важливо харчуватися здорово, не мало.
і до того ж будьте дуже обережні з будь-якими препаратами/чаями для схуднення - я б не використовував їх під час годування груддю, тому що ви не можете знати, що вони містять. навіть не ті, які на 100% натуральні/рослинні /.
Крістіна, щаслива мати Стефана Керола (29.12.2008)
пташеня каже:
Раніше я десь читав, що не добре втрачати більше 2 кг на місяць і можна починати через два місяці. Я не думаю, що це протипоказання до фізичних вправ (лише для того, щоб мати можливість це робити).
В даний час я на дієті Монтіньяк, і моє молоко ніяк не вплинуло на мене. Однак здорове харчування є більш обмежувальним.
Роки Стефани (23.01.2008)
Щастя має бути винагородою, а не метою. - Антуан де Сент-Екзюпері
Як тануть кілограми
tasia каже:
Я годувала грудьми 1 рік 7 місяців, перші 6 місяців лише груди, нічого іншого.
1) перші 6 місяців є важливими для немовлят, якщо ви годуєте груддю, тому якість молока повинна бути вищою. Харчуйтеся здорово, а молочні продукти не добре знежирювати, інакше ваше молоко буде чистою водою.
2) Я не врахував показник за перші 6 місяців. Після цього я намагався не їсти пізно ввечері, схуднути. Багато рідини і, звичайно, пересування з возом по парку
3) Я займався аеробікою (через 6 місяців від народження). Молока може бути в менших кількостях, але слід продовжувати пити багато рідини, а чому не чаї, що стимулюють лактацію.
4) Я не думаю, що добре худнути занадто раптово, навіть якщо ви не годуєте грудьми. Ви ризикуєте втратити м’язову масу і отримати розтяжки.
5) Нежирна дієта може вплинути на якість молока. З одного року дитині потрібно більше антитіл з молока, а не жиру. Жири вже можна вводити в його раціон.
Вам доводиться вибирати, що є більш привабливим, годувати грудьми і мати хороше молоко чи худнути? ви зможете схуднути, якщо запаситеся терпінням
Анастасія, мати Маріо-Фабіана (25 вересня 2006 р.)
анамона каже:
Дякую всім за відповіді.
Мені важливо годувати грудьми.
З мого народження я втратив 3 кг за 3 місяці: нічого не зробивши: 2 кг за 2,5 місяці - приблизно 2 тижні я почав робити деякі вправи на степпер - не більше 10-15 хвилин і я схуд 1 кг.
Як ви можете зрозуміти, чи молоко вже не корисне? Якими б були ознаки? Дитина не буде набирати вагу?
nikole каже:
| Цитата: |
| цитується з повідомлення анамони |
Дякую всім за відповіді.
Мені важливо годувати грудьми.
З мого народження я втратив 3 кг за 3 місяці: нічого не зробивши: 2 кг за 2,5 місяці - приблизно 2 тижні я почав робити деякі вправи на степпер - не більше 10-15 хвилин і я схуд 1 кг.
Як ви можете зрозуміти, чи молоко вже не корисне? Якими б були ознаки? Дитина не буде набирати вагу?
Це те, що я думав запропонувати вам, почекати принаймні 3 місяці, щоб побачити, як ви представляєте себе. грудне вигодовування, не спання, насправді це смоктало мене, я схудла за 6 місяців 14 кг, дуже багато.
Я годувала грудьми без зупинок, що насправді не було нормально, але я не знала, мене не витримувало сну, я не спала вночі, дитина була лише біля грудей, вона спала, прокидалася.
Я мав славу Божу, дитина важила 1 кг на місяць у перші 3 місяці, потім у наступні місяці 700 грам, 500 грам.
Я це знаю. лише якщо дитина не приймає щонайменше 500 гр/місяць, тоді ви можете подумати, що у вас недостатньо молока.
Але подивіться, що говорять більш досвідчені матері.
Я сумую за часом, коли годувала грудьми. насолоджуйся своєю дитиною, ти.
Ніколь, мама Альбастрель
"Народитися, жити, померти, відродитися і продовжувати прогресувати. Це закон"
Аллан Кардек
tasia каже:
Не потрібно бути занадто одержимим вагою, яку ви приймаєте, чи ні. Важливо бути в межах того, скільки разів лікар його бачить. Деякі діти худнуть краще і набирають більше ваги, інші, хоча і їдять, не так добре засвоюються і тому набирають менше ваги. Не перестарайтеся, якщо хочете краще молоко.
Також мені не вистачає періоду, коли я годувала грудьми
Анастасія, мати Маріо-Фабіана (25 вересня 2006 р.)