Втрата ваги, рівна втраті потужності

Навчання на форумі/здоров'я • Втрата ваги дорівнює втраті сили

Втративши кілька кілограмів з кінця гонок наприкінці вересня та після приблизно 800 км суші, я не маю зовсім тієї самої енергії в нерівностях для інформації. Я втратив 5 кілограмів цієї зими 1,84 м за 77 кг досить стрункий скелет

Відповісти Повідомте модератора

Втративши кілька кілограмів з кінця гонок наприкінці вересня та після приблизно 800 км суші, у мене не було такої ж енергії в нерівностях для інформації. Я скинув 5 кілограмів цієї зими на 1 м 84 на 77 кг зараз стрункий скелет

Це залежить від багатьох речей.

Зазвичай менша вага повинна покращуватися при ударах.

Враховуючи період, можливо, ви просто менш навчені.

Або ви втратили м’язи, а не лише жир. Схуднувши, ми також втрачаємо багато м’язів. Ось чому під час лікування або операції ми рекомендуємо стійкі фізичні навантаження та дієту, багату білком.

Тож ви відчуєте переваги цієї втрати ваги через кілька тижнів, після перших гонок.

Відповісти Повідомте модератора

Це залежить від багатьох речей.

Зазвичай менша вага повинна покращуватися при ударах.

Враховуючи період, можливо, ви просто менш навчені.

Тож ви відчуєте переваги цієї втрати ваги через кілька тижнів, після перших гонок.

Схуднувши, ми також втрачаємо багато м’язів.

keskon може читати як фігню на форумах.

вам дійсно потрібно йти, щоб втратити м’язи. Добрий кох-ланта дієта.

Відповісти Повідомте модератора

Схуднувши, ми також втрачаємо багато м’язів.

keskon може читати як фігню на форумах.

вам дійсно потрібно йти, щоб втратити м’язи. Добрий кох-ланта дієта.

І це ви отримали там, де доктор Абед ?

Ми починаємо з того, що мені набридло пояснити вам.

Відповісти Повідомте модератора

Щоб відповісти на вихідне запитання:

Втрата ваги не обов’язково дорівнює втраті потужності. Це залежить від багатьох факторів, включаючи ваш раціон.

З іншого боку, роздум: Уявіть, що ви втрачаєте 5 кг при газі 50 кг (для спрощення), тобто втрата ваги на 10%, але паралельно ви втрачаєте і 10% потужності, і добре у вас точно таке ж співвідношення потужності/ваги. Тим не менш, ваша "сира сила" також впаде, тому жодного інтересу.

Інакше кажучи, при еквівалентному співвідношенні потужність/вага (Вт/кг), ми віддамо перевагу велосипедисту з найбільшою валовою потужністю (і часто найважчою), оскільки перед тим, як дістатися до підніжжя перевалів/нерівностей, є Долина. На жаль, я маленького розміру.

Тож перекваліфікуйтесь належним чином і наведіть підсумки підсумків навесні. ЯКЩО у вас є датчик W, було б цікаво порівняти. Але, втративши 5 кг, більше того за зиму, ви обов’язково втратили більшу чи меншу кількість м’язів. У вас складається враження, що ви «сухі» на рівні жиру в животі або деінде ?

Відповісти Повідомте модератора

Щоб відповісти на вихідне запитання:

Дякую за вашу відповідь. Я починаю переробляти її під час навчання, яке буду підбивати підсумки пізніше

Відповісти Повідомте модератора

Bsr; втрата ваги не була шкідливою, якщо це робиться на рівні жиру, вам потрібен дефіцит 9000 кал, щоб скинути кілограм, ось чому ви не повинні худнути занадто швидко, 500 гр на тиждень розумно і триматися довгостроково, якщо ви одночасно тримаєте занадто велику вагу, втрачаєте жир і м'язи, саме катаболізм (витрата м'язів), тому ви повинні зберігати фізичну активність і мати регулярне джерело білка в їжі; хороша дорога.

Відповісти Повідомте модератора

Змініть мою передплату на відповіді на цю тему Змінити мою передплату відповідно до відповідей у цій темі ->