Втрата ваги Сторінка 8,5 - Вело Верт гірські велосипеди, усі гірські велосипеди

Хоп ще один !

Мікбайк: _____- 40 кг
Фанфуе: _____- 20 кг
Аксель 584: _____- 20 кг
Віві: _________- 16 кг
Ідзія: ________ 1,2 кг (+1 чи ні ?)
PascalD: ______ 10 кг
Зигзроніф: ______ 10 кг
3-й карлик: __ 10 кг
Кікі: __________ 9 кг
sdon 1011: ____ 8 кг
акіранорію: ____ 7 кг
Кассандра: ____ 6 кг
Велодуматин: ___ 6 кг
Velomobile_92: _ 6 кг
Вуалі: _______ 5 кг
Примус: ________ 5 кг
лоран: _______ 5 кг
oliv42: ________ 5 кг
GMV Lyon: -____ 5 кг
лавіва: ________ 4,5 кг
Зигзаг: _______- 4 кг
Флюл: _________ 3 кг
Гомілки: _________ 3 кг

Це зроблено Паскалем

PascalD, 29.03.2008 о 12:24, сказав:

Так, деякі вже брали участь, але не вказали, скільки втратили.
Скажіть, чи в цьому випадку також інші !

No 152 Олівер Басейн

• RA (ymo) NDONOR

• Група: Члени
• Постів: 13 345
• Дата приєднання: 08 червня 2008 р
• Жанр: Невідомий
• Місцезнаходження: Париж XVIII
• Пристрасть: бурчання
• Велосипед (и): Ch'Ti/Q16/Monster/Celib´ II/Délivrance/Pallas/OB-1/Fat/Pino/M5/Mustache

# 153 каніс

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 665
• Дата приєднання: 22 серпня 2007 р
• Стать Чоловіча
• Місцезнаходження: -21-
• Велосипед (и): - Lapierre SLite 300 - Giant Rapid 1

# 154 3-й карлик

• Жовтий жилет

• Група: Члени
• Постів: 1101
• Дата приєднання: 02 грудня 2007 р
• Стать Чоловіча
• Місцезнаходження: Безансон в Куінгі
• Пристрасть: Велоспорт!
  Виготовлення моделей
• Велосипед (и): Рендоцикли /

Так.
Я відчуваю, що це працює лише деякий час!
Я в процесі відновлення. Темп завжди однаковий, не потрібно дивитись дуже далеко.

Добре!
Ми змінимо маршрут!

# 155 Агалол

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 920
• Дата приєднання: 09 вересня 2006 р

3-й гном 22.06.2008 о 21:34 сказав:

Так.
Я відчуваю, що це працює лише деякий час!
Я намагаюся відновити. Темп завжди однаковий, не потрібно дивитись дуже далеко.

Добре!
Ми змінимо маршрут!

Так, підтверджую, у нього є лише час. Він стабілізується в певний момент, а потім трохи піднімається. Я думаю, що є дві причини, перша полягає в тому, що ми можемо трохи набрати м’язи (а мультиплікація важка.) З іншого боку, на початку ми втрачаємо вагу, тому що докладаємо сили, і нам не обов’язково правильно правильно харчуватися, тому ми можемо бути нижче ідеальної ваги, але в міру відновлення організму.

№ 156 сад на двох колесах

• чистол мудак клуб

• Група: Члени
• Повідомлень: 4712
• Дата приєднання: 17 червня 2008 р
• Стать Чоловіча
• Місцезнаходження: Уаз
• Пристрасть: е-е .
• Велосипед (и): бах обов'язково .

Це повідомлення було змінено користувачем двоколісний сад - 23 червня 2008 р. О 13:17.

No 157 Маркополь

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 111
• Дата приєднання: 16 червня 2008 р
• Розташування: 69001 la commune des splanes

У мене був великий велосипедний тур, і оскільки мені довелося зупинитися і повернутися до машини, за 1 рік я набрав 12 кг.

Є два варіанти: або ви їдете тривалий час зі звичайним пульсом, і там ви спалюєте калорії під час зусиль, або ви їдете важко, навіть дробово (міська траса з підняттями та пагорбами), навіть у відносно короткій поїздці (1/2 години вранці та ввечері достатньо), і ви деякий час згораєте. недолік: ви потієте, як віл, що не ідеально під час приїзду на роботу.

нарешті, щоб дійсно схуднути, найефективнішими (але не обов’язково рекомендованими) є зусилля натщесерце: протягом року я щоранку перед сніданком бігаю близько десяти км із двома сушеними інжиром та двома грудочками цукру в кишені . гарантований результат, але ви повинні знати себе і пройти легко з великим сеансом розтяжки та розминки до і після.

але ми залишаємо тему vélotaf

ще одне слово: з велосипедом, працюєте чи ні, ви напевно покращите форму, напевно схуднете, але напевно не зробите собі плоский живіт: всупереч поширеній думці, на велосипеді лише дуже мало роботи черевні преси. для цього ефективними є лише ті **** вправи, які ми добре знаємо, але не любимо.

Це повідомлення було змінено користувачем Маркополь - 23 червня 2008 р. О 9:36 ранку.

# 158 мачбіол

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 1987
• Дата приєднання: 27 серпня 2006 р

markopol, 23.06.2008 о 10:02, сказав:

це дуже серйозно, і це працює, але ви повинні уникати всіх вуглеводів (повільних або швидких) та ліпідів, звичайно, і там організм залучає жир

про цю техніку є стаття в Sport et Vie.

бути зарезервованим для спортсменів (ну так, щоб це працювало, також потрібно спалювати калорії) і тимчасово, звичайно, це просто допоможе втратити зимовий жир.

# 159 Агалол

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 920
• Дата приєднання: 09 вересня 2006 р

machbiole, 23.06.2008 о 12:45, сказав:

це дуже серйозно, і це працює, але ви повинні уникати всіх вуглеводів (повільних чи швидких) та ліпідів, звичайно, і там організм залучає жир

про цю техніку є стаття в Sport et Vie.

бути зарезервованим для спортсменів (ну так, щоб це працювало, також потрібно спалювати калорії) і тимчасово, звичайно, це просто допоможе втратити зимовий жир.

Це не трохи ризиковано (гіпоглікемія тощо) ?

# 160 лоз

• Хайдхонгер

• Група: Члени
• Повідомлень: 14 481
• Дата приєднання: 27 червня 2007 р
• Жанр: Невідомий
• Місцезнаходження: Фонтен (у напрямку до Гренобля)
• Пристрасть: Фото, історія
• Велосипед (и): Bullitt, патент Holdworth, RR740 (× 2)

Агалол, 23.06.2008 о 13:44, сказав:

Ця техніка призначена для коротких зусиль, тому вона повинна пройти.
З іншого боку, я залишаюся скептичним щодо ефективності схуднення. Я завжди читав, що розподіл їжі протягом дня не впливає на вагу. Єдине рівняння - кількість спожитих калорій - кількість витрачених калорій.

Але ця методика має перевагу вписання в "нормальний" ритм життя: вона прокидається вас вранці, у вас менше спокуси пропустити тренування на початку дня, і у вас не важко живіт під час зусилля.

# 161 Агалол

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 920
• Дата приєднання: 09 вересня 2006 р

Тоді їхати на велосипеді на голодний шлунок? А потім їжте один раз на роботі.

Маючи в середньому від 22 до 30 км, я не ризикую ?

# 162 marcb

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 3 607
• Дата приєднання: 29 серпня 2006 р
• Стать Чоловіча

No163 Мачбіоле

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 1987
• Дата приєднання: 27 серпня 2006 р

Агалол, 23.06.2008 о 13:44, сказав:

Я вже тренувався і навіть для зусиль більше години, не проблема, і все ж я відчув тягу до мотоцикла і повернувся додому, як аварія (ще голодніший після прибуття). це може бути пов’язано з тим, що зараз ранок.

Основна мета - знизити жир, і, звичайно, ми не компенсуємо наступні страви .

No164 Маркополь

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 111
• Дата приєднання: 16 червня 2008 р
• Розташування: 69001 la commune des splanes

# 165 bobleclair

• Курка котить мене

• Група: Члени
• Повідомлень: 2659
• Дата приєднання: 15 травня 2007 р
• Стать Чоловіча
• Місце: ploneis (29)
• Пристрасть: їзда на велосипеді;-)
• Велосипед (и): Sobre, Sunn, Vagabonde, круозерний дует, On One

# 166 Агалол

• Постійний член

• Група: Члени
• Повідомлень: 920
• Дата приєднання: 09 вересня 2006 р

markopol, 23.06.2008 о 16:56, сказав:

Особисто я просто беру банан (я знаю, що це не ДД) і склянку молока. Я не знаю, чи можу я зробити менше, але сказавши, що у мене є залишки з зимівлі, які я хотів би розтанути. Доведеться спробувати.

---