Втрата ваги та чай - це кофеїн у чаї, який є ключем до чайного неба
На це питання намагалася відповісти група дослідників. Вони провели мета-аналіз (який збігається з результатами різних попередніх досліджень), який, схоже, показує, що поліфеноли в чаї також мають позитивний ефект.
Згідно з дослідженням, поєднання екстрактів зеленого чаю з кофеїном може схуднути на 1,3 кг більше, ніж прийом лише кофеїну. Поліфеноли в чаї мають властивість спалювати еквівалент на 65-200 калорій більше на день (це термогенез).
Крім того, чай багатий марганцем, мінералом, який має здатність перетворювати жир в енергію, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним.
Читати також:
Отримайте свою безкоштовну електронну книгу "Благополуччя завдяки чаю"
Підпишіться на нашу розсилку та отримуйте нашу нову електронну книгу:
✔︎ 10 днів збалансованого та оригінального меню
✔︎ 20 швидких та простих ідей для приготування їжі
✔︎ 4 гарні чаї та трав’яні чаї, якими можна насолоджуватися протягом усього дня