Втрата ваги та самоприйняття не ексклюзивних партнерів; Котячі лапи
Дженніфер Рош - масаж та оздоровчі поради
Приблизний час читання: 3 хв.
Рік тому зараз справді почалася моя зміна життя, і це відбулося з великими змінами у багатьох сферах. Серед них у мене була воля схуднути і "повернутися до ваги своїх 20 років".
Я хотів уникати дієт і знав, що мені не потрібно робити стільки роботи. Що все-таки 5 кіло! Я купив метод, який видався багатообіцяючим: "Я втрачаю від 3 до 10 кілограмів за 3 місяці - тренер професіонала для персоналізованого, планомірного та стійкого перебалансування" Валері Еспінасс. Я все зробив правильно: визначив свій ("гормональний") профіль, визначив цілі, мотивацію, зробив виміри ... І я кинув навіть не через місяць ^^ '
Сьогодні я знову відкрив цей зошит. З тих пір я втратив (стабільно) 1 кілограм і знайшов ідеальний час, щоб спробувати ще раз. І там я був розчарований, читаючи свої старі спонукання, досі написані: "Я більше не витримую свого відображення в дзеркалі", "Я хочу мати більше впевненості в собі", "Я хочу відчувати себе".
Вже зараз вони взагалі не тримаються і навіть шокують мене сьогодні. Мені було так погано? Здається, я пам’ятаю, що цього не було, проте я саме це написав. І тепер я знаю важливість того, як ми висловлюємо себе, як письмово, так і розмовно.
Ще одне зауваження: це не була хороша мотивація. Або, принаймні, схуднення, безумовно, не допомогло б мені вирішити ці кроки до цих тверджень. Я вважаю себе більш-менш такою ж вагою, як тоді, і все ж сьогодні я можу впевнено сказати, що:
- Мені подобається своє відображення в дзеркалі
- Я набагато більше впевнений у собі
- Я почуваюся повністю собою.
І найгірше в усьому цьому полягає в тому, що я впевнений, що у всьому світі є тисячі людей, які, як і я рік тому, вірять, що схуднення - це головний спосіб допомогти їм прийняти та мати більше впевненість.
Очевидно, що це допомагає. І навіть ! Є так багато людей, які добре фізично, але погано ... Тому що існує так багато інших набагато важливіших факторів, які відіграють роль. Звичайно, вони часто приховані, нам доводиться рити, аналізувати, наважуватися спостерігати за собою, щоб їх знайти.
Щодо мене самого, то пройшов довгий шлях, як у часі, так і на відстані: професійна реконверсія, переїзд, сентиментальна смута, години роботи над мною, самостійно чи за допомогою терапевтів та друзів, і кілька читань ... Кожна з цих подій було додатковим кроком у моєму усвідомленні та визначенні людини, якою я хочу бути ... і усвідомлення того, що врешті-решт я вже досить близький !
В основному, що ми шукаємо в цих нескінченних (і часто невдалих) режимах? Я думаю, що можу зробити крок вперед, сказавши, що ми хочемо почуватись добре, здоровими та любити одне одного. Ми встановлюємо в своїй голові ідеал, якого ми прагнемо досягти і стати.
Ким ти хочеш стати? На що вона схожа фізично? Психічно? Який його спосіб життя, його діяльність? Які його соратники? Його місце життя ?
Але також велике запитання: чи відповідає ця людина ВАШИМ прагненням, чи вона була потягнута від співробітників компанії та оточуючих вас? ?
Хоча це може бути часом складним, ви можете вжити заходів, самостійно або за допомогою, щоб викликати необхідні зміни та стати такою кращою версією себе 😉
І нарешті полюбіть і прийміть вас! До того ж ... що, якби ти вже був частиною цієї ідеальної людини? 😉