Втрата ваги Так Джессіка Сімпсон скинула 50 кілограмів

Джессіці Сімпсон вдалося скинути 50 кілограмів за півроку. Тепер її тренер пояснює, як вона могла так швидко схуднути - все без щоденних відвідувань тренажерного залу.

У Джессіки Сімпсон за 10 років було троє дітей. Тим часом навряд чи було час, щоб її тіло відновилось і повернулось до початкової ваги.

На цьому етапі її тіло більше не належало їй - хоча і в позитивному сенсі, принаймні вона створила з ним нове життя, повідомляє її тренер Харлі Пастернак журналу "People".

Однак після народження останньої доньки співачка тоді взялася за переформування свого тіла відповідно до своїх уявлень - з успіхом, як доводить співачка в Instagram.

Так тренувалася Джессіка Сімпсон після вагітності

Всього через кілька днів після народження Джессіка Сімпсон хотіла взятися за те, щоб привести своє тіло після немовляти у форму.

Харлі Пастернак знає, що вона була дуже мотивованою, але на той момент вона важила більше 100 кіло.

Хоча вони раніше працювали разом, ця нова максимальна вага створила особливий виклик як для тренера, так і для самої співачки.

Допис, яким поділилася Джессіка Сімпсон (@jessicasimpson) 24 вересня 2019 року о 10:00 за тихоокеанським стандартним часом

Для того, щоб як і раніше задовольняти свої потреби як нова мама, щоб мати можливість проводити час зі своєю маленькою донькою, Харлі розробила спеціальний план для Джессіки Сімпсон.

У цьому тренер з фітнесу зосередився на практичності тренувань замість інтенсивності.

Схуднути як Джессіка Сімпсон: чотири прості правила

Замість того, щоб зобов'язувати співака до особливо тривалих, інтенсивних або щоденних тренувань у тренажерному залі, Пастернак зосередився на чотирьох інших, простіших у виконанні справах:

їсти здорову їжу
достатній сон
Обходьтесь без технологій (смартфонів тощо) протягом години на день
зробити якомога більше кроків

Він лише тричі на тиждень кликав Джессіку до спортзалу, кожна не довше 45 хвилин.

Цього було б цілком достатньо, запевняє експерт: "Головне, створити баланс, який не надто складно підтримувати або який занадто сильно відхиляється від вашого життя".

Окрім Джессіки Сімпсон, іншим знаменитостям вже вдалося успішно схуднути. Ви можете знайти кілька прикладів у нашій фотогалереї: