Втрата ваги в тренажерному залі - не слід використовувати ваги »Форум - Одяг гіроскопа

Привіт дорогі мої,
Я хочу схуднути на даний момент і завжди був у тренажерному залі 5-6 разів на тиждень (веселився з цим і завжди був радий ходити).
Я завжди працював на обладнанні та з вагами тощо, як я це бачу в Insta. Крім того, я їв багато білка з високим вмістом калорій.

ваги

Два тижні тому хтось розмовляв зі мною і сказав, що якщо я хочу схуднути, мені не дозволяють користуватися спорядженням і т. Д., Але в основному це лише вправи з власною вагою та стрибки зі скакалки HIIT.

Я брав участь у їхніх тренуваннях, робив загони, випади і багато ситуацій, а також стрибки на мотузці. Вона мала на увазі не їсти багато білка, а гуляти лише 3 рази на тиждень.

Зараз я абсолютно невпевнений - з одного боку, тому що мені не дуже подобається тренуватися - з іншого боку, чи дійсно це краще для схуднення.

Я хочу схуднути, але також наростити м'язи - так мрійте про Теммі Хемброу, Лінн Лоуз тощо.

Що ви скажете з цього приводу, мені більше не дозволяють тренуватися на тренажерах і нічого не робити для нарощування м’язів, тому що тоді все стане більше?