Втрата ваги з початку вегетаріанства
Обговорити дуже схудло з самого початку вегетаріанства Вегетаріанський спосіб життя: здоров’я, добробут, догляд Форум у районі Vegetarianforum.de - загальні вегетаріанські питання; Привіт! Тож зараз я хочу знову чогось позбутися. Я не їв м’яса близько двох місяців або трохи довше, навіть раніше
- Vegetarianforum.de
- Форум
- Vegetarianforum.de - загальні вегетаріанські питання
- Вегетаріанський спосіб життя: здоров’я, добробут, догляд
- Втрата ваги з початку вегетаріанства
Втрата ваги з початку вегетаріанства
Тож зараз я хочу знову чогось позбутися. Я не їв м’яса близько двох місяців чи трохи довше, а до цього рідко їв м’ясо. Коли я кинув палити два роки тому, я швидко підстрибнув кілька кілограмів на стегнах, не те, що я мав надмірну вагу, але це мене непокоїло особисто. Оскільки я перестав їсти м’ясо, кілограми падають, і я вже одягаю штани та спідниці, які кілька тижнів тому я навіть не міг перелазити стегнами. Я думаю, що це справді дивно! Я маю на увазі, я дуже радий цьому, звичайно, але я завжди їв цілком здорово, тепер, звичайно, цікаво, що так змінилося.
Це, мабуть, абсолютно зайва нитка, я просто дуже задоволений новими обставинами (здається, я повертаю своє «колишнє тіло, що паліть») і хотів запитати, як це з вами/правда. Ви теж так багато втратили?
Привітання
Самсара
Коли я тоді став вегетаріанцем, це був рідкий процес. На той час, коли я дійсно прийняв рішення жити повністю без м’яса, я не їв більше трьох місяців.
Тому я не можу сказати, чи зміни вплинули на мою вагу.
Однак кілька місяців тому лікар сказав мені, що рівень холестерину у мене трохи вищий, і тому я значно зменшив споживання молочних продуктів та яєць. Незважаючи на те, що я обов’язково замінив менш з’їдені продукти тваринного походження продуктами рослинного походження, я все одно сильно схуд, що мені абсолютно неприємно. Зараз мій ІМТ майже набрав ваги. У мене вже є звичка їсти, навіть коли я не дуже голодний, і тому моя вага, здається, знову стабілізується на нижчому рівні.
М-р. Я завжди думаю, що при здоровій дієті зі зниженим вмістом жиру організм вирівнюється до ідеальної ваги, але якщо ви втратите стільки, що це вже не буде добре, то, звичайно, переваг немає. Корисні жири, мабуть, важливі.
На щастя для мене це не так вже й погано, я просто повернувся до свого прекрасного розміру 40
Раніше було трохи більше.
Насправді ви абсолютно праві. Метаболізм може пристосуватися до багатьох речей і знову вирівнятися. Я завжди був майже на нижньому рівні нормального діапазону ваги, тому подальші гойдалки вниз мене не влаштовують.
Звичайно, і я завжди звертав на це увагу. Оливкова олія та олія сафлору повинні бути здоровими та стандартними для нас, але завдяки значно меншій кількості сиру та яєць поживна суміш рухається далі у напрямку вуглеводів та, певною мірою, білків.
Було б цікаво, що тут можуть сказати вегани щодо розвитку ваги.
Чудово! Це звучить дуже позитивно.
Тоді я стискатиму пальці, щоб так і залишалося.
Важко. Що ви можете зробити у вашому випадку? Не те, що це небезпечно, це погано.
Думаю, вегани, мабуть, дуже худі. Все зайве відпадає і стає вегетаріанцем пудингу, мабуть, не так просто. Але я не хочу нічого узагальнювати
Ну, мій лікар вже прозвучав трохи стурбовано, але поки це все ще на півдорозі в межах. Зараз мій ІМТ становить 19,4, що цілком і правильно. І я просто спробую з’їсти трохи більше вуглеводів, хоча я, звичайно, більше спрямований на крохмаль, ніж на цукор. Інакше єдине, що допомагає - це організовувати їжу якомога регулярніше на моїй роботі.
Це смішно, більшість людей борються із занадто великою, а не надто малою вагою, інші хочуть Будучи сильно недостатньою вагою, і поради, наприклад, медичних страхових компаній щодо "здорової ваги", завжди обертаються навколо зменшення ваги.
Я вже розглядав можливість поговорити з дієтологом. Думаю, я звів його з розуму. Ні м’яса, ні желатину тощо, низький рівень холестерину, і тоді я також хочу знати, як я можу набрати вагу. Було б цікаво подивитися, чи є якісь корисні поради.
Звичайно, я уявляю це стресом. Отже, бажаючи набрати вагу. Рідко трапляється, і на нього, звичайно, часто дивляться без розуміння. Так, я вважаю, що ваш ІМТ все ще в межах.
Ви нічого не знайшли про "набір ваги" в Інтернеті? Напевно буде велика допомога і, звичайно, також у "реальному житті".
І, безумовно, є також рекомендації щодо дієтичного харчування, які також знають багато альтернатив.
Чи багато ви займаєтеся спортом? Зараз я знаю про людей з анорексією, що вони повинні рухатися якомога менше, але це зовсім інша тема і, мабуть, дуже дурна порада.
Тож для мене нічого не змінилося більше, ніж зазвичай. але через гаші моя вага все одно сильно коливається.
О, кузен із швидких імен. Мені подобаються маленькі форуми! Так, я теж. від 36 до майже 44 все включено. Часто це був для мене модний виступ, протест чи щось інше . за останні два роки я зміг це зробити ще раз.
Але що таке хаші?
Я просто погуглив. Щитовидна залоза, мабуть? -мото?
Принаймні для мого лікаря це здається цілком нормальною проблемою. Він просто сказав, щоб я трохи стежив за своєю вагою і не допускав її подальшого падіння. На щастя, ніхто ніколи не думав, що я був анорексом.
Поки що, безумовно, але він не повинен продовжувати тонути.
В основному мова йде про людей, які розшукується Нестача ваги, де це менше харчової, ніж психологічна проблема.
Спорт. Хороше запитання, насправді менше, ніж мені хотілося б, але я точно переконуюсь, що я отримую деякі вправи, інакше я просто не почуваюся добре. Я не займаюсь жодним змагальним видом спорту, але багато займаюся на свіжому повітрі. Піші прогулянки, їзда на велосипеді, веслування на байдарках, відпочинок на природі загалом, і звичайно багато калорій спалюється. Однак в той же час апетит автоматично підвищується, і ми часто їмо типову спортивну їжу на витривалість, особливо під час екскурсій, що тривають кілька днів: багато вуглеводів у формі макаронів із смачним помідором або соусом Болоньєзе (на основі сої). Останнє, зокрема, має бути досить ідеальним, оскільки воно містить багато вуглеводів, багато білків і мало жиру.
О так, поки що я говорив лише про здорові аспекти своєї дієти, але, можливо, слід згадати свої гріхи: шоколад. Найчистіша жирова та цукрова бомба. Звичайно, висока харчова цінність мене не турбує, але це не зовсім здоровий спосіб отримувати калорії, тому я намагаюся тримати їх у межах.
Суть полягає в тому, що я не думаю, що я маю найгіршу дієту, з кількома гріхами, як у більшості людей, тільки мій метаболізм, мабуть, має вищий базальний рівень метаболізму. Ну, деякі люди мені заздрили за це, тоді я, мабуть, зможу з цим жити.
Суть полягає в тому, що я не думаю, що я маю найгіршу дієту, з кількома гріхами, як у більшості людей, тільки мій метаболізм, мабуть, має вищий базальний рівень метаболізму. Ну, деякі люди мені заздрили за це, то, мабуть, я зможу з цим жити. [/ ЦИТАТА]
Я також так думаю. можливо ти просто худий, просто від природи. Це не повинно бути небезпечно або нездорово. Мій друг теж дуже худий і справді ЄДИНА жінка, яку я знаю, яка харчується нормально, розсудливо і без почуття совісті. Мій хлопець теж худий, і завжди був.
Редагувати: okeeeeh. цитата пішла не так. Сподіваюся, ти все одно можеш піти за мною, дорогий Бьоерне
Приємної їжі!
@Samsara. Ви пишете, що за час вегетаріанства сильно схудли. Скільки .
Отже, як і ви, я ніколи не їв багато м’яса, досить мало і з початку лютого був вегетаріанцем на 99%. Все-таки куріть 3-10 сигарет на день.
З тих пір я схудла на 1-2 кілограми. Але я також щасливий, що я більше не втрачав у вазі через зміни, бо я задоволений своєю вагою. (1,70 м/59 кг)
Я помітив, що з тих пір, як я перестав їсти м’ясо/рибу/ковбасу/яйця, у мене страшний апетит до горіхів. годувати їх відповідно часто, і оскільки вони також дуже калорійні, я думаю, що це більш-менш утримало мою вагу.
З іншого боку, до лютого м'ясо та Ко для мене відігравали дуже підлеглу роль, тому різниця в кількості калорій мінімальна.
Вага має багато спільного із схильністю. деякі дуже швидко набирають вагу і дуже швидко худнуть. У будь-якому випадку, у мене майже нічого не відбувається, незалежно від того, як я харчуюся чи займаюся спортом.
Коли я ще був некурящим, я зважував те саме. і коли я ще регулярно відвідував спортзал. * плечі *
Якось моє тіло/обмін речовин здавалося дуже прив’язаним до своїх приблизно 60 кг протягом 17 років.
То скільки, не знаю, я не зважувався десять років. Мені 1,65, і як курцю мені було 36,38, а потім без сигарет з великою любов'ю я піднявся, поки приблизно через два роки у мене вийшло 42 з тенденцією до 44. Скільки це ваги, я не знаю, але мені це вже не дуже подобалося, скоріше через тонни "крихітного" одягу в моїй шафі
добре, і тепер я можу знову втиснути в 40, все ще занадто тісно, і мені це поки не подобається, але в будь-якому випадку це йде вниз, я помічаю одяг.
У мене це теж з горіхами. у них є щось, чого ми могли б пропустити. Для мене це гливи ^^
І так, дорога вдача. Спочатку я завжди худну дуже швидко, 5 кг лежать прямо, але потім відбувається зміщення валу.
Вам точно не потрібно худнути, якщо ви називаєте свій зріст і вагу, це здається абсолютно ідеальним, я думаю.
PS: Що, можливо, слід додати, так це те, що я перестав їсти м’ясо, а також перестав їсти солодощі. Це, мабуть, буде причиною ^^
Мені це просто спало на думку, коли я писав у некурящій темі.
Змінено Самсарою (10.05.2010 о 10:26)
Я змішую там, врешті-решт, я пудинг веганський XD
Ну, не дуже, я теж обов’язково їжу фрукти та овочі, але бувають дні, коли я здебільшого їм фрі та чіпси.
Я не схудла, коли перейшла на веганство, я цього теж не дуже помітила; Я раніше був стрункий і залишався таким. Однак, коли я переживаю стрес, я повинен переконатися, що я не надто худну, бо тоді я можу забути їсти, але це інша проблема.
Тому я трохи здивований тим, наскільки деякі люди худнуть, "просто" тому, що вони переходять на вегетаріанську їжу, я думаю, що це, безумовно, знову вирівняється.
Привітання,
Mьsli =)