Втрата ваги за допомогою досліджень
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
жир через навчання? - Схуднути з 7 січня
Привіт колеги-учасники кампанії!
З моменту навчання я за останні 4 місяці набрав вражаючих 13 кг - за 2 роки - 5 з них.
Так тривати не можна!
плану?
спочатку поверніть джинси минулого літа назад (5 кг) з великим спортом та FDH - це можна зробити за 4-6 тижнів?
Потім змініть дієту, займіться більше спортом і навчіться готувати - (боріться із замороженою піцою!), Щоб уникнути ДжоЖо і, можливо, зламати останні 8
хто це знає, хто хотів би взяти участь або поради, підказки та подібний досвід?
Я не залишаюся там одна! потрібен хтось, щоб стежити за моїми пальцями:)
Бери участь! неважливо, студенти, слухачі, матері, професіонали, домогосподарки. однозначно простіше разом:)
Любов від своєї
Барбара
Меню Інформація про користувача
АВ: через навчання? - Схуднути з 7 січня
у нас така ж проблема! Я також вирішив почати серйозно худнути з завтрашнього дня. Оскільки я збираюся змінити свій курс наприкінці семестру, тепер у мене є трохи більше часу, і я справді сподіваюся, що цього разу встигну.
Меню Інформація про користувача
АВ: через навчання? - Схуднути з 7 січня
Привіт!
У мене теж проблема.
Набрав понад двадцять фунтів.
Минулого року отримали 10, але тоді так і залишилося. Моя дівчина виходить заміж у вересні, і це моя мета.
Привіт Катрін
Меню Інформація про користувача
АВ: через навчання? - Схуднути з 7 січня
Я Стеффі, 24 роки і працюю. Я почав вчора, і цього разу мені доведеться пройти 100%. Зараз у мене 85 кг, і я хотів би схуднути лише на 5 кг, а потім в якийсь момент на 20 кг.
Сьогодні я вже щось зробив: біг підтюпцем протягом 60 хвилин, я завжди між тим думаю, що впаду і помру від серцевого нападу, але коли я приймаю свіжий душ, як зараз, сиджу тут за ПК і дуже пишаюся собою, я забуваю мій серцевий напад дуже швидко:-)
Як часто ти зважуєшся. Має бути більш-менш частим, щоб не розчаруватися?
Ви маєте певну дієту або просто стежите за їжею і робите більше фізичних вправ?
Бажаю вам гарного відпочинку в неділю.
Ми це робимо! Я той, кого ти справді мусиш вдарити ножем, і тому я сподіваюся, що ми можемо мотивувати одне одного.
Стеф
Меню Інформація про користувача
АВ: через навчання? - Схуднути з 7 січня
Я не буду мати певної дієти. Я знаю, звідки беруться фунти. Занадто мало фізичних вправ, занадто багато солодкості і час від часу нерегулярна і жирна їжа. Тож вони більше займаються спортом, а менше їдять. І просто їв трохи більш свідомо. Мені подобається готувати рецепти "на фунт". Або рецепти з дієти Бріжит.
Зважування - одна з таких речей. Думаю, достатньо одного разу на тиждень. Особливо, коли ви починаєте вправи і жир поступово перетворюється на м’язи! Раптом фунти не знижуються так швидко, оскільки м’язи важчі.
Моя перша мета - це певна спідниця. Це підходить зараз, але насправді це не виглядає добре, оскільки спідниця надзвичайно підкреслює мій живіт.
Меню Інформація про користувача
АВ: через навчання? - Схуднути з 7 січня
Випадково я просто натрапив на загрозу тут із членом під час навчання. На жаль, це теж стосується мене. Їжте нерегулярно, перекушуючи у вільний час між лекціями, навряд чи колись займаєтеся спортом - до 19:00 до університету і годину їзди додому, і просто дуже раді їсти
Я хотів би приєднатися до вашої "групи". Разом ми можемо зробити це простіше.
У минулому році я схудла на 7 кілограмів за допомогою дієти Бріжит, але, на жаль, вони знову входять через травму та чудову їжу.
Деякі відомості про мене:
Мені 22, я навчаюсь в Аахені і закінчу навчання через два семестри. Для чудової роботи ви повинні мати відповідну фігуру. Не обов’язково бути моделлю, але це має бути від 10 до 15 кіло
На даний момент я важу близько 83 кілограмів. Просто занадто багато з висотою 1,67 м.
Сподіваємось, ми зможемо зробити це разом.
Привіт від Ейфеля
Крістіна
О так: я купив "цільову футболку":-), яка все ще трохи щільна, але коли прийдуть перші хороші успіхи, це спрацює.
Мій друг одружується в червні. До того часу я хочу знову вписатись у свій гарніший одяг.
АВ: через навчання? - Схуднути з 7 січня
Привіт усім!
Я твердо вирішив схуднути і цього року.
Мені 24 роки, я важу 95 кг і хочу схуднути від 15 до 20 кг до вересня, тому що я перебуваю у відпустці і більше не хочу відчувати себе медузою на пляжі!
На Різдво мені дали курс аква-фітнесу, який я, мабуть, розпочну в лютому (до цього місця немає, бо я не переїжджаю з добрими намірами на новий рік!).
Я також хочу знову почати ходити, тому я отримав від медичного центру спортивну манжету для розбитого коліна (розірвана хрестоподібна зв’язка після катання на лижах у 2006 році).
Я також зміню щось у своєму раціоні, у мене є програма WW, якої я не буду повністю дотримуватися, оскільки у мене проблеми зі шкірою від занадто великої кількості фруктів та овочів (дурна алергія).
Ви бачите, підходи є зі мною, але мені потрібна підтримка, щоб це все пройти, і час від часу "удари" ****, щоб я міг залишатися на м'ячі!