Втрата ваги за допомогою гіпнозу; Естер Гебхард
Нарешті, будьте стрункими!
Все більше людей у Німеччині страждають від надмірної ваги або вже хворобливо вгодованих. Понад 50% населення мають надлишкову вагу - і ця тенденція зростає. Ожиріння все частіше стає широко розповсюдженою хворобою, і справді жирний кінець часто буває у формі зруйнованого здоров'я.
80% німців хоч раз у житті намагалися схуднути за допомогою дієти, і багато хто вже завершив відповідну дієтичну кар’єру. На жаль, довгостроковий успіх дієти часто зазнає краху. Завдяки ефекту йо-йо незабаром змушені від голоду кілограми знову будуть сидіти на ваших стегнах.
Не будемо обдурювати себе. Всі, хто боровся або бореться із зайвими кілограмами, знають, наскільки важко може бути позбавлення від небажаної ваги. Ви боретеся зі своїм внутрішнім слабшим я, який, здається, у цей час бачить лише телевізійні реклами з тортами, шоколадом, піцею та гамбургерами.
Щоб назавжди схуднути, а потім утримувати його, потрібні інші заходи, окрім дієти на етапах. Сьогодні ми знаємо, і всі ми повинні усвідомлювати, що наше ставлення до їжі, фізичних вправ, здоров’я та добробуту має кардинально змінитися.
Популярна думка полягає в тому, що суть полягає в тому, що для схуднення нашому організму потрібно лише витратити більше енергії, ніж вона поглинає з їжею. Теоретично це звучить дуже просто і логічно. Але харчування - це лише один регулювальний гвинт для досягнення значущого балансу. Достатня кількість фізичних вправ (також спорт - залежно від рівня фізичної підготовки в помірній формі) є важливою складовою. Справа не стільки в калоріях, що спалюються під час фізичних вправ, скільки в підвищеній базальній швидкості метаболізму, навіть коли ви відпочиваєте. І цього можна досягти лише за допомогою більшого та стабільного м’язового тонусу.
Однак дієти також часто дають збої через порушення харчової поведінки. Той, хто в дитинстві був винагороджений солодощами за особливі досягнення, дуже рано зумовлювався принципом винагороди, а у зрілому віці їм також подобається тягнутися до шоколаду і тому подібне, щоб винагородити себе або подолати нудьгу. Тож не дивно, що одного разу ти опинишся тим, хто поглинає розчарування та/або стрес. І тому, можливо, людина придбав і закріпив свої шкідливі звички протягом десятиліть.
Висловлювання на кшталт: «Ти повинен їсти те, що є на столі!» «Ти повинен спорожнити тарілку!» «Їж свій суп, щоб світило сонце!» Напевно відомі багатьом із постраждалих.
Ну, ось воно знову: наше внутрішнє слабше Я. Внутрішній голос, який свистить нам у вухах: «Давай, підійде шматочок шоколаду!» Або «Сьогодні погода не така вже й диван у будь-якому випадку зручніший!».
“У мене просто не вистачає волі!” - кажуть деякі. Так, вам може не вистачити сили волі. Однак для цього потрібно знати, що сила волі контролюється свідомістю. Для того, щоб досягти стійких і постійних змін у вкорінених моделях поведінки, ви повинні переконати свою підсвідомість. А це дуже мляво і ліниво. Наші глибокі моделі не змінюються так швидко. Тож підсвідомість каже свідомому розуму: «О, нехай буде. Це все одно не спрацює! "
- саме тут настає гіпноз. При безпосередньому контакті з підсвідомістю ці переконання та установки можна знайти, виправити та інтегрувати.
Для зменшення ваги необхідно мінімум 2 сеанси.
Я радий отримати більше запитань!
Естер Гебхард
Практика для психотерапії
і гіпноз