Втрата ваги за допомогою вібраційних тренувань
Наша клієнтка Кікі має з нами навчання Схудли на 8 кг і досягли на 7 см менше окружності талії - як вони цей Втрата ваги за допомогою вібраційних тренувань на пристроях Power Plate можна побачити тут у відео на нашій сторінці у Facebook, а ви можете прочитати його тут.
Студія їде додому, і я давно хотів почати займатися спортом. Я зупинився, повертаючись додому, і взяв листівку із собою. Це було саме те, що я шукав: ефективне тренування, не витрачаючи багато часу.
Це було саме те, що я шукав: ефективне тренування, не витрачаючи багато часу.
Після пробних тренувань із власником та тренером Каміло було зрозуміло, що Кікі зараз починає спорт.
Моя єдина спортивна діяльність за останні 5 років - катання на лижах взимку. До цього я був у спортзалі 1,5 року (3-4 рази на тиждень), але результатів не бачив.
У мене ніколи не було великих проблем із фігурою, але в даний час з віком тіло стає в’ялим, а жир - упертим.
Я хотів позбутися шлунку, наростити м’язи і стати твердішими.
Неправильне виконання вправ - це те, що команда Librations не дозволяє уникнути травм.
Як виглядає ваше тренування з Терезів - як часто ви тренуєтесь на тиждень і як довго?
У мене різні плани тренувань щодо використання різних груп м’язів.
Я займаюся по 20-25 хвилин 2-3 рази на тиждень. Спочатку я замовляв свої зустрічі за тиждень до цього, але моя робота цього вже не дозволяє, і я бронюю спонтанно в той день, коли встигаю.
У мене різні плани тренувань, щоб використовувати різні групи м’язів і намагатися тримати їх без перерв. Мене це знову і знову лякає, як К.О. і ви можете пітніти після 5 хвилин тренувань. Кожна вправа триває 1 хвилину, і ви переходите прямо до наступної.
Тренування з власною вагою, TRX, гирі, все це поєднується з тренуванням на віброплиті Power Plate.
Великим вашим особистим успіхом є втрата ваги на 8 кг за допомогою вібраційних тренувань?
Зараз моє тіло виглядає краще, ніж на початку 20-х років!
Так, але не тільки це. Мої успіхи:
Втрата ваги у 8 кг
На 7 см менше окружності талії
Підтягнута шкіра на стегнах
Більш чіткі озброєння
М'язи
Більше потужності
Зараз моє тіло виглядає краще, ніж на початку 20-х років!
Особливість Studio Librations для вас, ось чому ви тренуєтесь тут вже 11 місяців?
Неправильне виконання вправ, що призводять до травм, - це заборонено командою «Лібрації».
Атмосфера в студії чудова. Я думаю, це дуже добре, що існує можливість того, що мій тренер супроводжує мене протягом усього тренінгу, підтримує, а головне - виправляє мене, якщо я не роблю вправу цілком правильно. Також я влітку пробував інші курси і одразу ж травмувався, тягнув м’язи тощо, бо неправильно робив вправи. Команда бібліотек цього не дозволяє.
Мене також змушують досягти більшого, ніж я думаю, що можу.
Моє тіло виглядає краще, ніж на початку 20-х!
Що б ви порекомендували іншим, хто все ще вагається, тренуватися тут?
Я не зрозумів би, чому хто вагається! Пробне тренування переконає всіх.
Для кого саме підходить тренінг у студійних лібраціях?
Успіхів, яких я досяг, більше, ніж я очікував!
Люди, які шукають ефективне тренування, яке займає мало часу.
Кожен, хто хоче привести своє тіло у форму і усвідомлює, що "нічого не виходить з нічого".
Я також змінив свій раціон, оскільки багато шоколаду та нічних закусок, природно, також утримують м’язи під жиром. Я впевнений, що зараз їжу більше, ніж раніше, і я без цього не обійдуся, насправді лише змінюючи час їжі та зменшуючи цукор!
Звичайно, непогано було б на додаток до бібліотечного тренінгу проводити тренування на витривалість (біг, їзда на велосипеді тощо). Але я обіходжусь без цього, бо я не любитель спорту, і успіхів, яких я досяг, більше, ніж я очікував! Я не думав, що така втрата ваги стане можливою завдяки тренуванням з вібрації на машинах Power Plate.
Ви можете переглянути відео Кікі тут, на нашій сторінці у Facebook: https://www.facebook.com/librations/
Дякую, Кікі! Ми настільки ж горді, як і ви своїм особистим успіхом, як ця супер втрата ваги за допомогою вібраційних тренувань, яка була вашою метою. Це справді чудово! Ми дуже раді з вами!