Втрата ваги завдяки досвіду Isano
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Втрата ваги завдяки досвіду Isano
Моя дружина роками бореться зі своєю вагою. Зараз її лікар запропонував дієту з Ізано http://isano.at/. Сам він регулярно робить 2 тижні з Ізано (хоча у нього немає проблем із вагою), щоб повернути своє тіло у форму.
Чи є досвід із цим видом дієти? За даними веб-сайту, це звучить дуже правдоподібно, і позитивні результати деяких користувачів обнадійливі.
Хм. Поняття для мене спочатку звучить правдоподібно, дефіцит калорій = втрата ваги.
Але ви забираєте будь-яку радість у житті, якщо їсте те саме 7 днів, 10 разів на день.
Тоді краще відстежувати калорії
Змінено Nixus77 (02.06.2015 о 20:49)
Привіт, Йерг,
У мене запитання до вашої дружини. Якщо це допоможе Ізано, чи не захоче вона їсти його до кінця свого життя? Якщо ні, то як довго? Один рік, два роки? І потім? Чи буде вона знову "битися"
Раджу бути щасливими, незважаючи на свої кілограми. Трохи більше фізичних вправ (по можливості більше фруктів і овочів) і не плутатися в дієтах.
Запишіть, що, коли і як ви їсте протягом дня. З цього можна зробити деякі висновки.
Joie de vivre, звичайно, затьмарюється, наприклад, під час 4-тижневого лікування, але якщо результат можна побачити на вагах, радість повинна повернутися.
Майте на увазі, порада прийшла від її лікаря. Моя дружина займається класичною офісною роботою, і два роки тому він порекомендував фітнес-браслет, щоб отримати більше фізичних вправ у повсякденному житті. Поки це чудово працює, вона управляє своїми 8-10 тис. Кроків щодня. На жаль, тоді все ще є почуття голоду, якому дуже важко поступитися. Тоді кроки були марними.
це звучить дуже цікаво, дякую за посилання.
якщо я правильно розумію, ви робите це раз на квартал протягом 14 днів.
Змінено cheech (02.06.2015 о 21:06)
Я прочитав там величезну колекцію езотерики.
Жоден засіб не замінює стійке схуднення: здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ. Якщо радикально відмовитися від усього на кілька тижнів, це абсолютно непродуктивно, це також псує настрій.
Ходіть разом у фітнес-центр. Це весело і мотивує.
Змініть свій раціон (без цукру, без готових продуктів, багато сирої їжі) і зверніть увагу на дефіцит калорій (не вибирайте занадто великий, наприклад, макс. Приблизно 20%, тобто з’їдайте лише 2000 ккал замість 2500 ккал, в середньостроковій або довгостроковій перспективі)
і багато пиття (води, чаю). Правило: 1 л на 20 кг маси тіла плюс додатковий 1 л на кожну годину спорту
багато вправ (спорт, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, ходьба, сходи замість ліфта тощо)
тоді це працює постійно з успіхом!
Я не думаю, що 10 барів по 100 ккал на день багато, тому що це занадто мало енергії, і тоді ефект йо-йо, безумовно, вразить.
Примітка: Нічого не відбувається швидко, ви можете досягти своєї мети лише завдяки постійній відданості
Зниження калорій та ефект йо-йо йдуть рука об руку.
Дієта ніколи не є рішенням, бо ви з нею зупиняєтесь.
Тому я також рекомендую спосіб життя для більш спортивного та здорового харчування (фрукти та овочі).
Просто їжте менше калорій, ваша дружина не буде споживати стільки, оскільки:
1-а дружина
2. відсутність фізичної роботи
Більше фізичних вправ теж не зашкодить.
Вживаючи порожні калорії, салат без заправки теж насичує, але навряд чи містить калорії.
Просто їжте більш свідомо і рахуйте калорії.
За останні 6 місяців я втратив більше 25 кг. Насправді це було дуже просто. У перші тижні мало цукру (добре, у фруктах також є цукор), немає соків (також немає яблучного шприца тощо), немає алкоголю та солодощів. Я уникав пшеничного борошна, коли це було можливо. Плюс до 3 літрів мінеральної води на день. Однак я не міг прийти до тренажерного залу і займатися спортом. За перші три місяці я схудла на 15 кг. За останні кілька місяців я трохи пом'якшив, тобто дозволили трохи алкоголю та солодощів, а часом і пшеничне борошно. Однак я все-таки обіходжусь без лимонадів та шприців для соків. І все-таки я скинув більше 10 кг. В принципі, абсолютно без стресів і без будь-яких "чудодійних засобів". В даний час це на кілька грамів менше на тиждень (максимум 0,5 кг, але іноді втрата ваги взагалі не відбувається), але втрата ваги не така велика.
Якщо настройка правильна або тиск відповідно високий, вам не потрібні ніякі засоби для схуднення.
Я не програю - або я перемагаю, або вчись!