Втрата волосся та харчування Наші 5 найкращих порад для здорового харчування (волосся) - KAYA VEDA -
Випадання волосся та дієта: наші 5 найкращих порад для здорового харчування (для волосся)
Минулого тижня з нами був клієнт для фотосесії. Пані С. працює з Кая Ведою близько 1,5 року, і її історія є яскравим прикладом того, наскільки вони близькі Дієта пов’язана зі станом нашого волосся є.
Коли пані С. прийшла до нас, вона страждала від циркулярна втрата волосся з лисинами на чолі і ряд Непереносимість їжі. Оскільки обидва відбулися приблизно одночасно, пані С. запідозрила зв’язок і перейшла безпосередньо до пошуку цілісного рішення. І ось так воно закінчилось у нас. Наш аюрведичний діагноз підтвердив те, що пані С. вже підозрювала, і серед іншого ми розробили з нею індивідуальний план харчування, в результаті чого пані С. могла зупинити випадання волосся і зменшити непереносимість їжі до мінімуму.
Сьогодні пані С. знову сяє всередині і зовні - і, звичайно, нам довелося це зробити на знімках. Але це зовсім інша історія ... У сьогоднішньому дописі в блозі ми хотіли б представити вас - натхненний способом пані С - П’ять простих, але ефективних способів розкривають, як можна підтримати природний ріст волосся за допомогою простої зміни дієти. Сьогодні ми розповідаємо вам наші 5 найкращих справ "Дієта та проблеми з волоссям".
1. Позбудьтеся жиру!
Жирна шкіра голови не є хорошим середовищем для розростання нашого волосся. Багато людей вдаються до спеціального шампуню, коли у них жирна шкіра голови - і потім виявляють, що це не вирішує проблему в довгостроковій перспективі. Час уважніше розглянути свої харчові звички. Бо те, що багато хто не знає, їжа, в якій занадто багато жиру, “змащує” нашу шкіру голови. Ми рекомендуємо: Скоротіть жирну їжу!
2. Підтримуйте потік вашого організму!
Наш ріст волосся є частиною системи організму, як і кров, наприклад. Щоб ця система функціонувала безперебійно, її природний потік не повинен перекриватися слизом. Конкретно: Зменште споживання продуктів, що виробляють слиз, таких як молоко, сир, йогурт або кварк! Але будь ласка: не обходьтеся повністю без цього, адже молочні продукти також мають своє місце в харчовій піраміді. Робіть це згідно з девізом: здорові в міру, шкідливі в масі.
3. Допоможіть своєму організму в травленні!
Як правило, теплі страви легше засвоюються, ніж холодні. Якщо ми трохи заглибимося в аюрведичне вчення, стане зрозумілим, чому: В Аюрведе здорове травлення нерозривно пов’язане з «палаючим» Агні (травний вогонь). Холодна їжа «гасить» вогонь, тоді як тепла їжа підтримує її. Вогонь на вогонь!
4. Покладайтеся на силу спецій!
На мій погляд, ніщо в харчуванні не є так недооціненим, як спеції. Спеції мають силу стимулювати наші почуття: наші очі раді їхній пишності кольорів, наш ніс і наше почуття смаку насолоджуються подразниками, і наш організм отримує користь від своїх "внутрішніх цінностей". Для сприяння травленню я рекомендую імбир, кмин і коріандр, наприклад.
5. Пиття під час їжі: менше - це більше!
Наша шлункова кислота є важливим постачальником послуг для нашого травлення. Він розщеплює їжу в шлунку, роблячи її корисною для організму. Рідина, яка потрапляє під час їжі, розріджує шлункову кислоту і тим самим позбавляє її певної сили. Ось чому: Пийте якомога менше за півгодини до і після їжі та під час їжі.
Ви можете використовувати наші найкращі 5 порад для себе щодня. Якщо у вас гостре відчуття, що ви хочете зробити трохи більше для свого тіла, тоді подумайте про аюрведичний детокс. Ми, аюрведиці, рекомендуємо проводити детокс один-два рази на рік. Так ви підтримуєте свій організм у тонусі!