Втрата жиру в домашньому офісі Гравець Kickers Фабіо Кауфманн допомагає нам у щоденних основних вправах
Миша знаходиться праворуч від ноутбука, шоколад - ліворуч? Якщо ви перебуваєте в домашньому офісі з таким сценарієм, ви самі по собі не робите нічого поганого - невелика компенсація, щоб зберегти свою фігуру, не є помилкою. За часів закритих фітнес-студій, зачинених йога-залів та осиротілих футбольних полів тренування також можна просто перенести на власні чотири стіни.
Щоденний фітнес в домашньому офісі з гравцем Kickers Фабіо Кауфманном
Тут ви можете знайти поради від Фабіо Кауфмана з третього дивізіону футбольного клубу FC Wzrzburger Kickers. Він підтримує себе у формі щодня і показує нам, що ми можемо робити у своїй кімнаті, незважаючи на обмеження виходу.
Це починається в понеділок з першої вправи, передпліччя та бічної підтримки:
На нас чекає вівторок! Сьогодні ми робимо підгонку верхньої частини тіла:
У середу він відскочить! Ви можете побачити, що для вас приготував Фабіо, тут!
Починаємо четвер з плечового мосту. Що е, що?