Втратити 3-4 кг на місяць

Петре Добреску, п’ятниця, 05 серпня 2016 р., 23:27

порцію пива

Більшість з нас знає, що пиво має високу калорійність, відгодівлю, і його слід уникати при будь-якій дієті. Однак останні дослідження показали, що це може допомогти вам схуднути, якщо дотримуватися деяких простих правил.

Ранок: Сніданок о 8.00: 150 г риби на грилі з лимонним соком та салатом з білокачанної капусти. Об 11.00: 150 мл холодного, гіркого або безалкогольного пива.

Обід: о 12.00 споживається 200 г вареної птиці. Через десять хвилин замість десерту випийте порцію пива: 250 мл солодкого, русявого пива з алкогольною міцністю 2-3 градуси.
Перед вечерею: о 18.30 випити порцію 50 мл пива з асортименту, спожитого в обід.

Вечеря: Їжте сухі, нежирні, несолені, некурені сири та салат або салат із сезонних овочів, підкислених яблучним оцтом. Під час вечері порція безалкогольного пива становить не менше 200 мл.

Ефективність: Ви втрачаєте від трьох до чотирьох фунтів за місяць