Втративши 30 кілограмів, у мене вистачило мужності завести першого друга ".
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
"Гурман, сидячий і замкнутий", так описує себе Крістіан у той період, коли він важив 111 кілограмів. Схуднувши понад 30 кілограмів, вона не тільки стала худішою, але і більш популярною та впевненою у собі. Завдяки новому кузову, створеному за зразком спортзалів, Крістіан викликав заздрість у своїх колег, але він також залучив свою першу дівчину.
"13, 14, 15 ... Це була остання серія абс", - говорить Крістіан, який - хоч і спітнів - переконаний продовжувати тренування. «Що ти зробив сьогодні, Крісті?» - запитую з цікавістю. "Спина, біцепс і трицепс. Я їх так комбіную, бо входить більше груп м’язів, - відповідає він, глибоко вдихаючи.
Я зустрів Крістіана два роки тому у фітнес-центрі в центрі столиці. Ми розпочали розмову відразу про типи вправ та правильне харчування після тренувань, про тему порядку денного у тренажерному залі. Він доброзичливий, але теж щастить. Маючи 80 кілограмів при його зрості 1,87, я б сказав, що він або тренується з дитинства, або має швидкий метаболізм на сприятливому генетичному тлі.
Насправді Крістіан був товстим, "більше, ніж товстим", як він каже. Чотири роки тому він важив 111 кілограмів, був "класним ботаніком", хлопцем на першій лаві, який допомагав колегам у виконанні домашніх завдань, але у якого, насправді, було мало друзів. Але все до одного дня, коли - незадоволений власним тілом і роззброєний реакціями оточуючих - він сказав зупинитись.
"Моя мама, яка ходила в спортзал 6 місяців, сказала мені:" Давай, я завтра поведу тебе туди, дам передплату! " Я не хотів їхати, мені було соромно, що люди будуть сміятися з мене, що вони дивляться на мене, бо я товстий, але врешті-решт це мене переконало ", - згадує він. І це розпочалося наступного дня, хоча ніхто не вірив, що він виконає те, що задумав.
"Тоді ми це просто помітили. Я важко рухався, ледве міг повзати, бо раніше не займався спортом. Мені здавалося, що я збираюся впасти на бігову доріжку, і я взагалі не наполегливо працюю. Пізніше тренер сказав мені, що він не думав, що я повернусь ", - зараз він каже з посмішкою на обличчі.
У віці 20 років Крістіан усвідомив, що зміни не відбудуться за одну ніч, і вся історія терпіння та наполегливості у тому, що ви задумали, не є міфом. "Мені здавалося, що абсолютно нічого не помічали, я не худнув, і все здавалося робити даремно", - говорить Крістіан. "Але тоді я подумав:" Що ж мені все-таки втратити? ".
[Крістіан зустрів Анну (зліва), коли він розпочав процес фізичного реконструкції]
"Я отримав персонального тренера, який порадив мені, які вправи робити і що їсти", - каже він мені. Але найбільший виклик полягав у відмові від "їжі, яка болить". "Я скоригував свій раціон, не їв брудно. Якщо ми зазвичай їли багато хліба, багато бутербродів і тістечок, після того, як я почав, я замінив їх салатом, курячою грудкою та яйцями ", - каже він.
Поступово звичка стала стилем життя. Той, що вимагає більшої відповідальності та постійних зусиль. Втрата ваги означала не лише фізичну роботу та майже щоденні тренування, але й емоційну працю і особливо мотивацію дістатись туди, куди він задумав.
"Тоді ми це просто помітили. Я сказав, що якщо я хочу щось робити, то повинен продовжувати, не здаватися, що робота не така проста ", Крістіан згадує перший рік навчання, в якому йому вдалося скинути понад 30 кілограмів. Все йшло за планом, поки тіло не почало відбиватися.
"У мене були проблеми зі шлунком і товстою кишкою. Я схудла десь до 78 кг, і мені здавали тести, щоб зрозуміти, як у мене справи. Мій рівень холестерину був нижчим за ліміт, ліпіди нижче межі, рівень цукру в крові був - і у мене він все ще дуже низький ". З обережністю Крістіан зрозумів, що йому не слід глузувати ні зі здоров’ям, ні над наполегливою працею, саме тому він почав приймати харчові добавки, які трохи його «поповнять».
Сьогодні при невеликих коливаннях в 2, 3 кілограми Крістіану вдається підтримувати свою вагу в 78 кілограмів. Перемога, тобто. Можлива перемога завдяки дисципліні, регулярному харчуванню та спорту. "Я тренуюсь п’ять днів на тиждень. Я чотири рази відвідую тренажерний зал, щоб отримати м’язову масу, і чергую аеробіку та танці, щоб спалити більше калорій. Іноді на вихідних бігаю по Молодіжному парку ".
З втратою кілограмів Крістіан набув особистості. У свої 24 він говорить про нього від третьої особи, ніби він хтось інший. "Крістіан 4 роки тому був набагато замкнутішим, набагато більше боявся спілкуватися з кимось. Мені завжди здавалося, що люди дивляться на мене по-різному через те, як я виглядаю », - каже він мені. Ця віра також мала основу. "Багато колег жартували, сміялися з того, що я добре вчився і до того ж був товстий. Вони дуже погано поводились зі мною і глузували з мене. Я навіть багато про це не говорив, якщо хтось попросить мене про допомогу, я б їм допоміг, але загалом це все було ", зізнається він.
Одного разу схуднувши, він потрапив у центр уваги. "Одні мене помітили, інші привітали, запитали, що я зробив, я почав розмовляти з кількома дівчатами в коледжі", - захоплено згадує він. "Я почав бути проклятішим і більше не допомагати їм. Я став зарозумілішим, але і більш товариським, і тепер я можу з кимось поспілкуватися легше. Це були зміни, особливо пов'язані з впевненістю у собі ", - сказав він.
"Я змінився фізично, але я також змінився. Раніше я ставив бар’єр, щоб люди не глузували з мене, але я почав вимагати більше своїх прав ", - аналізує Крістіан.
Важливою зміною була також сентиментальна. "Я почав мати ще більше сміливості, бо мав проблеми з впевненістю у собі. Я став своїм першим другом у віці 21 року, і ми все ще разом ".
Цей рік приніс інші зміни. Після закінчення фармацевтичного факультету у Magna Cum Laudae він влаштувався на роботу в аптеку і переїхав до квартири разом зі своєю дівчиною. "Я також хочу отримати докторську ступінь і працювати викладачем, я відчуваю, що маю що сказати на цій роботі", - говорить Крістіан, який - окрім порад щодо харчування під час навчання, зараз розповідає мені жарти.
Його історія - лише один із прикладів того, як зовнішність впливає на нашу самооцінку та стосунки з іншими, часто вдаючись до зміни нашого життя. У суспільстві, яке цінує зовнішність, тіло є головною дійовою особою, яка пов’язує нас із зовнішнім світом і формує перше враження.
Це питання обговорювалось поколіннями соціологів, які вважають, що в конкурентному суспільстві, де очікування все вищі, підтягнуте і мускулисте тіло є запорукою успіху. Тіло - це упаковка кожного, а також візитна картка, яка рекомендує нам в очах інших бути прийнятими, улюбленими чи критикованими.