Вуглеводи (макарони) погані ввечері (їжте, худніть)
Я худну, я теж займаюся спортом і подібним, і тепер моє запитання: чи так погано, коли я їжу макарони ввечері?
5 відповідей
Це не так і ні. Частково це абсолютний міф.
Якщо ви тримаєтесь нижче калорій протягом усього дня, паста ввечері нічого не зробить. То ти вже над цим. Тим не менш, ви повинні пам’ятати, що наступного дня вам стане важче, оскільки вони не засвоїлись належним чином.
Це означає:
У перспективі ви схуднете.
У короткостроковій перспективі ви більше важите на вазі їжі.
Логічно підходьте до цього питання. Якщо ввечері свистіти вуглеводи, вони, мабуть, добре працюють за одну ніч: D Якщо ваша мета - схуднути, то якось все це здається вам недостатньо серйозним. В обідній час це не проблема, після цього ти все ще можеш займатися спортом і теж не можеш впасти з м’яса. Але не ввечері. Якби ви були оселедцем зараз, я б сказав, звичайно, чому б ні, я це роблю постійно, але якщо ви вважаєте себе занадто товстим і хочете схуднути, це, мабуть, не найкраща річ.
Чому вуглеводи повинні заважати вам худнути ввечері? ВСІ макроелементи абсолютно важливі! Вуглеводи теж. Для схуднення потрібен лише дефіцит калорій.
Тоді вона може побігти прямо до MC'es і ввечері пропустити повну сторону, якщо це не так погано. Є лише вуглеводи: P
Ну, здорові вуглеводи та збалансоване харчування важливі. Але лише теоретично: якби вона щовечора їздила до Макдональдса, залишаючись нижче норми калорій, вона худла. Неймовірно нездоровим і не рекомендованим способом, але вона б: D
Здається, я прочитав на упаковці звичайного гамбургера, що один лише має 250 калорій. Коли я думаю про те, що я повинен їсти, щоб насититися, я дивуюсь, що я все ще такий стрункий: D
Мій рекорд - 8 гамбургерів, 2 великі маки та картопля фрі плюс кола: D А погана річ - це коштує 20 євро, і через 2 години я можу ще щось з’їсти: D
Як я вже казав, кожен як хоче. Я не думаю.
Так, це абсолютно не рекомендується. Це просто нездорово: D Але на серцевину вашого запитання, чи не заважають вуглеводи вам схуднути ввечері, потрібно відповісти "ні".
принаймні на мій погляд. я погоджуюсь з тобою кожен організм, кожен обмін речовин і кожна думка різні: кожен як хоче
ні, це не так
Поки він залишається нижче вашого споживання калорій
Для схуднення потрібен дефіцит калорій
Якщо ви хочете схуднути, ввечері локшина не дуже підходить.