Вугрі в Аюрведе - Яуван Підика - Аюрведа Харчування

Фото Дженни Хамри на Pexels.com

Це запальне захворювання шкіри виникає, коли шкірне сало та кератин накопичуються, блокуючи сальні залози у волосяних фолікулах. Вони заражаються бактеріями і утворюють прищі, вугрі, кісти, вузлики, вугрі, а іноді навіть рубці. Це частіше зустрічається у підлітків, але трапляється і у дорослих.

Найчастіше прищі з’являються на обличчі, але можуть з’являтися і на плечах, спині та грудях. Прищі також класифікували на такі категорії: звичайні прищі, підліткові прищі та передменструальні прищі.

Аюрведичне визначення прищів

Всі три доші погіршуються прищами. Однак загострення Пітти є переважним, що впливає на баланс шкіри та ракта (крові). У випадку з прищами, Rakta dhatu (вогнева стихія) є надлишком. Тепло в тілі збільшується, а тканини тіла запалюються. Пітта (жирна, гладка) та агні гуни збільшуються. Коли в організмі накопичується тепло, тіло намагається виділити його через шкіру тощо. Жирність і гладкість Пітти (пов'язана з Джала) збільшується, а отже, збільшується Medha dhatus та його упадхатус, шкірне сало.

Симптоми вугрів

Порушення менструального циклу та гормонального фону, проблеми з шлунково-кишковим трактом та стрес також можуть бути факторами, що спричиняють появу прищів. Для правильного лікування вугрів визначте причину, наприклад: порушення менструального циклу або проблеми з шлунково-кишковим трактом. Для цього зверніть увагу на появу прищів у календарі з урахуванням прийому їжі, рівня стресу та циклу яєчників.

Відповідне лікування також залежить від того, занадто суха шкіра, занадто жирна чи інфікована.

Ознаки присутності вати: сухість шкіри, хворобливі прищі
Ознаки присутності Пітти: Жирна і червонувата шкіра. Кнопки червонуваті і рясні. Чорні плями.
Ознаки присутності Капхи: білі прищі, липка шкіра.

Їжа для прийняття

Тип дієти: запальна, проти Пітта дієта.

Фаза 1: Припиніть вживати їжу, яку ви зараз не можете засвоїти. Травний вогонь Агні потрібно відновити. Для цього важливо визначити продукти, які створюють це запалення, і перестати турбувати Агні неперетравлюваною їжею, яка перетвориться на токсини і накопичиться в організмі; особливо щодо шкірного сала та крові у разі прищів.

Гіркі трав'яні чаї будуть працювати з печінкою, яка фільтрує близько 1,5 літра крові на хвилину. Здорова печінка зможе фільтрувати до 1,7 літра крові за хвилину. Чим краще кров фільтрується у здоровій печінці, тим більш врівноваженою буде Ракта. При важких вуграх спочатку потрібно відновити печінку. Трав'яні чаї, що допомагають печінці, включають розмарин, артишок, корінь кульбаби і кропиву. Кропива є потужним очищувачем печінки та крові.

Фаза 2: Після того, як ви виключили з раціону продукти, які не засвоюються Агні (ахара мала), виберіть дієту з низьким вмістом вуглеводів. На додаток до доданого цукру, вживання занадто великої кількості рафінованих вуглеводів, згідно з декількома дослідженнями, пов'язане із запаленням у людей. Вживання цукру призводить до збільшення рівня сечової кислоти, що є причиною запалення та резистентності до інсуліну. У випадку з прищами важливо зменшити споживання вуглеводів (хліб, тісто, крупи, рафінований цукор).

Перевагу віддадуть зеленим овочам, хрестоцвітним овочам, часнику та нежирному білку. В’яжучі бобові культури, такі як квасоля і сочевиця, будуть чудовими для шкіри. На фазі 2 пийте в’яжучі трав’яні чаї. Вони видалять надлишок шкірного сала, а потім діють як загоюючий засіб на шкірі. До цих рослин належать хвощ польовий, корінь полуниці, листя малини та календула.

Фаза 3: Продовжуйте уникати продуктів, що збільшують прищі. Шкіра покращиться завдяки дотриманню цієї дієти. Тепер, коли запалення стихло, лікуйте першопричину (гормональну, травну, стресову) рослинами. Харчовий щоденник допомагає знайти причину прищів.

Слід виключити продукти з солоною, кислою та гострою расою. Вони є прозапальними і, крім того, посилюють Пітту. Помідори - ворог запалення. Він кислий і посилює запалення. Слід також уникати надлишку вуглеводів та ферментованого цукру, як алкоголь.

У деяких людей спостерігається значне збільшення прищів при вживанні молочних продуктів. Словом, молочна продукція дуже часто погано засвоюється переважною більшістю населення. Це погане травлення послаблює Агні, яка менш схильна до переробки токсинів. Коли Агні слабкий, Пітта в свою чергу стає неврівноваженим.

Їжа, багата на технологічні трансжирні кислоти, тобто гідровані або частково гідровані рослинні олії, містять трансжири. Трансжири містяться в готових стравах, кондитерських виробах, печиві, випічці, спредах, комерційній випічці, чіпсах, сухарях, крупах, неприродному арахісовому маслі, маргарині, виготовленому з гідрованих або частково гідрованих олій тощо. Трансжирні кислоти з технологічним джерелом синтезуються за допомогою промислових процесів, таких як гідрування рослинних олій. Погані жири - це як виливати бензин на багаття. Це збільшує Агні, ставлячи його в надлишку.

Знайдіть причини появи вугрів

Причини травлення: Відповідно до журналу, спостерігайте за появою прищів залежно від прийому їжі. Слід спостерігати за жирною їжею, продуктами з кислотним смаком, рафінованими продуктами, а також продуктами, згаданими вище. Досить скорегувати прийом їжі та взяти з собою трави, які будуть лікувати область печінки, підшлункової залози та жовчного міхура, зокрема.

Емоційні причини: Потрібно буде спостерігати та робити різницю між емоційним станом та зовнішнім виглядом кнопок. Починати лікування слід із заспокійливих рослин, а також з адаптогенних рослин. Це полегшить людині легше адаптуватися до певних ситуацій і, перш за все, відчувати менше стресу в довгостроковій перспективі.

Гормональні причини: Якщо поява прищів виникає з гормональних причин, іншими словами лише під час овуляції або під час менструації, так звані рослини «гормонального регулятора» можуть поліпшити стан шкіри. У деяких випадках цей процес може зайняти багато часу, але він ефективний. Також перевірте продукти, які мають прямий вплив на гормональну систему. Аспартам, цукор-рафінад, харчові барвники та ін.

На додаток до дієтичних змін, важливо застосовувати відповідний догляд за шкірою (глина, ефірні олії тощо). Споживання води також має вирішальне значення.