Введіть собі вітамін В12 самостійно. Німеччина є веганами
Шприци - незручна тема для багатьох людей. Ось чому це спочатку звучить дещо екстремально Введіть вітамін В12 самостійно хотіти. Однак це настільки простий, безпечний і недорогий метод, що ми не хочемо утримувати його від вас!
Це Вітамін В12 необхідне для веганська дієта ми більше не повинні про це згадувати, на щастя, слово обійшло. Але чи знаєте ви, що шприци - чудовий метод для людей, яким не хочеться регулярно це робити Таблетки* або краплі* думати? Погляньте на статтю Вітамін В12 торгових марок де ми представляємо різні марки В12.
Попередньо відвідайте свого сімейного лікаря
Як правило, перед відвідуванням сімейного лікаря рекомендується перевірити показники крові Харчові добавки залучає. Тому що настільки ж нездоровий, як і дефіцит, може бути занадто хорошим. І якщо ваші показники вітаміну В12 знаходяться в зеленій зоні, ви можете на сьогодні зберегти всю історію за допомогою ін’єкцій.
Однак вам слід піти до лікаря добре підготовленим! Веганська дієта та Постачання вітаміну В12 це теми, з якими багато лікарів мають невеликий досвід. Тому завжди є лікарі, які протестують лише рівень вітаміну В12 і, можливо, не помічають дефіциту.
Отже, обговоріть зі своїм лікарем, що, крім рівня вітаміну В12, ви хотіли б також визначити ваше значення Holo-TC (активна форма вітаміну В12).
Звучить складно? Не хвилюйтеся, Фонд Альберта Швейцера розробив чудовий інформаційний аркуш для лікарів - ви можете просто роздрукувати його та взяти з собою!
Якщо результати вашого показники крові сімейний лікар порадить вам правильне дозування. Якщо дефіцит виражений, часто потрібні більш високі дози (наприклад, 10x 1500 мкг, розподіл протягом 5 тижнів). Якщо значення не настільки низьке, вам не потрібно робити ін’єкції так часто.
Ці матеріали вам потрібні для самостійного введення вітаміну В12
Ви були у лікаря і перебуваєте з ним Дозування В12 обговорювали? Чудово, тоді ви можете розпочати зараз!
Для ін’єкції вітаміну В12 необхідні наступні речі:
Ви можете знайти їх в аптеці або в Інтернеті, я бачив їх в одиницях 1000, 1500 і 3000 мкг. Вітамін В12 відпускається без рецепта і коштує близько 10 євро за 10 ампул.
Шприци 2 мл або 5 мл є найбільш корисними, оскільки ампули містять 2 мл рідини.
Канюлі - це гострі речі, які потрапляють на передню частину шприців. Вам потрібні дві різні довжини: довга канюля (40 мм), щоб витягнути вітамін В12 з ампули в шприц. А потім другу, коротшу канюлю (6-12 мм) для ін’єкції у шкіру.
Якщо ви не впевнені в розмірах канюль, зверніться за порадою до вашої перевіреної аптеки!
Гігієна - твій друг. Тож або обприскуйте відразу після душу, або діставайте дезінфікуючий засіб, наприклад в аптеці або в Інтернеті.
Завжди має сенс закріпити лікаря. Так званий анамнез служить лікарю першим ключем. Сімейний лікар проводить різні діагностичні процедури, такі як аналіз сечі на вітамін В12 або аналіз крові, за допомогою яких він зазвичай може визначити авітаміноз. Ми обов’язково рекомендуємо один періодичний огляд значення вітаміну В12. Таким чином, ви можете обговорити найкраще можливе лікування зі своїм довіреним лікарем.
Ось ми і вводимо вітамін В12!
Тепер це стає серйозним - вимийте руки і підготуйте весь посуд (ампулу, шприц, довгу та коротку канюлю, дезінфікуючий засіб). Тоді можна Вітамін В12 вийняти з ампули. Для цього спочатку постукайте головкою ампули, щоб вся рідина стікала вниз. Тепер поверніть білу точку на горловині ампули до себе і відламайте її назад. Найкраще - це використовувати шматок кухонного паперу, щоб не порізатися. Тепер довгу канюлю накладають на шприц і складають вітамін В12. Зрештою, у шприці не повинно бути більше повітря.
Якщо це зроблено, довгу канюлю обмінюють на коротку.
Він вводиться в жир безпосередньо під шкіру, що професіонал називає підшкірним. Найкраще це зробити на животі або стегні. Знайдіть підходяще місце та продезінфікуйте його - тоді зачекайте 30 секунд.
Тепер настає захоплююча частина! Візьміть дезінфіковану шкіру між двома пальцями так, щоб утворилася складка. У цьому ви проколюєте вертикально. Якщо ви дуже стрункі і не маєте багато бекону, найкраще вибрати кут 45 °, а не пробивати вертикально. Рідина Вітамін В12 Вводити повільно, а коли шприц порожній, почекати ще 10 секунд, щоб вітамін В12 не надходив назад безпосередньо. Потім можна знову витягнути шприц. Вітаю, ви це зробили!
Це справедливо заборонено в лікарні, але це має сенс вдома: після ін’єкції знову надягати ковпачок на канюлю, щоб ніхто не постраждав.
Ви хочете побачити, як це виглядає в реальному житті?
У цьому відео Сара показує, як вона Вітамін В12 робить собі ін’єкції: