Вживання цукру, пам’ятаючи тонкий

Ви також можете прослухати цю публікацію як аудіоподкаст:

Чи здається вам така ситуація знайомою?

Ви розриваєте пачку печива. Або клейких ведмедів. Або чіпси.

Ви дійсно просто хочете нагризти кілька укусів.

Ви думаєте: «Трохи насолоди, це добре, правда? Все в міру - це приказка! "

Але тоді все виявляється інакше.

Щойно ви з’їли перше печиво (або першого клейкого ведмедика чи першу жменю чіпсів), як ваш розум вимкнеться. Ніби за допомогою пульта дистанційного керування, ваша рука знову і знову опиняється в пакетику з цукерками. Ти їси. І їсть. І їсть.

До останньої крихти.

Що з вами відбувається? Чому вам так складно дотримуватися цукру і «дисциплінувати» себе?

Чи може бути, що ви пристрастилися до цукру?

А якщо так - найкраще повністю уникати солодощів & Co.?

Дедалі більше експертів радять: «Тримайся подалі від цукру! Цукор звикає! "

Існують такі проблеми без дієти, як дієти, такі як «низький вміст вуглеводів» та «палео», які відбивають вас від вживання цукру.

З іншого боку, є представники інтуїтивного харчування, які кажуть вам: «Ваша жадібність зумовлена ​​лише психологічно. Нарешті дозвольте собі їсти всю їжу, Включаючи ЦУКР, і ви будете позбавлені зайвої тяги ".

Хто зараз правий?

вживання

У сьогоднішньому епізоді я дам вам свою відповідь - з поживної та уважної точки зору.

Тож у цьому епізоді на запитання "Чи вживає цукор?" цілісна відповідь.

Цілісні засоби: Ви отримуєте розуміння біохімічних процесів у вашому організмі, коли ви їсте цукор.
І в той же час ви пам’ятаєте про свою психіку. Тому що це також відіграє вирішальну роль у харчуванні.

Нарешті, я хотів би сказати вам ще одну річ:


Як це рішення виглядає для вас - це абсолютно індивідуально. Сьогоднішній епізод допоможе вам це зробити, ваше особисте рішення розробляти.

Будьте обережні з собою.

Запишіть цю статтю на Pinterest:

Ви хочете отримати своє гарне тіло з увагою?

Тоді отримайте це для легкого ознайомлення з усвідомленою втратою ваги безкоштовний стартовий пакет - включено Контрольний список і ваш План надзвичайних ситуацій для емоційної тягиe. Обдуріть свій "пошук цукру"!