Вживання здорової дієти знижує ризик інсульту навіть після 50 років
Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему
Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.
- Зміна дієти - головний фактор захисту
Ми любимо говорити, що ніколи не пізно. Те саме стосується і прийняття більш здорового способу життя, який все одно може мати великий вплив навіть у похилому віці. Дослідження щойно показало це жінок, які перейшли на більш якісну дієту у свої 50 років, через двадцять років знизили ризик інсульту.
Це справді висновок дослідження, проведеного в Гарвардській школі охорони здоров’я Т.Х.Чана в Бостоні, серед якого майже 60 000 жінок протягом двадцяти шести років. У середньому у віці 52 років на початку дослідження цим жінкам пропонувалось усиновити більш здоровий спосіб життя, заснований на відмові від куріння, фізичних вправах та правильному харчуванні включаючи більше риби, горіхів, цільного зерна, фруктів та овочів та виключаючи оброблені м’ясні продукти.
Під час дослідження близько 5% цих жінок перенесли інсульт, але ризик значно зменшився у тих, хто змінив свої звички. Незважаючи на те, що всі ці зміни мали позитивний вплив, це добре капітальний ремонт дієти, який був найважливішим компонентом, сам по собі представляє зниження ризику на 23%.
За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я