WeCook WeCare - Чи можемо ми схуднути, харчуючись лише в McDonalds
Мабуть, так! Ми дізналися про це від 54-річного американця, який втратив майже 17 кг за 3 місяці. І це, харчуючись виключно в McDonald's, фото на підтримку! WeCook WeCare розповість вам все про цей кумедний досвід.
Їжте Макдональдс, звичайно, але.
Але як він це зробив? Легко: він застосував принцип дефіциту калорій. Споживаючи менше калорій, ніж потрібно його організму, він схуд. Джон Цисна також додав у свій розпорядок дня трохи спортивної активності, щоб збільшити цей дефіцит калорій.
Про скільки ми говоримо? Для чоловіка його статури та розміру йому потрібен був дефіцит у 3500 Ккал на тиждень, що еквівалентно споживанню на 500 Ккал менше на день або витрачанню їх, гуляючи, наприклад, від 45 хвилин до 1 години.
Вживання Макдональдса для схуднення: вибір їжі
Метою цього маленького експерименту було показати своїм студентам, що не "швидке харчування" обов'язково робить вас товстим, а вибір споживачів. Для досягнення цього результату вчитель просто планував своє меню за допомогою своїх учнів, вибираючи продукти, що містять найменшу кількість калорій (фруктовий салат, йогурт, куряче обгортання замість чізбургера), або вибрав найменшу порцію.
Звичайно, схуднення та здорове харчування - це два абсолютно різних поняття. Цей приклад добре нас показує !
Навіть маючи найздоровіші варіанти, McDonalds - це заклад швидкого харчування, де їжа є чим завгодно, але не натуральною, упакована штучним цукром, прихованими жирами та добавками. Той факт, що ця людина схудла, харчуючись лише вдома, безумовно, є доказом того, що схуднення відбувається завдяки вибору, який ви робите, і обмеженню калорій, але він аж ніяк не є мірою поради для здорового способу життя.
Що ви думаєте про цей досвід? Чи готові ви ризикнути з’їсти занадто багато жиру і занадто багато цукру? WeCook WeCare ми вважаємо, що дефіцит калорій не є рішенням проблеми. Ми віримо, що задоволення та здоров’я йдуть рука об руку. Ваша дієта - запорука тривалого схуднення! У WeCook WeCare наша команда дієтологів спеціально присвячена вашому здоров’ю: нашому програма підтримки для виходу із зайвої ваги допомагає повернути поводи своєї харчової поведінки, одночасно споживаючи смачні страви. Отже, тепер для дієтичної консультації, щоб поєднати дієту, здоров’я та задоволення.