Weilmuslimehelfen Вся довідкова інформація про вашу гуманітарну допомогу
Піст відомий як лікувальний метод з давніх часів і практикувався майже у всіх вищих культурах. Вже через наш Рамадан стає зрозуміло, наскільки цінується ця чудова міра зцілення, але також і період посту у християн та Джомкіпур серед євреїв. Піст має щось спільне з релігією, з прихильністю до бога. "Постячи тіло, ви підносите дух", - говорить Біблія. Але де б хтось не віддалявся від Бога, де він лише ставав символом без змісту та без зобов’язань, тоді піст також обмежувався або повністю пропускався.
Найкращим прикладом цього є сучасне християнське суспільство. Навіть в інакшій послідовній католицькій церкві піст так само добре, як і скасований. Те, що там і сьогодні називають постом, не має нічого спільного з початковим значенням і метою. Навіть п’ятниця, яка раніше була пісним днем у християнстві, сьогодні будень, як і будь-який інший.
Але що таке піст з медичної точки зору? Я сказав, що це лікувальний метод. Людина, яка поститься, знаходить шлях назад до внутрішнього спокою. Його нервова система та функції внутрішніх органів - шлунку, кишечника, печінки, нирок та інших - знову працюють нормально. Душа і дух стають вільнішими. Голодування - але це також означає відхід від повсякденного життя, від стресів та роботи. Одного разу я прочитав такий заголовок у газеті: "У Рамадані у всьому Єгипті 35-годинний тиждень".
У попередні часи пророки (ас) і подвижники ходили в пустелю, щоб постити та медитувати. Той, хто коли-небудь відчував пустелю, її самотність, її мову та близькість до Аллаха, яку вона передає, може це зрозуміти. Піст включає дистанцію від повсякденного життя та найближчий можливий контакт з природою. Піст - це релігійна вправа для нас, завдяки якій ми здобуваємо мудрість і мир і завдяки яким хочемо навчитися керувати своїм тілом.
Більше половини всіх людей у так званих цивілізованих країнах помирають внаслідок хвороб достатку. За останні три десятиліття цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, подагра та ревматичні захворювання швидко зростали. При всіх цих захворюваннях надмірне споживання калорій діє як пусковий механізм. Бо якщо хвора людина поверне свої харчові звички до здорової основи, її страждання незабаром також зникнуть. Хвороби обміну речовин, такі як діабет або подагра, не були відомими в часи і під час останньої війни, коли всі мали жити на дієті, оскільки їжі було мало, а розкішна їжа була недоступною.
Їсти і не їсти - це як неспання і сон, як напруга і розслаблення. Є полюси, між якими проходить наше життя. Харчування вдень та піст вночі стали природним ритмом життя, так що навряд чи хтось задумується над цим. Ми помічаємо лише тоді, коли з’їли пізно ввечері, а потім вранці не вистачає апетиту. Але це лише ознака того, що нічний період посту для організму ще не закінчився. Англійці говорять про "сніданок", про порушення поста. Але ті, хто не постив вночі, не повинні снідати або «снідати» вранці після цього.
Нормальний перебіг дня - 12-14 годин для неспання, роботи, прийому їжі, дії та реакції. З 10 на 12 годин - це ніч, коли відбувається метаболізм, розпад, перебудова та побудова речовин організму, які ми вживаємо з їжею. У нічний час посту людина зайнятий собою, він спить, спокійний і відпочиває. Мир, безпека та тепло - це обов’язкові умови кожного посту. Відпочинок, який дає впевненість, що ми перебуваємо під захистом Аллаха, що в ньому ми в безпеці.
При багатьох хворобах люди не потребують їжі. Це ознака того, що вживання їжі лише непотрібно обтяжує організм, що затримує або перешкоджає загоєнню. Отже, голодування є також власною мірою самовідновлення організму. У другій сурі Корану сказано (у вільному перекладі): «О ти, хто віруєш! Піст вам призначений (...), щоб ви захищали себе "(2: 183) [1]
Тож хворі істоти інстинктивно роблять правильно: вони поститься. Було б абсолютно неправильно переконувати хвору людину, яка не має апетиту їсти. Хворому організму потрібні час і сили для відновлення. Енергія, необхідна для відновлення здоров’я, отримується з продовольчих магазинів. Голодуючи, він економить собі роботу травлення, яка зазвичай займає третину загальних витрат енергії. Організм використовує цю збережену енергію для прискорення процесу загоєння.
Однак для всієї людини голодування є найкращим способом захиститися від хвороб:
* Він має дуже сильну та руйнівну дію на патогенні бактерії, які вторглись в організм.
* Він заважає вірусам розмножуватися.
* Це підвищує стійкість крові та клітин. Це збільшує виведення токсинів та хвороб.
Сила, швидкість і здатність мислити жодним чином не залежать безпосередньо від прийому їжі. Народна мова говорить: «Лінивий шлунок не любить вчитися». Твереза людина думає краще і швидше. Жоден спортсмен не виступає з найкращими показниками, якщо він їв до старту. Можна жити і виживати без твердої їжі протягом багатьох тижнів, виконуючи при цьому велику фізичну роботу.
У Швеції 20 чоловіків пройшли 500 км за 10 днів. Тож вони щодня проходили по 50 км. За цей час вони не їли твердої їжі. Вони пили лише фруктовий сік і близько трьох літрів води на день. Тоді лікуючий лікар також підтвердив, що чоловіки виглядали чудовими, незважаючи на втрату ваги на 5-7 кг, були в піднесеному настрої і аж ніяк не виснажувались. Навпаки, вони досягли своєї мети зі збільшенням сили та витривалості. Піст не тільки сприяє розумовому розвитку, але і значно покращує фізичну працездатність.
Але як правильно поститись?
Слід також знати, що піст не шкодить. Постити слід з власної волі, а не тому, що це може бути призначено мені із загрозою покарання. Іслам, безумовно, є найгуманнішою релігією, і він не змушує мусульман робити те, що вони не можуть чи можуть навіть нашкодити. Що стосується посту, сура Аль-Бакара каже: "І піст тобі корисний".
Рішення розпочати піст ґрунтується на знанні того, що ми крокуємо природним шляхом і що робимо щось корисне для свого тіла та душі. Однак це також означає, що ми отримуємо впевненість, що організм буде продовжувати нормально функціонувати навіть без годування. Зі знання, що життя також можливе без їжі, людина, яка поститься, здобуває внутрішню безпеку, якою неодноразово захоплюються ті, хто не знайомий з постом.
Кожна людина має можливість перейти на піст. Просто потрібно практикувати цей досвід знову і знову і побачити його переваги. Тіло, що поститься, швидше перемикається, як тільки бракує їжі, ніж нетреноване. Ми, мусульмани, маємо таку перевагу над іншими. Уникнення одного або декількох прийомів їжі на день взагалі не є проблемою для тіла, що голодує. Само собою зрозуміло, що піст як життя без твердої їжі є природною частиною нашого існування. Єдине, що цей принцип не відомий більшості людей, хоча всі релігії та культури вказують на необхідність і цілющу силу посту. Навпаки, існує багато упереджень: це призведе до зниження продуктивності праці; це може призвести до хвороби, навіть смерті.
Якби ти дивився навколо на природі, то тебе навчили б краще.
Годування тижнями та місяцями є частиною нормального річного ритму багатьох тварин, що живуть у дикій природі. Тільки так вони можуть вижити в той час, коли їжі мало. Подумайте про сплячку та сплячку багатьох тварин, які в цей час не їдять жодної їжі, навіть рідини! Перелітні птахи споживають мало їжі або взагалі не їдять її протягом тижневих подорожей, здійснюючи прямі польоти на відстань до 5000 км. Вовки можуть ходити днями і тижнями без їжі, подорожуючи на дуже великі відстані у пошуках здобичі.
Подібно до тварин, вроджена здатність використовувати накопичену харчову енергію є біологічною необхідністю для виживання людини. Цілі народи вимерли б без цієї здатності. Що стосується тисячоліть, корінне населення Австралії та Африки все ще живе пристосовано до свого мізерного середовища. Або подумайте про бедуїнів, які можуть існувати в тому, що часто вважають ворожою пустелею. У пустелях Аравії все ще існують племена, котрі жили так, як жили їхні предки тисячоліттями: скромно, просто та за значних обмежень, саме так це сприймала б розпещена центральноєвропейська. Основними продуктами жителів пустелі є фініки та верблюже або козяче молоко. М’ясо - рідкість. Але тут я ніколи не стикався з цивілізаційними хворобами, які нас мучать: ревматизм, діабет, серцево-судинні захворювання та рак.
В історії народу Хунза ми також можемо побачити значення релігійного посту. Людина дякує Богу за те, що йому дозволили вижити і бути ситим. Піст - це спосіб знайти внутрішній порядок, пізнати шлях, який веде нас до Аллаха. Великі пророки Муса, Іса та печатка всіх пророків Мухаммед (а.с.) переживали заклик і послання Аллаха в тривалих і добровільних постах та на самоті. У 2-й сурі Аль-Бакара сказано:
"Місяць Рамадан - це місяць, в якому був відкритий Коран: вказівка для людства, чіткі докази керівництва та божественних знаків" (2: 185).
Але хто сьогодні все ще розуміє це відчуття посту, одиночного посту, добровільної відмови від їжі? Піст вже не сприймається як божественна команда, а як примус, і це викликає небажання та опір. Хтось шукає виправдання та шляхи виходу, щоб більше не потрібно підкорятися божественній заповіді постити. Зауваження до посту християнських церков були обійдені і пронизані дірами, і не зовсім недавно. У середні віки міцне пиво варили як пісну їжу. Оскільки не можна було їсти м'ясо з наземних тварин, бобер був оголошений рибою, оскільки він жив у воді, оскільки риба дозволяла. Тож не дивно, що архетипом християнського ченця є міцний, пухкий монастирський брат. Чи було його ожиріння та вживання алкоголю корисними для шлунку, печінки та кишечника? Першими пивоварами були ченці, а монастирі вирощували вино.
То що насправді означає піст?
Це природна форма людського життя. Піст - це поведінка незалежних людей, які можуть вільно вибирати. Піст впливає на цілу людину, кожну окрему клітину тіла, її розум і душу. Голодування - найкращий спосіб зберегти форму або повернути форму. Це також допомагає кожному змінити спосіб життя, якщо це необхідно.
Існує кілька основних правил посту, яких дотримується людина, яка поститься:
* Ніколи не вживайте алкоголь (це не проблема для мусульман). Напої лише у формі чаю, овочевого бульйону, фруктових або овочевих соків та води, скільки вимагає ваша спрага. Відходи, що виділяються натще, повинні бути виведені з організму.
* Опустіть все, що не є необхідним: нікотин, солодощі. Алкоголь та кава. Ліки, наскільки вони можуть бути позбавлені, але в будь-якому випадку уникайте засобів, що пригнічують апетит та діуретиків, включаючи проносні засоби.
* Відірватися від повсякденного життя; поза професійними та сімейними зв’язками; подалі від календаря зустрічей та телефону; Жодних журналів, радіо чи телебачення. Замість надмірного стимулювання ззовні, зустрічі з самим собою і перш за все з Аллахом. Краще читати Коран кілька разів на день, ніж один раз читати Bildzeitung.
* Дійте природно, робіть лише те, що корисно для організму і те, про що воно просить. Виснажені повинні спати, активні - пішки, займатися спортом, плавати. Один знову культивує свої захоплення.
Кожному, хто здоровий і продуктивний, хто довіряє собі підтримувати дисципліну і зможе обійтися без цього, дозволяється постити. Людям похилого віку та молоді від 14 років та інвалідам також дозволяється постити, якщо їх організм нормально функціонує. Здоровій вагітній жінці також дозволяється постити. "Для тих, хто витримав би це з труднощами, є полегшення: годування бідних", - говорить 2-а сура Аль-Бакара, вірш 184.
Пост найлегший у групі однодумців. Відомий доктор з посту сказав так: Пост може бути надзвичайно стимулюючим, коли мова йде про групу друзів. Це запрошення для нас свідомо шукати близькості та товариства братів і сестер у Рамадані. По можливості зустрічайтеся з іншими мусульманами не тільки в п’ятницю, але і протягом тижня, моліться разом, читайте Коран разом і обговорюйте не тільки релігійні проблеми.
Звичайно, добре поговорити і про фізичні переваги посту:
Ви втрачаєте непотрібні кілограми, організм звільняється від марних і патогенних відходів, ви можете отримати незалежність від стимуляторів. До речі, піст - це косметика зсередини! Голодування підтримує фізичну та розумову працездатність, особливо у жінок в менопаузі, а у чоловіків - у віці до 40 років. Голодування може уповільнити і зупинити біологічні процеси старіння, передчасне старіння.
Нарешті, я хотів би згадати проблему, яку я знову і знову помічав у Рамадані. Якби це було не так серйозно, можливо, це було б забавно:
Ви вже бачили, як увечері, незадовго до того, як піст перерваний, столи згинаються від усієї їжі і як піст дивиться, немов зачарований, на перевантажені столи в очікуванні викупного знаку, що вони можуть знову їсти? А ще є бенкет, речі, яких інакше не було б на столі цілий рік. Хтось святкує справжні оргії годування, і це пів ночі або цілу ніч.
Це сенс посту? Чи допомагає це вам отримати переваги посту, про які я тут говорив? "Син Адама не наповнює посудину гірше, ніж його шлунок", - сказав наш Пророк (sws). (Тірміді) Чи не краще їсти нормально або навіть обмежено після перепосту, а потім невдовзі лягати спати? Ви, звичайно, не отримуєте повноцінного сну від перевантаженого шлунка. Але якщо протягом дня показники глибоко падають під час посту, якщо людина тоді дратівлива або втомлена, то це повністю пов’язано з нічним бенкетуванням та переїданням, я маю право сказати.
Це добре, що нам, мусульманам, заборонено вживати алкоголь. Які ще свята святкуватимуть після перепосту? І шкода, що за часів нашого Пророка (sws) в Аравії не було тютюну. Це було б нам заборонено. Але хіба в Корані не сказано, що слід уникати всього, що шкодить організму? (пор. 7: 157)
Колись, мої брати і сестри, будь ласка, не дозволяйте мені закінчуватись віршем із Корану. В «Едді», книзі мудрості наших предків-німців, сказано: «Нежерливий чоловік, якщо він не знає обережності, їсть нудоту. Живіт нерозумного висміюється, коли він приходить до розумних. Зграї знають, коли йти додому, а потім виходити з трави; але нерозумний ніколи не підозрює про міру свого живота ".
[1] "... щоб ви захищали себе" зазвичай перекладається як "щоб ви могли бути благочестивими". Дієслово ittaqaa, про яке ми тут говоримо, означає одночасно "бути благочестивим" і "захищати себе".