WW ~~ відновлення відмови де я
залишення? реприза? Де я перебуваю?>
Моя остання стаття про Першу світову війну датується квітнем за результатами другого місяця.
З тих пір ... ну, я не робив оцінку 3, яка має відбутися, і оцінки 4 не буде, оскільки я відпустив на місяць!
Тож давайте почнемо з того, чому я відмовився…. бах чесно, я б сказав лінивий. Ну, я теж нічого не робив, так, я просто не записав цього ні в блокноті, ні в додатку. Отже, я приготував їжу гросо мердо, але з більшою кількістю варіацій ...
Я не шкодую про цей вихідний місяць, бо я справді перебуваю у фазі, коли взагалі не хочу брати голову своєю вагою!
Хочу схуднути, так, але явно ніяк і особливо не змушуючи себе. Тож невеличка перерва була непоганою.
Але ми не збираємось брехати одне одному ... візьміть це назад, і це теж нелегко!
Близько 2 тижнів тому я подумав собі ... повернемося до цього ... У мене був день! птдр! Жарт який!
Тож я залишив його лежати ....
Але вчора ввечері ... не питайте мене, чому майже о 23:00 я вирішив піти стрибком, що це день.
Тож я відновив свою вагу після зважування в суботу (1 червня), яке, очевидно, не було відомим, але послужило основою для нападу на 5-й місяць світової війни. Плюс це субота (субота - це мій день зважування), 1-го числа місяця, тому мені це подобається! ха-ха так, я знаю, що я трохи дивний, але я люблю, щоб все починалося добре.
Тож я знову відкрив свою заявку, ввів пункти вихідних та взяв свій блокнот, щоб також заповнити його!
Мені було добре, що я зміг відновити ці маленькі звички. Може здатися непотрібним записувати в додаток, а також у мій маленький блокнот, але це дозволяє мені залишатися в центрі уваги, залишатися старанним, але перш за все візуалізувати, що я їжу протягом дня.
Врешті-решт, коли я вже на правильному шляху ^^, ось моя оцінка 3-го місяця, а потім я перегляну огляд 5-го місяця, але який буде більше схожий на новий початок, дати будуть інші.
Тому цей 3-й місяць відбувся з 23/03 по 20 квітня 2019 року за втрати -4,2 кг, це все ще нічого, я не розумію, чому я здався:/Особливо протягом 4-го місяця я досяг -4,8 кг, тому майже -5 кг, але привіт, це неважливо.
Ось вимірювання для цього 3-го місяця:
Шия: RAS
Грудна клітка: -3,5 см або загалом -6 см
Зброя: -0 см або загалом -2,5 см
Вирізати: -2 см або загалом -6 см
Живіт: -3 см або загалом -10,5 см
Сідниці: -1 см або загалом -4,5 см
Стегно: -0 см або загалом -2 см
Теля: -0,5 см або загалом -1,5 см
Отже, у вас все, отже, я розпочав цей 5-й місяць знову з 1 кг більше і, звичайно, на кілька дюймів теж, але це нормально, я мотивований і тримаюся. Але найголовніше для мене - це те, що я маю нові стосунки зі своїм тілом і своєю вагою, що означає, що я більше не напружуюсь, як раніше, що приймаю речі в міру надходження і що я продовжую дотримуватися цього поняття задоволення, коли їсти, це найголовніше, я їм все, залишаючись розумним!
У будь-якому випадку дякую тобі, що ти щоразу стежиш за мною та підтримуєш мене, незважаючи на мою слабкість часом! Дякую, дякую за все, ти справді мила!