Xbody; Fitexpress Baia Mare
Сьогодні всі ми знаємо, що м’язи потребують стимулів для активації. У повсякденному житті ці подразники спрацьовують з боку центральної нервової системи і передаються в хребет і нерви відповідним м’язам. З соматичної точки зору ці ендогенні подразники мають електричну природу, тобто природним чином виробляються в нашому тілі.
ІНШИМИ СЛОВАМИ, EMS-ТЕХНОЛОГІЯ НЕ ПРОСТО НАВИЩАЛЬНА ІНТЕНСИФІКАЦІЯ ВЛАСНОГО ЕЛЕКТРИЧНОГО СТИМУЛЮ, А ЗАСТОСУВАНА З боку.
Таким чином, оптимальні результати отримуються, коли він поєднує в собі функціональний фізичний стан та електростимуляцію. Іншими словами, для кожної вправи, яка призводить до скорочення м’язів, є додатково відповідний зовнішній електричний імпульс, регульований безпосередньо на групу м’язів. М'яз підтримує додаткове збільшення напруги, рекрутування та залучення його волокон, таким чином створюючи більш ефективну регуляцію подразника.
ЕЛЕКТРИЧНА СТИМУЛЯЦІЯ М`ЯЗІВ (EMS) МОЖЕ ДОПОМОГТИ ТЕБУ ЗМІЦИТИ СЛАБКІ М`ЯЗИ. Є СЕРІЯ ТЕОРІЙ ПРО ЯК ТЕХНОЛОГІЯ EMS МОЖЕ ДОПИСАТИ ДО ТОНУВАННЯ МЯЗІВ.
Однією з можливих причин є те, що коли людина максимально скорочує м’яз, у кращому випадку лише 30% м’язових волокон перебувають у стані скорочення. Решта 70% перебувають у стані прихованого набору і чекають, коли волокна, що стискаються, втомилися. За допомогою технології EMS ви можете електрично стимулювати ці м’язові волокна, що відпочивають, для підвищення їхньої витривалості. З клінічної точки зору здається, що технологія EMS є більш ефективною, коли м'язи дуже слабкі, відповідно в тих ситуаціях, коли ви стикаєтесь із труднощами при виконанні антигравітаційних вправ.
ІНШИМ ФАКТОРОМ, ЩОБ ВРАХОВАТИСЯ, є той факт, що EMS-ТЕХНОЛОГІЯ РОБОТАЄ ПОВИШЕННЯМ ШВИДКОСТІ АКТИВАЦІЇ МОТОРНОГО БЛОКУ.
Пояснити для загального розуміння, приблизно 10000 повторень для вашої мозкової діяльності навчитися швидко передавати повідомлення м’язам за найшвидшими нервовими шляхами. Цей шаблон скорочення стає «енграмою вашої пам’яті». Чим частіше набирається м’яз, тим вмілішим стає тіло у визначенні найшвидшого способу набору цього м’яза. Технологія EMS може дати вам неодноразові скорочення, щоб прискорити цей процес навчання.
Існує кілька типів м’язів
в природних щоденних рухах
і в щоденних тренуваннях тіла.
М’язові волокна 1 типу (волокна, що повільно смикаються)
- Під час нормального руху повільні м’язові волокна 1 типу (волокна, що повільно смикаються) беруть участь у повсякденному житті.
М’язові волокна 2 типу (швидко усадочні волокна)
- Хоча м’язові волокна типу 2 є більш актуальними при тренуванні в спортзалі, будучи швидкими і сильними, вони розвиваються лише завдяки високоінтенсивним тренуванням.
- Використовуючи технологію EMS, м’язові волокна типу 2 залучаються і тренуються, даючи швидкі результати.
СИНХРОНІЗОВАНА СТИМУЛЯЦІЯ М’язів
Ще одна перевага навчання EMS у студіях Fit Express ™ у порівнянні зі звичайним тренуванням полягає в тому, що майже всі рухові блоки активуються одночасно. Це означає, що ви можете тренувати всі 9 основних груп м’язів одночасно, порівняно зі звичайними тренуваннями в тренажерному залі, де ви тренуєте одну групу м’язів за іншою. Також слід пам’ятати, що під час регулярних тренувань ви не можете тренувати все тіло за 20 хвилин, що є перевагою, яку пропонує вам технологія EMS.
Отже, щоб реально зрозуміти цю концепцію, нам потрібен простий приклад відповідно активація агоністичних та антагоністичних груп м’язів (біцепси та трицепси), які тренуються одночасно з технологією EMS.
ДУЖЕ ЕФЕКТИВНЕ ТОНІЗУВАННЯ М'ЯЗІВ
Технологія EMS також діє на низькі м’язові волокна, щоб тонізувати їх завдяки параметрам тренування, які можна вільно вибирати.
Це означає, що на відміну від звичайних тренувань у тренажерному залі, технологія EMS не вимагає великих ресурсів часу, але може також передбачати вправи, які виконуються під час занять йогою або пілатесом.
Це лише деякі переваги навчання EMS.
КОРОТО, ЕМС-ТЕХНОЛОГІЯ ПРОПОНУЄ ВАМ:
ЕКОНОМІКА ЧАСУ
Це вправа на одночасне скорочення всіх м’язів, тому ви витратите лише 20-25 хвилин на тренування.
ОТРИМАННЯ ОПТИМАЛЬНОГО ПРОЦЕНТУ ТІЛА ТІЛА
Оскільки це ефективна тонізуюча вправа, вона змінює ваш метаболізм і спосіб, як ваше тіло спалює калорії. Це дуже ефективний засіб для схуднення та усунення жиру з першого тренування.
Збільшення ваги м’язів
Електроди розміщуються на кожній головній групі м’язів, тому всі імпульси досягають своєї мети. Це легко, і ви не можете помилитися з цим видом тренувань, оскільки кожен м’яз скорочується як слід.
ЗАХИСТНІ СПІЛКИ
Електричні імпульси діють безпосередньо на м’язи, на суглоби немає тиску, тому вони не потрібні, як це часто буває при звичайних силових тренуваннях.
ПОЛІПШЕНІ ЗАДНІ ПРОБЛЕМИ
Тренувальне обладнання включає електроди вздовж хребта, тому тренуються і м’язи, що підтримують поставу, які рідко тренуються. Таким чином, ці м’язи зміцнюються, що може призвести до полегшення болю в спині.
МАШИННА СИСТЕМА БАЛАНС
Вбудовані електроди можуть стимулювати і розвивати всі або лише вибрані групи м’язів, якщо це бажано, так що навіть «слабкі ланки» тіла можуть бути в тонусі.