Yoga Challenge 2019 Вичерпано - і це результат
Мій виклик йоги 2019 закінчився! Я це зробив. Я все. Але що це все принесло? Я розповім вам у своєму звіті про досвід. І ви можете бути здивовані так само, як і я.
І раптом ця молода жінка увійшла в моє життя
Меді Моррісон. Донедавна я не знав, хто це. Я ніколи раніше не чув цього імені. Так, сором мені в голову, можуть сказати деякі. Інші, мабуть, все ще цікавляться, хто це може бути. Близько місяця тому добра Маді перевернула моє повсякденне життя. Майже саме в той момент, коли моя спортивна подруга Тіна Кох намагалася переконати мене, що зараз вона відкрила для себе йогу. Але про це за мить.
Йога. Отже, подумав я собі. Я довго нещадно ігнорував це. Потім посміхнувся. Іноді таємно пробували, а потім знову ігнорували. Тому що: Йога - це те, чим займаються ці жінки, котрі всі хочуть знайти себе.
Ви не виграєте спортивний значок із самовідкриттям. Або так.
Але Тіна? Коли Тіна робить щось у спортивному плані, це, як правило, має не тільки руки та ноги, але також голову, план, мету та мету. Тому що, коли Тіна займається спортом, вона хоче бачити результат, і ми поділяємо саме цю потребу. Мені також завжди потрібні "докази", що вправи "того варті".
Ви можете покращити свій темп під час бігу, збільшити вагу вагових пластин під час силових тренувань і подолати більші дистанції під час плавання. Йога, навпаки, мені завжди казали, що це зробить тіло еластичнішим, очистить душу, принесе спокій і роздуми. Звучить добре, але важко виміряти. Що мені тоді було явно незрозуміло: йога не тільки робить щось для розуму, але й для тіла.
Yoga Challenge 2019 повинен внести мені ясність
Тіна надіслала мені електронне повідомлення 29 днів тому. "Ніна, ти мене знаєш", - сказано. Але ця Меді, ця Меді Моррісон якось переконала її. Тіна назвала Меді своєю "улюбленою тіткою йоги", яка "зручно пропонує пару готових викликів на своєму каналі YouTube". Тіна вже зіграла кілька відео, і тому запевнила мене: "Дійсно, це щось приносить і навіть весело!" Ага. Гаразд Давайте спробуємо.
Я дуже швидко захоплююсь будь-якими спробами. Тож я підписався на розсилку пані Моррісон і натомість отримав 28-денний план тренувань для мого виклику йоги 2019, включаючи посилання на відповідні відео. Відтоді моя щоденна телевізійна програма складалася з 20–60-хвилинних фільмів, у яких молода жінка спокійним, чарівним голосом пояснювала мені, що мені потрібно робити. Звучить як порно, але це не так. В якій …
Цей м’який голос ... у ньому є щось привабливе. Інакше я б, мабуть, не пройшов 28 днів розтягування, розтягування, утримання та заборони. Дякую Меді, я почувався зрозумілим і прийнятим навіть під час болю та гніву.
Мейді Моррісон та її голос розуму
Скільки разів за ці 28 днів я хотів кинути рушник. Киньте все вниз. Дякую за увагу, а потім лягайте біля озера, а не на килимок для йоги. Але дражнила посмішка від Меді і "давай, ще трохи!" і я відчув, що повинен їй закінчити тренування.
Наскільки я звик до асан, що зігрівають тіло, з часом я виявив, що кожен блок HIIT Yoga Challenge 2019 був страхітливо їдким до самого кінця. Особливо зараз влітку я проклинав себе, виклик, сонце, сусідів та інших Повітря для дихання під час тренувань HIIT. Мейді Моррісон навмисно розробила окремі дні виклику, щоб бути вимогливими. На жаль моєму внутрішньому слабшому Я та його режиму літньої релаксації. Я насправді відпускаю кілька днів бездіяльно. За одним винятком, я провів усі тренінги найпізніше наступного дня, а потім додав поточну сесію до початку.
Ботанік Або? Ні. Можливо, саме страх перед невдачею під час мого власного виклику постійно рухав мене. У будь-якому випадку, я трохи пишаюся тим, що пройшов до кінця. І: про результат. Результат досягнення мети, фізичних вправ щодня, зміни тіла.
До та після фотографії мого виклику йоги 2019
Раніше я вже згадував, що не усвідомлював впливу щоденних занять йогою на організм. Окрім абсолютно позитивного впливу на мій зріст і вагу, я також відчув певне підтягування шкіри. Целюліт на стегнах і сідницях майже повністю попрощався під час виклику, що мене найбільше вражає. Я не можу дати точної кількості фунтів, тому що, чесно кажучи, я ні зважився, ні виміряв себе до виклику (хто міг припустити, що це буде настільки ефективно!). Але у мене для вас є дві фотографії до і після, які досить добре відображають те, що сталося:
На цьому етапі дякую моїй найдорожчій Тіні за те, що я переконав мене зробити щось ще раз. Дякую Меді за справді хороший матеріал, який ви отримуєте в сторону для цього виклику. І: Дякую всім, хто підтримував мене протягом цих спітнілих тижнів електронною поштою та в соціальних мережах, таких як Facebook та Instagram. До наступного виклику!
Вас також можуть зацікавити: