Yoga Nidra - Relax-Health-Care

- або також: психологічний сон;

Хоча йога-нідра стала відомою як глибока релаксація, насправді це потужна техніка медитації.

У Йога Нідрі ви лежите на килимку, а ваше тіло пасивне.

Дозвіл, який ви робите на початку вправи,

це як насіння, яке ти кладеш у землю.

Повторіть цю резолюцію в кінці вправи,

це як виливати і доглядати за насінням.

Релаксація під час йоги нідра відбувається на декількох рівнях:

При цьому на ментальному, емоційному та енергетичному рівні.

Це активізує цілющі сили організму. Півгодини Йоги Нідри - це як три години глибокого сну.

Чисте глибоке розслаблення. Йога нідра поділяється на різні рівні. Спочатку ми практикуємо рівень 1, а потім м’яко переходимо на рівень 2.

Ви повинні змогти спокійно полежати на килимку для йоги близько 35 хвилин.

Інвестиції: 120 євро

8 х 60 хв по четвергах 20:00 - 21:00

25.10, 01.11, 08.11., 15.11. - тиждень перерви - 29.11, 06.12., 13.12., 20.12.

---