З бажанням гіпнозу до бікіні фігуруйте 5 речень, які роблять вас стрункими - FOCUS Online
Скільки дієт ви пробували? Забагато? У довгостроковій перспективі це змушує вас руйнуватися і розчаровуватися. Інтернет-експерт FOCUS Кім Флекенштейн знає, як зайві кілограми зникають в довгостроковій перспективі - без будь-яких суворих дієтичних правил.
- Психіка відіграє важливу роль у схудненні.
- Перепрограмуйте свої харчові звички!
- П’ять речень, які роблять вас стрункими.
Агонія вибору дієти
FDH, комбінування їжі, білкові напої - існує незліченна кількість методів, за допомогою яких можна боротися з набридливим золотом у стегно. Втратити кілька кілограмів швидко. Питання лише: скільки триватиме успіх? Більшість дієт дотримуються страшного ефекту йо-йо: ваги швидко знову показують стару вагу - плюс Х. А шоколадні плитки від розчарування потрапляють у кошик для покупок.
Саме цього ефекту можна уникнути за допомогою гіпнозу. У порівнянні зі звичайними стратегіями схуднення, це дуже хороший спосіб боротьби із зайвою вагою м’яко і довгостроково. Дослідження Тюбінгенського університету показує: ті, хто користується гіпнозом, почуваються краще, худнуть більше і можуть назавжди зберегти свою нову вагу. До речі, чоловіки також дуже добре реагували на цю техніку схуднення.
Як працює схуднення за допомогою гіпнозу
Втрата ваги під час сну, це звучить майже як казка. Але як саме це працює? Гіпноз вирішує проблему в корені: це змінює власну харчову поведінку! Наші звички - включаючи вибір їжі - глибоко закріплені в підсвідомості. І це найкраще поглинає повідомлення у стані трансу, подібного до сну.
Ніс тугий? Водянисті очі? Наші Посібник у форматі PDF розповідає, як боротися із сінною лихоманкою та знову насолоджуватися весною.
Наприклад, гіпнотерапевта:
- Ви їсте лише тоді, коли справді голодні!
- Ви віддаєте перевагу використовувати хрусткі овочі, ніж жирні чіпси та липкі солодощі!
- Шоколад не знімає стрес!
- спорт - це весело!
Терапевт також допомагає візуалізувати, як це відчувається, коли кілограми скорочуються і з часом досягається бажана вага. Це найкраща мотивація!
Детальне попереднє обговорення часто виявляє, які харчові помилки чи неправильні переконання запобігали схудненню дотепер. Ці "пробки" можуть бути спеціально усунені з дороги під час сеансів гіпнозу.
П’ять потужних речень
Наша психіка відіграє дуже важливу роль у розвитку ожиріння. Якщо ви хочете вплинути на це, ви можете спробувати це за допомогою пропозицій. Я рекомендую ці п’ять позитивних речень кожному, хто хоче схуднути. Вимовте це вголос або в голову. Вранці, коли чистите зуби, по дорозі на роботу, за обідом - коли завгодно. Ви відчуєте ефект!
- Я дозволяю собі досягти бажаної фігури, яку подумки уявляю.
- Мені хочеться займатися спортом.
- Щодня мені легше обходитися без солодощів.
- Я можу полегшити собі розставання із зайвими кілограмами.
- У перспективі я зміню свої попередні харчові звички.
Як гіпнотерапевт і тренер з медитації, Кім Флекенштейн хоче охопити якомога більше людей. Тому вона не тільки практикується в Мюнхені, але також пропонує онлайн-курси, а також програми для слухання гіпнозу та медитації.
Вона також проводить семінари з медитації, пише поради та розказує поради щодо самовизначеного життя у своєму подкасті "Самобігун".
Відео: Справитися зі стресом у повсякденному житті - як перехитрити себе
Справитися зі стресом у повсякденному житті: як перехитрити себе
Ви добре знаєте тему і хочете охопити широку аудиторію як запрошений автор? Потім подайте заявку на участь у FOCUS Online - станьте експертом. Ви також можете знімати відео. Ми з нетерпінням чекаємо пропозицій щодо тем.
Тут ви можете побачити останні внески наших експертів щодо FOCUS Online та CHIP.
Більше не чхання, свербіж і почервоніння очей
Як гіпноз допомагає при полінозі та алергії
Очищення підсвідомості
Зняття страхів, допомога в схудненні, відмова від куріння: що справді може зробити гіпноз
Спортивніший з медитацією
Ви хочете більше м’язової сили? Використовуйте фокус плюсів!
Більш успішний і креативний
Списки справ є вбивцею: використовуйте метод із 5 питань для досягнення своїх цілей
Новини пандемії
Пандемія корони: регіони надсилають Меркель пожежні листи - приходить фіксована ставка для домашнього офісу
"Довгий Ковід"
Корона призводить до проблем з потенцією: тепер дослідники мають більш точну картину довгострокових наслідків
Fiat Tipo та Panda
Маленький, практичний, набагато дешевший, ніж VW: Fiat зараз будує новий Volkswagen
90 відсотків відповідають на метод
Проти ожиріння, звикання, депресії: нові дослідження показують наслідки гіпнозу
"Я ковтаю гнів з кількох сторін"
Сюзанна почувається як "людський смітник" - радить їй тренер з медитації
dpa/Karl-Josef Hildenbrand, Getty Images, Julian Stratenschulte/dpa, Getty Images/iStockphoto (2), dpa/Carmen Jaspersen, dpa/Daniel Karmann, Fiat, Getty Images/4X-image/skynesher, ddp images, Getty Images/iStockphoto/patrickheagney, FOCUS Online (2)
Весь вміст, особливо тексти та зображення агентств, захищені авторським правом і можуть копіюватися, розповсюджуватися або іншим чином використовуватися в рамках звичайного використання пропозиції.