З бойовими мистецтвами у формі Переваги муай-тай, ММА та Ко
Шлях до власного тіла мрії не завжди простий. Монотонне тренування в спортзалі нудне, мотивація швидко знижується. Для всіх, хто потребує більше дій та різноманітності, клуб бойових мистецтв може стати гарною альтернативою. Боротьба за втрату жиру за допомогою муай-тай, ММА та бразильського джиу-джиуцу.
Бойові мистецтва - це лють: найпізніше з часів телевізійних виступів кікбоксера Dr. Крістін Тайс, події бойових мистецтв дедалі частіше транслюються в ЗМІ, навіть за мегабокс-подіями з Володимиром Кличком чи Артуром Абрахамом.
Однак, коли справа стосується таких бойових мистецтв, як муай-тай, ММА (змішані бойові мистецтва) та бразильське джиу-джитсу, спочатку багато хто думає про жорсткі поєдинки, грубий тон і, можливо, навіть залізну дисципліну. Або "справжній чоловічий спорт", де справа доходить до справи, а блакитні очі та криваві носи є частиною стандартної програми.
Треба визнати: той, хто хоче досягти успіху у спорті на змагальному рівні, не повинен бути пишним. Але також для любителів фітнесу та тих, хто хоче схуднути, Муай Тай та Ко є чудовою альтернативою. Бо те, чого багато хто не знає: Навряд чи будь-який інший вид спорту стільки підкреслює тіло і розум.
Тренажерний зал або клуб бойових мистецтв?
Втратити жир, наростити м’язи та покращити фізичну форму - в ідеалі швидко: для більшості спортсменів-аматорів це три основні цілі занять спортом. Фітнес-сцена процвітає, і тому має сенс просто зареєструватися в найближчому тренажерному залі, адже це все-таки робить більшість людей.
Візьміть кілька гантелей або покладіть їх на бігову доріжку і подивіться, що станеться. Якщо після першого місяця багато чого не змінилося, розчарування велике, і членська карта поступово перетворюється на алібі для почуття совісті. Альтернатива: спроба в клубі бойових мистецтв.
Оскільки, коли ви подолали себе та відкинули забобони, переваги можна швидко побачити. На відміну від анонімної студійної атмосфери, навчання тут відбувається меншими групами. Тренер або тренери особисто знають своїх учнів, пояснюють технологію та забезпечують мотивацію. Це значно полегшує, особливо новачкам, постійно залишатися на м’ячі.
Правильний фокус
Перш ніж ми детально розглянемо переваги ММА, муай-тай та Ко, слід зазначити ще один важливий момент: фокус. У бойових мистецтвах основна увага приділяється підвищенню продуктивності та засвоєнню певних прийомів.
"Я просто хочу прийти у форму", - подумають деякі. Правильно! Але чи допомагає під час тренування думати про такі питання, як фітнес чи втрата жиру? Набагато простіше сконцентруватись на чомусь іншому, що приносить задоволення - наприклад, вивченню нової техніки разом зі своїм партнером по тренуванню. Час минає, успіхи з’являються майже випадково, вимірювані та спонукальні. Тож кілограми теж падають.