З днем ​​народження Ranveer Singh Тренування, фізичні вправи та дієти

singh

Ранвір Сінгх святкує день народження 5 липня. Ось як іменинник гарантує, що він залишається у формі. Перекус з його фітнесу і

Ранвір Сінгх продемонстрував деякі видатні досягнення у своїх фільмах. Від проривного дебюту в групі Baaja Baarat до гарного виступу в Simmba та Gully Boy; Він був у новинах з кількох причин. Його вишукане оформлення принесло йому численні нагороди і навіть певну критику. Він стежить за тим, щоб вирізати найкращу фігуру у всіх своїх появах та виступах на публіці. Подібно до того, як ми вийшли з похмілля його весілля з любов'ю до його життя, Діпіка Падуконе та його новаторський успіх у ролі Gully Boy, він знову працює над зображенням персонажа Капіл Дев у документальній драмі 83. Іменинник забезпечує регулярні тренування та ідеальне харчування для здорового тіла. Його підготовленість була високо оцінена у таких фільмах, як Падмават, Баджирао Мастані, Голіон Кі Раслеела Рам-Ліла та Сіммба, в яких зірка зобразила персонажа кокетного копа.

З надзвичайно красивим зовнішнім виглядом і тілом, за яке всі ми вмираємо, ми повинні знати, що підтримує його в такій формі і енергійному. Ось кілька порад актора щодо здорового та смачного тіла:

Також читайте: Жаклін Фернандес Фітнес-програма: знай секрет за великим тілом Боллівудської діви

Тренування та фітнес Ranveer Singh

Він клянеться тренуванням HIIT, яке є високоінтенсивним інтервальним тренуванням. Його перехід з шоколадного хлопчика в Алауддіна Хільджі в Падмавате сильно залежав від його навчальних планів. Його регулярні тренування включають присідання, станову тягу, лопатки, віджимання, багато бігу та кардіотренування. Він любить одночасно плавати і кататися на велосипеді. Починаючи з тепла в 10 хвилин, актор щодня сильно зосереджується на вправах для живота. В одному зі своїх інтерв'ю він сказав: «Важко підтримувати шість упакованих абс. Щодня слід ретельно концентруватися на вправах для живота і однаково зосереджуватися на споживанні води та їжі. Як любитель фізичних вправ HIIT, його план тренувань HIIT включає біцепсові локони, плечові преси для сильних і міцних плечей, бокові піднесення та основні локони для преса тощо.

Він вважає, що ваш стан душі драматично впливає на ваше тіло. Бажано завжди залишатися щасливими та насолоджуватися тренуванням для досягнення максимальних результатів. Його план тренувань полягає у вдосконаленні та підтримці основних сил, і він любить розподіляти свої тренування з причин. Вранці він залишається для спалювання жиру, а ввечері для важких тренувань. Однак він твердо вірить, що дієта становить щонайменше 80 відсотків добробуту організму.

Також читайте: Кришка пляшечки Challenge Вірусна тенденція: від Акшая Кумара до Тайгер Шроффа, Боллівудські зірки Ace The Challenge

Дієта Ranveer Singh

Дієта Ранвера складається переважно з домашніх страв. Він любить їсти домашню їжу і уникає вживання нездорової їжі. Його дієта складається в основному з дієти з високим вмістом білка та жиру, яка допоможе йому наростити більше м’язів. Він любить своє баранину, курку та морепродукти і наполягає на тому, щоб між їжею вживали білковий коктейль, щоб забезпечити його організм необхідними поживними речовинами. Його регулярне харчування включає:

  • Сніданок: Яєчні білки, лосось і трохи бананів
  • Обід і вечеря: Курка або риба з вареними або злегка підкинутими овочами
  • Закуски: Сушені фрукти та протеїнові коктейлі між повідомленнями

Ranveer тримається подалі від вживання алкоголю, оскільки це порушує його режим тренувань. Він зараховує свій зовнішній вигляд і ставлення лише до того, що не п’є. Він вважає, що алкоголь послаблює імунну систему і ускладнює отримання міцної шістьох упаковок, незважаючи на весь графік тренувань.

Прочитайте більше статей про фізичні вправи та фітнес

Написав: Вані Малик

Джерело: редакційна група Onlymyhealth 05 липня 2019 р