З друзями крізь товсту і худу

Будь то друг із пісочниці, хороший друг з університету чи друг з роботи. Дружба - одна з найважливіших речей у житті. Тут ми покажемо вам шість причин, чому худнути з друзями набагато веселіше, ніж на самоті!

Опубліковано: 08.08.2016 | 13:36

Хто цього не знає? Іноді у вас просто не вдалий день і телефонуйте друзям, які будуть сміятись з вами протягом дня. Незалежно від того, балують вони вас шоколадом чи спечуть для вас смачний пиріг - ви відчуваєте, що їх турботлива підтримка повністю опікується! Ось як друзі переживають наші добрі часи, але і наші погані часи.

Що стосується ваги, то деякі дружні стосунки вже пережили «товсту» і «тонку». Ви можете прочитати тут, чому хороші друзі можуть бути особливо корисними при спробі схуднути:

підтримка

Прийняття рішення про зміну раціону вимагає великих зусиль. Перші сумніви щодо такого рішення не очікують довго. Тому вам слід взяти з собою своїх друзів. Якщо ваші друзі знають про ваш проект, вони можуть набагато краще підтримати вас у цьому рішенні.

мотивація

Той, хто хоч раз намагався схуднути, знає, скільки роботи є і як часто ви збираєтеся кинути. Однак наявність хорошого друга може розширити мотивацію та відмовити кидати рушник. І всякий раз, коли ми знаходимось на межі повністю втратити мотивацію - “Давай, ти можеш це зробити” може надати нам велику підтримку!

скажи ні

Смачний торт з вітрини буквально сам стрибає на тарілку? Мішок чіпсів із супермаркету ідеально підходить для вашого кіномарафону? Коробка цукерок - це просто частина вечора дівчат? У деяких ситуаціях просто важко сказати "ні". Але коли б у вас не вистачало дисципліни самому - хороший друг повинен бути поруч, щоб допомогти нам залишатися послідовними. Оскільки послідовність, дисциплінованість, а іноді навіть відмова часто є запорукою успіху в проекті схуднення!

Якщо вам пощастить мати друга, який також хоче схуднути, ви в безпеці! У парі у вас набагато більше сил, мотивації та, насамперед, розваг. Піти в кіно сам? Прогулянки в чудову погоду, але поодинці? А хто любить сідати в ресторані, щоб пообідати меню з 3 страв? Будемо чесними - з двома людьми все набагато веселіше! Ось чому худнути з друзями набагато веселіше, ніж на самоті!

Спорт

Дощ, сніг, занадто спекотно! Що стосується спорту, у нас завжди є виправдання! Всім відомо, що не можна кожного разу підготуватися до спортивних занять. Але якщо ви регулярно тренуєтеся в парах, ви просто набагато більше витривалості і можете підбадьорювати одне одного. Це робить більш цікавим пробіжки - навіть під час дощу чи спеки!

визнання

Перші кілограми вже знизилися, але компліментів у цьому районі немає? Якщо ви худнете з друзями, вам не доведеться довго чекати визнання втрати ваги! "Але ви сильно схудли", "Ви, мабуть, на один розмір менший", "Нова вага виглядає по-справжньому чудово на вас" - компліменти, вони не тільки роблять щось хороше, вони також дають вам мотивацію, необхідну для продовження руху!

І останнє, але не менш важливе: найкраще, коли ви можете з кимось святкувати свої успіхи - і це найкраще працює з вашими найдорожчими друзями!

Ласкаво просимо до KiloCoach ™!

KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.