З гіпнозом стійким проти ожиріння евідеро
Втрата ваги - для того чи іншого, що часто намагався, але невдалий проект. Як гіпноз може допомогти нам вийти з порочного кола розчарувань та їжі? Лікар. Норберт Преец, гіпнотерапевт та засновник “Інституту клінічного гіпнозу Магдебург” пояснює, як психологічний метод може допомогти нам досягти ваги своєї мрії.
Схуднути насправді дуже просто. Наші вага тіла поводиться як рівень води у ванні. Коли надходить більше води (калорій), рівень води (маса тіла) зростає. Якщо води витікає більше, ніж надходить, рівень води (маса тіла) зменшується. Тому все, що вам потрібно зробити, щоб назавжди схуднути, це їсти трохи менше і займатися трохи більше.
Але якби це було так просто, чому так багато людей страждають від жаху, намагаючись назавжди схуднути? Відповідь така: адже надмірна вага - це не просто результат Баланс калорій а тому, що надмірна вага - це головним чином результат ставлення та звичок. І перш за все тому, що переїдання - це завжди емоційно мотивоване харчування.
Чому дієти не працюють і чому ми постійно повертаємося до старих харчових звичок
Дієт незліченна кількість, і щороку з’являються нові. На жаль, вони не працюють на практиці. Деякі з них сумнівні або принаймні суперечливі. Проблема дієт полягає в тому, що змінена харчова поведінка не може бути легко збережена протягом тривалого періоду. Загальновідомо, що люди - це істоти за звичкою, і тому ми постійно потрапляємо у своє старі харчові звички назад.
Коли ми запитуємо людей, що страждають ожирінням, що їм потрібно буде зробити, щоб записати постійно, вони можуть негайно дати відповідь, не вагаючись. Відповідь зазвичай така: «Їжте менше, менше перекушуйте, менше жиру, менше солодощів і трохи більше фізичних вправ».
Звички виконуються несвідомо, дієтичні схеми навряд чи під нашим контролем
То чому так складно змінити цю маленьку дієту? Відповідь полягає в тому, що я використовую наші установки та звички Підсвідомість стоять на якорі, запускаються автоматично і не підлягають свідомому контролю. Ось приклад:
Тепер протягом наступних 10 хвилин вирішіть сидіти або стояти трохи випрямленіше, тобто ще трохи випрямити хребет. Або, якщо ви один з небагатьох людей, які зазвичай сидять або стоять вертикально, вирішіть трохи потягнути плечі вгору і назад. І те, і інше є простим і простим і підлягає нашому вольовому контролю. Але лише на короткий час.
Через короткий час ваша спина знову буде кривою або плечі знову провиснуть. Подібно до наших харчових звичок. Той факт, що ви неодноразово повторювали старі харчові звички та малорухливий спосіб життя, нічого спільного з цим не має Слабка воля зробити.
Тож рішення проблеми полягає не в тому, щоб звинувачувати себе ще більше і намагатися більше, а в зміні поглядів і звичок, що призвели до ожиріння в підсвідомості. Але як ти можеш це зробити?
Змінюйте ставлення та звички стійко: Гіпноз як рішення для схуднення
На щастя, є спосіб зробити саме це, все без зусиль, агонії та голоду. Метод називається гіпнозом, і він також доступний нам як Самогіпноз доступний як чудовий метод змін.
Гіпноз дозволяє не лише назавжди змінити наші внутрішні установки, звички та поведінку щодо прийому їжі, але також і схему нашого тіла, несвідомий образ нашого тіла. Як результат, стає можливим постійно та здорово худнути протягом довгого часу.
Теоретично кожен міг легко схуднути за допомогою самогіпнозу. Однак на практиці це відбувається лише частково. Це пов’язано з тим, що переїдання, а також надмірна вага часто є проблемою несвідома мета може служити.
Психологічний гіпноз змушує вас усвідомлювати емоційні мотиви надмірної ваги, такі як сум, розчарування або нудьга.
Ми всі знаємо вираз "Розчарування їжі". Це чітко дає зрозуміти, що ми не тільки їмо, щоб втамувати голод, а й задовольнити свої емоційні потреби. Ми їмо, коли ми розчаровані, коли розчаровані чи сумні або коли почуваємось самотніми. Ми їмо з нудьги або для заповнення внутрішньої порожнечі. Ми їмо, щоб керувати негативними почуттями.
Але не тільки сам прийом їжі, але й надмірна вага може служити цілі, наприклад, мати буквально товсту шкіру або зробити себе непривабливим для протилежної статі.
Якщо Внутрішня порожнеча відчувається свідомо, мені більше не потрібно намагатися наповнити його їжею. Коли внутрішня печаль, вразливість і так далі подолані, більше немає жодних причин чи стресових почуттів, які потрібно приховувати за допомогою їжі.
Розчарування та бекон: ми можемо постійно змінювати свідомий режим харчування
Тому гіпноз може допомогти вам усвідомити несвідомі спонукання до переїдання, а також переробити та вилікувати стресові, а іноді і травматичні переживання, що стоять за ними, так що жир більше не потрібен. Після того, як несвідома мотивація до надмірної ваги була визнана та вирішена, тепер зацікавленій особі стало набагато легше змінити свої харчові звички та схуднути, а й схуднути здорова і худорлява маса тіла підтримуватись постійно.
Хоча зміни в поглядах, звичках і поведінці щодо прийому їжі можна подолати дуже легко за допомогою самогіпнозу, може бути цілком необхідним і корисним замовити кілька занять у гіпнотерапевта, щоб назавжди розчинити впертий внутрішній опір змінам.
Гіпнотерапія працює швидко, коли виявляються справжні причини постійного почуття голоду та розчарування
Скільки триває гіпнотерапія? Якщо ожиріння є відносно низьким, скажімо лише 5-6 кілограмів, можливо і ймовірно, що один інтенсивний сеанс для виявлення причин принесе довгостроковий успіх.
Після сеансу кілограми починають падати до того моменту, коли встановився новий внутрішній баланс. Однак, як правило, потрібно кілька сеансів. Як правило, чим більше у людини надмірна вага, тим більше тем у фоновому режимі і тим більше зустрічей потрібно відповідно.