З легкої їжі та харчування

Ви голодні? Можливо, ви просто нудьгуєте або не харчуєтесь на інших рівнях. А? Які ще рівні?

Натхненний Конгресом легкого харчування, я хотів би взяти одну з головних ідей сьогодні. Але перш ніж я вдаватимусь до деталей, давайте швидко розглянемо, якою має бути ця легка їжа.

Що таке легка їжа?

Ймовірно, є люди, які харчуються лише світлом - тобто енергією. Цю їжу також називають праною, що означає щось на зразок життєвої енергії або також можна порівняти зі святим духом, який повинен служити їжею.

Тому вони не їдять і не п’ють. Деякі з них взагалі або часом ні, але для багатьох мова йде також про те, щоб просто бути вільними від їжі, незалежними та не потребуючими її. Тож про те, щоб не їсти. Наприклад, у світських випадках вони їдять трохи, що доставляє їм задоволення та задоволення. Не всі ми можемо зробити це просто так, це цілісний процес, який в основному впливає на наш розум, тому що тіло все одно робить те, що каже розум, воно, так би мовити, слідує за ним. І цей процес також із задоволенням супроводжують досвідчені люди - і - що дуже важливо: медитація. До речі, це те, що насправді не може бути можливим, тому що без води ми б приблизно загинули через 3-4 дні, без їжі приблизно через 3 тижні.

Чому я кажу тобі про легку їжу? Не тому, що я рекомендую вам це зробити (до речі, люди в процесі голодували до смерті, тому це не те, що можна сприймати легковажно і просто робити) - я в принципі нічого не кажу проти, тобто якщо це так розмовляє з тобою, то розберися з цим, шукай когось, хто це зробив і супроводжує тебе, - оооооооооооооооооомммммммммм.

По-перше, що мені так подобається в цьому, це те, що Свобода і незалежність по-друге, предмет Будьте живлені. У нас є первинний страх від голоду, який глибоко всередині нас. До речі, якщо ви практикуєте періодичне голодування, і цей первинний страх відображається в останньому прийомі їжі за день, як бенкет, саме тому, що ви не можете їсти що-небудь стільки годин, тобто ви знову відчуваєте тут дефіцит, це довго не принесе користі. Зміна дієти завжди супроводжується зміною ставлення в найкращому випадку. Поклавши це на слова Рюдігера Дальке:

В ідеалі не тільки спідниця чи штани стануть ширшими, але й усвідомлення.

Ми переїдаємо, тому що часто не харчуємось на інших рівнях і компенсуємо це на фізичному рівні, в залежній поведінці - зрештою, наркоманія також містить пошук. Ми порожні, і нам потрібно чимось наповнитись, заткнути порожнечу. Ви також можете запитати себе: Що робить мене голодним, чого я голодний? Голодний на все життя - можливо, ти живеш не правильно, а просто функціонуєш. Що мені потрібно зараз, що я намагаюся годувати грудьми через їжу?

Діти часто все ще мають природний доступ сюди і часто не хочуть їсти, тому що харчуються по-різному.

Нам кидають завдання забезпечити рівновагу, підживити себе, зробити собі добро, прийти всередину себе і перестати дивитись (зовні), а знаходити всередині. Усвідомте достаток, у якому ми живемо. Це знову багато в чому пов’язане із вдячністю. Достаток може мати фінансовий характер, або що у вас завжди вистачає їжі та пиття, можливо, ви живете в будинку або маєте ліс поруч із вами, або ви здорові. І як завжди: вдячність за достаток, який ти вже живеш і відчуваєш від душі, також збільшує достаток.

Що вас живить?

Сфери: Можливо, це музика, мистецтво, перебування на природі
Любов до себе і буття: Просто щоб бути з тобою і любити себе і цінувати, якою ти цінною людиною.
Міжособистісна близькість та доступ до себе: Звичайно, соціальні контакти також можуть бути дуже живильними - найбільше, без (емоційної) залежності та безумовно. Ніхто не може зробити вас щасливим, крім вас самих. Це не означає, що ви не повинні насолоджуватися перебуванням поруч з іншим. Насолоджуйтесь: ТАК, потрібно: НІ. У вас є все, що вам потрібно, і саме це може вас нагодувати найбільше. І коли у вас буде такий доступ, ви також чіткіше відчуєте, що вас годує.
Стан потоку: Можливо, існують також певні заходи, такі як бокс, спів, танці, стрибки босоніж на лузі, написання книги, народження немовлят, супровід вмираючих або прасування - можливості тут безмежні. Звідки ви знаєте, що вас щось живить? Ви в потоці. Це означає, що ви зараз повністю задіяні, почуваєтесь чудово, сповнені радості і забуваєте про простір і час.

Поживні елементи

Що стосується легкого живлення або того, що ми харчуємось, я хотів би коротко розповісти про наші 4 стихії, якими відомі земля, повітря, вогонь та вода. У ТКМ їх п’ять, є також дерево та метал, інакше вогонь, вода, земля, тут лише повітря бракує. Ця теорія елементів стосується того факту, що між усіма 5 елементами існує баланс і що ви засвоїли однакову кількість їх, внаслідок чого, залежно від ситуації, стану здоров’я тощо, одному буде потрібно більше одного елементу, іншому іншого, але це працює як сказано про рівновагу і рівновагу.

Зараз я прийшов до TCM як приклад цього балансу, зараз я хотів би зайти до нас чотирьох знайомих у зв'язку з тим, як ви можете цим харчуватися. Я виклав таку невеличку теорію (можливо, вона вже десь існує), що має сенс харчуватися усіма 4 елементами незалежно від дієти.

Вогонь: Він означає сонце, світло, тепло, енергію. Ви, звичайно, можете це усвідомити, свідомо звертаючись до сонця і "заправляючись", але ви також можете накопичити енергію і тепло в собі (= життєва енергія, прана) і живитись нею або насолоджуватися нею з іншими.
Земля: Це представляє природу. Я також думаю, щоб обійняти дерева і ходити босоніж, завдяки чому цей контакт також живить нас, особливо електронами, тому що земна поверхня переповнена ними, як я вже говорив вам у попередній статті, тому я не буду вдаватися до цього далі - лише настільки, наскільки електрони мають квазіоксидантну дію на наш організм. Тож торкніться природи, виходьте на вулицю, і якщо це лише найближчий парк. Погладьте свої кулінарні трави, найближчу живопліт чи що завгодно.
Вітер: свіже повітря, вийдіть і глибоко вдихніть. Це чудово як для живлення, так і для відпущення!
Ви можете поглинати воду не тільки внутрішньо, а й зовні, стрибаючи у водойму, як озеро, у море, дозволяючи дощу просочити вас і тим самим живлячись цією стихією.

Мені б дуже сподобалося, якби нам більше не потрібна була їжа. Світовий голод зникне, ми могли б по-іншому вкладати гроші, а деякі маніпулятивні галузі буде викорінено. При цьому - якби це сталося, у будь-якому іншому випадку щось би відкрилося, що було неправильно, тому це, мабуть, було б лише відкладанням проблеми. Так само, як і з веганським харчуванням, яке я сам виступаю і живу, але я прекрасно усвідомлюю, що це зміна проблеми, але вдаватися до цього на даний момент заходить занадто далеко.

Отже, на завершення я хотів би сказати вам: Робіть собі добро, не заповнюйте порожнечу, а радше живіть себе речами, які доставляють вам радість. Робіть те, що вам подобається, і переведіть себе в потік і використовуйте 4 елементи. І ще одне: благословіть свою їжу, будьте вдячні за неї і свідомо робіть їй добро.

Веселіться, переживаючи, наповнюючи та живлячи.

Ви шукаєте ВАШЕ харчування і хотіли б компанію когось, хто пройшов усі харчові гріхи та концепції, хто індивідуально звертається до вас та ваших потреб і цілісно сприймає харчування, яке набагато більше, ніж просто їсти більше овочів? Тоді відвідайте мою сторінку тренерів!