Забобони, перфекціонізм або обсесивно-компульсивний розлад Ваша аптека
Тримати свої думки під контролем означає вирішувати власну долю. Є так багато думок, образів та почуттів, які приходять до вас на різні теми та з багатьох напрямків. Багато з нас не можуть контролювати свої думки. Натомість вони контролюють те, що відбувається далі, і контролюють їх, щоб вони не стали нав'язливими ідеями.
Взагалі, нав'язливі думки походять від страху, який може повернутися в свідомість людини незліченну кількість разів протягом дня. Індивід намагається керувати своїм страхом, нейтралізувати його за допомогою різних повторюваних жестів. Наприклад, нав’язливий страх перед хворобами чи збудниками хвороби, як правило, змушує пацієнта вмиватися 70 разів після торкання дверної ручки. Такі ритуали стають перешкодою у здійсненні повсякденних дій та ізолюють людину від світу. Подолання обсесивно-компульсивного розладу схоже на дієту. Коли ми діємо під імпульсом примусу (їсти або виконувати ритуал), ми насправді намагаємось уникнути тривоги. В результаті тривога стає все сильнішою і сильнішою. Це також може бути двигуном для інших типів розладів, таких як фобії або напади паніки.
Від тривоги до одержимості та примусу
Одержимість - це наполегливі думки, образи, ідеї чи пориви, які неконтрольовано вторгаються у свідомість людини і викликають у них дистрес (негативний стрес) і тривогу. Примуси - це повторювана поведінка або розумові дії, які людина вважає необхідними для здійснення. Вони призначені, цілеспрямовано, зроблені у відповідь на нав’язливі ідеї, за певними правилами або в стереотипному порядку. Обсесивно-компульсивний розлад є частиною тривожних розладів і полягає в наявності нав’язливих нав'язливих явищ, а у відповідь на них чи ні - компульсивних. Повторювані дії, такі як миття рук, підрахунок, перевірка, виконуються для запобігання нав'язливим думкам або змушення їх зникнути. Однак ці так звані "ритуали" приносять лише тимчасове полегшення, а якщо їх не виконувати, вони значно посилюють тривожність.
Важливість діагностики
Обсесивно-компульсивний розлад проявляється у різноманітних формах. Вік початку захворювання зазвичай становить від 20-30 років. У людини може бути діагностовано такий розлад, якщо він:
Має одержимість або примус; У якийсь момент, під час розладу, він визнає, що вони надмірні або ірраціональні; Звинувачення в тому, що нав’язливі ідеї або примуси викликають значний стрес, займають багато часу (наприклад, розміщення предметів у певному порядку кілька разів на день) або порушують звичний розпорядок дня, професійне чи соціальне життя людини. Звідки проблема?
Коли ми говоримо про причини нав'язливих станів, в літературі згадується:
Хімічні або гормональні зміни організму; Низький рівень серотоніну в мозку; Середовище, яке вчить нас певній поведінці, яку ми підтримуємо, зменшує тривожність, яка з часом стає нав'язливою. Така поведінка також може передаватися дітям за допомогою мімікрії. Конфлікти несвідомого характеру. Щоб виявити причини, абсолютно необхідно подати на психологічний або психіатричний огляд.
Допомога повинна бути спеціалізованою
Існує велика різниця між тим, як бути перфекціоністом, і нав'язливим станом. Можливо, вам подобається мати підлоги настільки чистими, що з них можна їсти. Це не означає, що ви страждаєте на розлад. При обсесивно-компульсивних розладах якість життя різко знижується. Якщо нав’язливі ідеї або примуси починають контролювати і порушувати ваше особисте чи професійне існування, то саме час звернутися до фахівця (сімейного лікаря, психіатра або психолога).
Лікування комплексне
Лікування обсесивно-компульсивного розладу включає два напрямки підходу: лікарський та психотерапевтичний. Ідеальним є поєднання обох варіантів. Дослідження показали, що дуже хороші результати можна отримати за допомогою когнітивно-поведінкової психотерапії приблизно в 60-70% випадків. Процес тривалий або середній, і іноді у випадку загострення госпіталізації не уникати. Сім’ї людини, яка постраждала від цього розладу, добре звернутися за допомогою до такого роду.
Нелікований, нав’язливий компульсивний розлад змушує вас почуватися заручником у власному житті, не в змозі здійснювати свою повсякденну діяльність. Школа, професія, стосунки з іншими можуть постраждати, оскільки ваш час все більше приділяється нав’язливим ідеям та компульсивній поведінці. Більше того, це розлад може призвести до депресії, збільшити ризик алкоголю та наркотиків, може призвести до фізичних ускладнень (занадто інтенсивне і занадто часто миття рук може призвести до дерматиту) і навіть до самогубства. Щоб покращити якість свого життя, зверніться за допомогою до спеціалізованої терапії.