Заборонено добре 2020
День 119
Це продовжується у фазі скорочення
Вечеря з дорогим другом,
Пармезан
Шніцель з картопляним пюре Джеймі Олівера та брюссельською капустою у легкому сирному соусі. Я відмовився від картоплі і з’їв ще брюссельської капусти.
Понеділок, 19 жовтня 2020 р
Домашні гамбургери
Це продовжується у фазі скорочення
Вчорашньою вечерею був домашній бургер із смаженим філе курячої грудки, овочами гриль, скибочками пармезану, гуакамоле та сальсою.
Неділя, 18 жовтня 2020 р
Барвиста салатна тарілка з грибами та гострим філе курячої грудки
День 117
Це продовжується у фазі скорочення
Сьогодні ввечері ми насолоджувались барвистим салатним блюдом із смаженими коричневими грибами та гострим філе курячої грудки.
Субота, 17 жовтня 2020 р
Турецька піде
День 116
Це продовжується у фазі скорочення
Вегетаріанський піде, наповнений овечим сиром, помідорами та плоскою листочкою петрушки з помідором
Салат з огірків з овечим сиром, петрушкою і тістами
П’ятниця, 16 жовтня 2020 р
Кабачкові човники низькі
День 115
Це продовжується у фазі скорочення
Фаршировані кабачкові човники 🥒 З низьким вмістом вуглеводів
Якщо вам потрібно швидко йти, я маю для вас дуже простий рецепт.
Човни з кабачків наповнювали гострим фаршем, клали на томатний соус і запікали з гострим сиром.
Вам потрібно лише кілька інгредієнтів, це наповнює вас надовго і смакує смачно 😁
Веселіться випробувати 👌
Четвер, 15 жовтня 2020 р
Низькоуглеводний шніцель з травами
Памелювання пармезану a. d. Піч і помідори
Памелювання пармезану a. d. Піч і помідори
Салат з моцарелою 🍅🥗
Дійсно чудове поєднання 👌
трави
Паніровка з пармезану готується з меленого мигдалю, 1 столової ложки спеції брускетта, орегано, базиліка та свіжотертого пармезану.
Подавайте салат з моцарелою.
Вівторок, 13 жовтня 2020 р
Ситні ситні млинці з низьким вмістом вуглеводів
Гриби є ідеальним супутником для будь-якої дієти - вони мають високий вміст води і, отже, низький калорійний баланс.
Млинці, наповнені соусом з грибів, королівських глив та помідорів.
Інгредієнти для 4 млинців:
Поставте млинці в духовку, розігріту до 80 ° C, поки не з’їсте
зберігайте тепло на середній рейці.
Понеділок, 12 жовтня 2020 р
Яблуко
День 112
Це продовжується у фазі скорочення
З низьким вмістом вуглеводів, без цукру та без борошна
Ідеальний торт для всіх шоколадних алкоголіків, як я 😁
Неділя, 11 жовтня 2020 р
Фарширований перець
Субота, 10 жовтня 2020 р
Гала Франкфуртського фестивалю зелених соусів
П’ятниця, 9 жовтня 2020 р
Альпійський кордон-блю з салатом із загостреної капусти
День 109
Це продовжується у фазі скорочення
Низьким вмістом вуглеводів . Альпійський кордон-блю з салатом із загостреної капусти
Малина
50 г заморожених ягід на ваш вибір
80 мл води
Початок 25 г дня
250 г нежирного кварку
Четвер, 8 жовтня 2020 р
Піца із спельтами salad із салатом із диких трав
День 107 & 108
Це продовжується у фазі скорочення
Чому б мені навіть не насолодитися шматочком піци🍕 тісто готується з літнього спельти, 2/3 покритого томатним соусом, пташиною салямі, грибами, помідорами, анчоусами, базиліком та тертим ементалером.
Остання третина без салямі для мене 😁
Крім того, салат з дикої трави з помідорами та садовим огірком 🥗
І оскільки вчора був досить бурхливий день, не було часу для публікації. На сніданок коктейль з фруктами, той обід, який ми насолоджувались у «Таймс» в Санкт-Інгберті, я закусив салатом із смаженими грибами та філе курячої грудки.
Тоді швидко до перукаря за новою укладанням, і як пощастить, наші дорогі друзі заходять у двері.
Після того, як ми четверо вбралися, ми пішли до одного в 1765 році
Дайкірі від мого улюбленого бармена Лейта
. О, чоловіче, він вибив мене з шкарпеток 🥴 згодом я надихнувся. Нескінченний переляк, закрийте очі і вирушайте до стрілянини Бодімеда в ZEP на Ешберзі.
Але найближчим часом буде щось інше 🤦🏻
А тепер лягайте спати, добре спите і майте солодкі сни 🌝
Середа, 7 жовтня 2020 р
Початок дня
День 106
Це продовжується у фазі скорочення
Коли я дивлюсь у вікно, все ще темно, іде дощ, і я не можу потрапити в коридори 🙄
Сьогодні вранці це просто світить з мого початку дня
Quark Bowl out, дощ повинен бути половина дня 😩
Томмше робить це правильно, обнявшись, закрийте очі і подряпайте 🐱
П’ятниця, 25 вересня 2020 р
Картопляний салат з огірком та тандиру
День 95
Це продовжується у фазі скорочення
Яка погода 🌧️ дощ, дощ нічого, крім дощу ☔ Мені холодно, це справді незручно 😩
Сьогодні на пізній обід був свіжий органічний лосось у йогурті тандурі, маринований протягом доби, смажений у невеликій кількості оливкової олії, плюс салат із картоплі та огірків з хроном та свіжою зеленню на порцію 427 ккал
На сніданок кваркова миска з пітайкою.
Інгредієнти для 2 осіб:
150 мл домашнього овочевого бульйону
1 чайна ложка хрону або васабі
По 1 столовій ложці подрібненої петрушки та цибулі, нарізаної рулетиками
1 ст. Ложка грецького йогурту
Ми починаємо з видалення шкіри з лосося та темних плям. У глибокій тарілці змішайте пасту тандурі з йогуртом і переверніть в ній лосось з обох сторін, а потім покладіть обидва шматочки лосося назад на тарілку і накрийте харчовою плівкою. Нехай крутиться принаймні 30 хвилин, але, чесно кажучи, мені смачніше, якщо це пройшло за ніч.
Картопля куртки, свіжоприготовленої чи напередодні, це вирішувати вам, мені подобається вона ще тепла. Наріжте картоплю і покладіть у велику миску. Очистіть цибулю від шкірки і наріжте дрібними кубиками, покладіть на сковороду трохи олії і обсмажте цибулю до золотистої скоринки. Потім деглазуйте бульйоном і тушкуйте на середньому вогні, щоб цибуля став м’яким.
Тим часом огірок можна почистити, розрізати навпіл, видалити насіння і нарізати шматочками. Додайте на сковороду разом з огірком мефор оцту, хрону/васабі, трохи солі і, якщо потрібно, перець. Доведіть все це до кипіння, а потім залийте картоплю. Дайте йому настоятися протягом 10 хвилин, а потім обережно перемішайте.
Розігрійте на сковороді оливкову олію і смажте лосось на середньому вогні протягом 3-4 хвилин з одного боку, а потім протягом 1-2 хвилин з іншого боку до прозорості.
Нарешті, трохи олії та зелень під салатом, приправити сіллю.
Розкладіть картопляний салат по тарілках і негайно подавайте до столу.