Забудьте про низьковуглеводну! Так працює схуднення за допомогою японської водної дієти
Протягом багатьох років японські жінки клянуться найпростішим методом дієти, який призводить до успіху в зниженні ваги для всіх: вживанням специфічної води
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кето, середземноморська дієта, нульовий вуглевод - концепції дієти дуже різні. Одні рекомендують збільшене споживання жиру, інші - дієту з максимально низьким вмістом жиру, калорій та вуглеводів. Який би підхід ви не вибрали: важливо довготривалий підхід, адже це єдиний спосіб реально змінити свою фігуру, наблизитися до бажаної ваги - і підтримувати її.
Хоча легко втратити всі нові тенденції в дієтичних джунглях, японки поклялися найпростішим методом, який повинен бути успішним для всіх протягом багатьох років: питною водою.
Так працює японська водна дієта
Моделі та актори клянуться користю для здоров'я гарячої склянки лимонної води вранці, адже цей простий напій повинен стимулювати обмін речовин і, отже, спалювання жиру. Експерти Аюрведи мають однакову переконаність і створили правильну терапію на основі позитивних ефектів. Це повинно зняти стрес, зробити шкіру більш стійкою - і допомогти вам схуднути. Як докладно працює водна дієта? Досить легко!
- Відразу після пробудження вранці випийте чотири-шість склянок води (близько 200 мл кожна) натщесерце. Рідина повинна мати кімнатну температуру і бути нерухомою, вугільна кислота викликає непотрібне газоутворення в кишечнику. Якщо вам подобається, ви можете додати сплеск свіжого лимонного соку для легкого смаку.
- Випивши, ретельно почистіть зуби і нехай пройде 45 хвилин, перш ніж ви нормально поснідаєте і почнете свій розпорядок дня. Протягом цього часу вода може розвивати свій вплив на ваш організм.
Ось чому діє японська водна дієта
Протягом ночі в організмі відбуваються різні обмінні процеси, і організм відновлюється. Розчинені токсини виводяться з організму за допомогою водопроводу негайно після вставання. Таким чином він може сконцентрувати свою енергію на «більш важливих» завданнях. Вода також очищає ваш шлунок та травний тракт. Це має вирішальне значення, оскільки, як ми знаємо, кожна фізична зміна стоїть або падає здоровим кишечником. Крім того, спалювання жиру вже посилено, а це означає, що протягом дня можна спалити більше калорій, які інакше зберігалися б у клітинах як жир.
Ще один практичний побічний ефект: Оскільки ваш шлунок вже трохи наповнився після цього ранкового ритуалу з водою, ви будете почувати себе менш голодними, ніж зазвичай. Ваш сніданок автоматично буде меншим, ніж зазвичай, що заощадить ваші калорії.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Висновок щодо японської водної дієти
Якщо ви харчуєтесь переважно вуглеводами та фаст-фудом, ви точно не помітите непомірних змін у своїй фігурі, просто приймаючи водну терапію вранці, адже чотири-шість склянок рідини, звичайно, не можуть магічним чином вивести додані калорії та жири. Але підхід до виведення токсинів відразу після вставання та стимулювання обміну речовин, безумовно, позитивно впливає на бажане зниження ваги в здоровій дієті.