Забудьте про шкалу Linecoaching 13082013 - 10 41
Ось я знову зі своїми ентузіазмами та труднощами першого тижня !
Я зауважив, що доцільно використовувати його лише раз на тиждень, і я розумію всю зацікавленість.
Але це все ще складно !
За допомогою журналу спостережень я хочу спостерігати за собою . і подивитися, чи це не змінить мою вагу. Добре до тих пір я опираюся. Зважування заплановане на суботу.
Ті, що починаються, як ви керуєте масштабом ?
І ті, що давно почали, як ви обробляли масштаб і як він розвивався ?
Коментарі
Я читав дуже різні відгуки на форумі щодо масштабу. Я вірю, що кожен знаходить свій баланс. Для одних це раз на місяць, оскільки ми бачимо лише загальну тенденцію, для інших це частіше, оскільки щомісячне зважування генерує занадто багато ЕМЕ на момент зважування. Раптом щотижневе зважування зменшує стрес. Коли я підписався, я подумав, що найкраще - це якомога менше! А насправді ні, це насправді залежить.
Мій вибір - не зважуватися! Оскільки я занадто залежний, коли у мене є вага вдома, це вражає мене сьогодні. Це знеохочує мене, і це підсилює сторону: "Я занадто товстий, негарний" тощо. І це навіть тоді, коли я худну, тому що мені потрібно скинути багато кілограмів, і це все одно ніколи не йде досить швидко. Крім того, я вважаю, що моя втрата ваги не була лінійною протягом п'яти місяців. Не перевіривши нічого, я думаю, що програв, а потім частково відновився, знову програв. В цілому це все одно падає. Що б мені про це сказав масштаб ?
LC для мене, з самого початку це було принаймні півроку; зараз я думаю більше як півтора року. Я не бачу себе одержимим масштабами весь цей час. Раптом я подумав, що зважуся цього літа (це буде вже півроку! Кінець серпня) і, нарешті, ні. Я схильний відсунути кінцевий термін (можливо, я трохи ухиляюся, якщо з цього приводу). Там я кажу собі, що буду зважуватися, коли почуватимуся добре, і особливо стабілізуватися. Але зрештою, навіщо зважуватись? Для чого це врешті-решт ?
Мої показники - це мій одяг. Цього літа я мав велике задоволення в магазинах, тому що помістився в якихось 44/XL (я вказую, що я маленький і що 44 на мене, це виглядає не так, як на жінці в 1,70 м: Я трохи схуд, але все ще мають ІМТ більше 30). З мого досвіду, знайти гарний, модний предмет гардеробу в середньому магазині набагато корисніше, ніж бачити номер у вазі, навіть у мінусі.