Задоволення від їжі “vs.
Я знаю, що багато людей, які читають мої статті або стежать за моєю сторінкою у Facebook, бачачи зі мною порівняльне зображення в 110 кг та 75 кг, із захопленням думають, що я схуд на 35 кілограмів і що мені вдається перетримати більше півтора року близько 75 кг маси тіла.
У той же час, я думаю, що принаймні деякі з тих, хто зацікавлений схуднути і стикається з відсутністю результатів або відсутністю мотивації до дій, дуже ймовірно відчувають певне розчарування, породжене тим, що іншим вдається схуднути. їм це ще не вдалося.
Я думаю, це нормальна річ. Але те, що це нормально, не означає, що ми повинні з цим погодитися.
І коли я був товстим, я цілком оцінював тих, кому вдалося схуднути, але, чесно кажучи, були стани розчарування і навіть роздратування через те, що іншим вдалося схуднути, а я ні.
Перш ніж почати процес схуднення, я досить уважно подивився на нього і помітив, що однією з найбільших перешкод, з якою я стикався в той час і яка, на мою думку, є проблемою для багатьох людей, було задоволення від їсти.
Так! Задоволення від їжі може бути великою проблемою.
Але чому? І найголовніше, що це за проблема насправді?
Багато наших розважальних заходів, і якщо я замислююся над цим, то думаю, що майже всі події, які ми святкуємо, згадуємо чи відзначаємо, ми звикли прив’язувати їх до їжі.
Ми помітили, що їсти, як це представлено в сучасному людському суспільстві, означає набагато більше, ніж їсти.
Очевидно, що така поведінка породжує сильні прихильності, які важко видалити. Ці задоволення справжні, вони дуже близькі для нас, вони в нас у межах досяжності, і на їх отримання дуже мало часу.
З іншого боку, ще однією характеристикою сучасного суспільного життя є ідея мати гарне та гармонійне тіло, позбавлене жиру. З усіх засобів масової інформації нас атакують досягнення знаменитостей у зниженні ваги. Очевидно, що таким чином майже кожен з нас хоче виглядати добре, будувати гарне і гармонійне тіло або, залежно від обставин, підтримувати його, перетворюючи це на задоволення показувати іншим власні досягнення.
Але, на відміну від дуже доступного для нас задоволення від їжі, від задоволення добре виглядати, оголошено, що його можна отримати лише в кінці довгого і складного процесу, повного жертв і страждань, процесу, який вводить нас у по відношенню до нас самих, і це показує нам, що для того, щоб відновити контроль над власним тілом, потрібна сила волі та рішучість і, очевидно, відмова від багатьох інших задоволень, особливо кулінарних.
Ось чому багато хто з тих, хто хоче скинути зайві кілограми, зазнають невдачі у своїх пошуках.
Однак (і я впевнений, що багато хто з вас погодиться зі мною) ідея мати гарне тіло і захоплюватися улюбленими або рештою світу не дає нам спокою, глибоко вкорінена в нашій свідомості і має дар постійно мучити нас, змушуючи відчувати стан незадоволення тим фактом, що ми віддаємося посередності і не можемо подолати власний стан.
Іншими словами, перед нами постійно стоїть таке рішення: або ми залишаємось рабами незначних задоволень, або стаємо власними господарями.
Я щиро зізнаюся, що задоволення, яке я маю зараз, коли мені вдалося схуднути, що мені вдалося вжити заходів, що мені вдалося розвинути свою волю і рішучість діяти, нескінченно більше того задоволення, яке воно мені доставило повз їжу у всіх її іпостасях.
Підготувавшись психологічно, ви не тільки приймете рішення почати діяти правильно, щоб схуднути, але й вирішите стати іншою людиною, людиною, для якої ваші власні бажання не лише залишаються прекрасними мріями, але стають реальністю.
У зв'язку з цим я запрошую тих з вас, хто ще не прочитав 7 розділів з психологічної підготовки, зробити це.
Ніщо не порівняється із задоволенням, яке ви відчуваєте, коли виявляєте, що вам вдалося перевершити себе.