Загальні питання - архів 1/05
вистачить
Попередні записи
@ Мануела
Дякую, мушу визнати, я завжди сподіваюся на "ранні пологи".;-) Але завдяки форуму я завжди отримую нову мотивацію, і у мене немає відчуття, що я їду без чогось, я наїдаюся і є так багато чудових альтернатив.
захоплення
Я захоплююся вашою витривалістю та ставленням, я справді вражений!
Вітаю з успіхом і бажаю багато сил, щоб витримати!
Звичайно, непросто прокусити ці 9 місяців (ой, це як вагітність * рр *), але, як я бачу тебе, ти теж можеш це зробити! або;-)
Так тримати! Повна швидкість вперед;-)
Мені подобаються ваші звіти, вони дуже інформативні, "фарбі", як ви їх називаєте, і конструктивні. Форум дійсно чудовий!
@Tanya
Я був дуже радий прочитати вашу "заяву". Думаю, приємно, що ви написали "КОЛІРОВАНИЙ", а не просто "чорний" чи "білий"!
Коли я почав із Ронерна, незабаром я також почув про метод Монтіньяка і зробив себе розумним. Тоді я також подумав, що якщо я досяг своєї цільової ваги, я можу перейти на цей метод. Коли я досяг своєї першої цільової ваги у вересні 04, я також час від часу готував макарони з непросіяного борошна або цілий рис, але весь спосіб набагато складніший (залежно від фази, гліксу, комбінацій). Ну, в будь-якому випадку, я знову жив за стилем Ронера (за винятком Різдва, коли було майже ВСЕ, особливо мамине чудове різдвяне печиво;-)). З тих пір я був на 95% "зеленим", я також хотів би схуднути ще на 10 кілограмів, але схуднути важче (за словами доктора Ронера, це може зайняти до 9 місяців). Зараз я проявляю терпіння (не завжди працює, grrr) і продовжую намагатися сказати собі, що я дійсно повинен дати своєму тілу час, щоб звикнути до своєї нової ваги. Давайте подивимось, чи раптом не відбудеться нового сплеску, поки я зможу більш-менш підтримувати свою вагу, я задоволений.
Ще щось
Я забула щось сказати: мій чоловік і Ронер за три місяці схудли на 10 кіло і дуже пишалися собою!
Бажаю всім удачі та наполегливості, найкращі побажання
@ Таня
Дякуємо за ваш внесок! Як ви говорите, це цілком може працювати не для всіх, і, як у вашому випадку, навіть якщо це працювало раніше.
Здоров’я та благополуччя на першому плані, і якщо це не в гармонії, то слід залишити це.
У будь-якому випадку, я бажаю тобі всього найкращого на майбутнє та удачі.
Я теж здався
Дисплей!
Це знову приємний показ, дякую за ваш позитивний звіт! Це так, коли ти щасливий і задоволений, тоді ти теж випромінюєш, і тобі все легше, у прямому сенсі цього слова! Так тримати.
вистачить
Це працює для мене
вистачить теж
@ Еріка
Я також переконана в концепції і дуже рада, що нарешті це зробила, я все ще маю зайву вагу і, мабуть, завжди маю на кілька кілограмів занадто багато, я б, мабуть, теж не виглядала надто стрункою, але принаймні я повернулася в одну " більш здоровий район ". Я хотів би схуднути приблизно на 10 кілограмів (моєю метою був би ІМТ 25), але на даний момент моя вага стабільна. Я теж займаюся спортом, люблю крос-тренер!;-)
Ми впораємось, я вже уявляю концепцію свого життя, коли я отримаю остаточну вагу, я, напевно, буду їсти ПН - ПТ, а також «погризти» щось із червоного списку в суботу та неділю, ось так повинно бути може насправді тримати! Навіть зараз я раз у раз роблю виняток, але 95% часу дотримуюся зеленого списку!
@Christine
Ваша "історія прийняття" звучить точно так само, як і моя: я багато пробував (більше спорту, цільне зерно замість білого, більше риби, менше жиру тощо). Нічого не допомогло. Коли я досяг 70 кг (на 1м69), я сказав собі, не більше! І почав грубити. На початку було по-справжньому важко, я майже рік дотримувався зеленого списку (за винятком свят) (крім олії та гірчиці для салату, молока для кави) і міг замовити мінус 10 кг перед Різдвом. Насправді, метою було б мінус 11,5, я все ще над цим працюю;-)
Після Різдва та ще двох тижнів канікул у лютому я повернувся до 65 кг, який зараз я знову знизив до 62 кг. І це без постійного дотримання зеленого списку. Іноді вечорами буває щось із червоного. І це все одно працює.
Я повністю щасливий, що знайшов щось, що працює, щоб утримати свою вагу.
На цьому етапі я також хотів би згадати про спорт: останній рік я багато тренувався, тобто бігова доріжка та крос-тренажер завжди в зоні спалювання жиру. І я переконана, що це також дуже допомогло мені стати легшим.
Я сподіваюся, що всі новачки, які сумніваються у концепції, не відмовляються відразу. Перший час - важкий час, але він того вартий.
Привіт
мотивація
Залишайтеся мотивованими.
Думаю, прикро, що завжди є Ронерліс, який пише так погано.
Я також перейшов на цю дієту і вже багато років у мене все добре виходить, я чудово себе почуваю, а у вихідні радую себе чудовим домашнім тушкованим хлібом або гарнірами, такими як рис, картопля тощо, як Сьюзен каже, що пропорції повинні змінюватися, а не лише вага.
Коли я почав відвідувати Ронерн, у мене ще не було такого крутого Інтернету, і, перш за все, він не мав рецептів, кулінарних книг і курців. Я думаю, це абсолютно чудово і є мотивацією дотримуватися дієти.
Концепція Ронера
Я думаю, що концепція Ронера "не є чудодійним засобом" і не здійсненна для всіх. Ви знаєте з самого початку, що вам слід/слід уникати вуглеводів, таких як хліб, макарони, картопля або цукор тощо. Це може бути здійснено не для всіх. Депонуючи суму, а потім маючи свій список у руках, ви ще не знімаєте його. Спочатку я також думав, ні, я ніколи не хочу відмовлятися від вуглеводів, але коли колега сказала мені, що вона дотримувалася цієї концепції і сильно схудла, я довго не вагалася. Я вже багато пробував, займався спортом і їв менше, здоровіше, не багато солодощів і т. Д. Але це не допомогло! Зараз я втратив понад 20 кілограмів завдяки концепції Ронера, і я в цьому переконаний. Якщо у вас одне домогосподарство, це, звичайно, простіше, я не купую нічого «забороненого» і зовсім не спокушаюся! І для цього потрібно багато послідовності, наполегливості та ПОЗИТИВНОГО МИСЛЕННЯ!
Я розумію, що ці звіти, які ви можете прочитати нижче, не дуже мотивують.
Зі свого боку я можу дати вам позитивну відповідь.
Я був з Ронером з початку року. На той момент у мене була мета схуднути на 12 кілограмів (і я досі ціль дуже чітко маю на увазі!)
За перші два тижні 2 кілограми пішли дуже швидко. Потім настав довгий час, який перевірив моє терпіння.
Як і в інших "спробах дієти", я досяг свого невидимого бар'єру в 70 кілограмів. І моє тіло намагалося від чогось позбутися. Це було відчайдушно. І саме в цей момент я залишався послідовним! Потрібна дуже сильна воля, але я маю на увазі свою мету і знаю, що досягну своєї мети!
Думаю, якби я кинув на той час або якщо б я раптом почав їсти хліб чи макарони непослідовно, то я б використовував точно такі ж слова, як інші, щоб описати концепцію.
Але я усвідомлюю, що це зміна дієти, а не спалах.
І що дуже важливо: я даю собі час! Мої грами тануть повільно, але стабільно.
Мій лікар сказав мені, що я не повинен втрачати більше 2 кілограмів за місяць. Це означає максимум 500 грамів на тиждень.
Я сподіваюся, що я міг би дати вам і всім іншим трохи сміливості.
Я відчуваю себе дуже добре фізично та психічно! Чудово, коли сусід раптом каже мені (і не через тиждень, а майже через чотири місяці.): "Гей, ти схуд!" Просто бальзам для душі.
Не здавайся! Ви забираєте від себе, а не для іншої людини! Це найголовніше!