ЗАГАЛЬНІ РАДИ ДІЄТ БЕЗ СОЛІ - Завантажити PDF безкоштовно

Дієта Clinique La Provençale, призначена для: БЕЗСОЛОВОЇ ДІЄТИ ЗАГАЛЬНІ ПОРАДИ Їжте 3 або 4 рази на день. Не пропускайте їжу. Їжте повільно, спокійно, правильно жуючи. Відпочинок 10 хвилин до і після їжі. Уникайте пити під час їжі, але пийте достатньо між їжею, щоб забезпечити мінімальний діурез півтора літра на 24 години. Уникайте куріння або куріння лише повним шлунком (протягом години після їжі). Готуйте їжу різноманітно і приємно, уникаючи складних і жирних препаратів, готування на пару або на сковородах, що не прилипають. Зважуйте себе раз на тиждень за однаковою вагою, в один і той же час, з однаковим одягом. Ніколи не припиняйте дієту самостійно. КУЛІНАРНА КОНСУЛЬТАЦІЯ Готуйте без солі, Не додавайте сіль до їжі за столом. Для покращення препаратів використовуйте спеції (перець, каррі, шафран, паприка, чилі, базилік, розмарин), зелень (петрушка, чебрець, лавровий лист, естрагон, кервель, базилік), ароматні овочі та фрукти (часник, цибуля, цибуля-шалот, лимон, свіжий гриб), оцет 1/5

загальні

ЗАБОРОНЕНІ ПРОДУКТИ, оскільки містять приблизно 60 мг або більше натрію на 100 г. М'ясні нарізки, Субпродукти: печінка, мозок, серце, яловичі та баранячі нирки, язик (крім телятини), рибні консерви, копчена риба, молюски, ракоподібні, ікра, сухе молоко, козяче молоко, яєчний білок, сири: все, жири: маргарин, солоне масло, напівсолене масло, сало, білий хліб, цільнозерновий хліб, певні овочі: мангольд, чистотіл, селера, квашена капуста, кріп, кульбаба, трюфель, зелені оливки, морські водорості Змішані трави (птиця спеціальної суміші) СПЕЦІАЛЬНІ ПРОДУКТИ: Миттєве пюре, чіпси, консервовані зелені та сушені овочі, заморожені продукти, бланшировані у підсоленій воді, супи в пакетиках, кубики, консерви, заморожені, консервовані овочеві соки, олійні фрукти для аперитивів, солодкі вироби: желе з фруктів, кондитерські вироби, молочний шоколад, магазинний морозиво та сорбети, випічка та печиво в магазинах, Напої: пом'якшена вода з-під крана, Мінеральні води: Vals, Vichy, Saint-Galmier, Badoit, Покупки томатного соку, Газовий сік їх, М’ясні бульйони, рибний суп, Приправи: соління, соління, оливки, каперси, сіль селери, соуси (майонез), що продаються, Різне: розпушувач (ельзаський). 2/5

Вершкове масло Нежирне масло ½ солоне масло BODY FAT 20 190 870 Crème fraîche BODY FAT Маргарин 30 118 ЦУКРОВА ПРОДУКЦІЯ MARS тип шоколадний батончик TWIX тип бісквітний шоколадний батончик Молочний шоколад Жувальний шоколад 158 125 90 15 ЦУКРОВИЙ СОЛОДКИЙ Шоколад швидкого приготування Ovomaltine Nesquik Banania 140 310 220 10 Hépar Contrex Vittel Thonon Evian Plancoet Valvert volvic EAUX мг/л) 14 9,1 3,8 3 5 36,4 1,9 9,4 EAUX St-Yorre Vichy Célestins Arvie Quezac Badoit San Pellegrino Salvetat Perrier mg/l) 1708 1172 650 255 150 43,6 7 9 MISCELLAN суп Розпушувач Кубковий бульйон Соєвий соус Чорна оливка в розсолі 8400 102 15000 5717 3288 РІЗНЕ Гірчиця Солоний арахіс Чізбургер Кетчуп Миттєвий десертний порошок 2245 430 545 1120 350 NB: Можна їсти засмажені страви. Будьте обережні з продуктами, що перевищують 150 мг/100 г 5/5