Зайві кілограми у немовлят

Якщо вас турбує вага вашої дитини, поговоріть зі своїм педіатром; Зростання, розвиток та вага - одні з найкращих тем для обговорення під час медичних візитів. У дитинстві ваш педіатр вестиме графік пропорції між зростом і вагою вашої дитини.

Слід зазначити, що малюкові потрібна дієта з високим вмістом жиру, яка допомагає йому рости. Надлишок жиру та калорій шкодять. Наприклад, надмірна вага може затримати ходьбу, і ожиріння дитина часто стає ожирілим дорослим.

• Надмірне споживання їжі - Більшість людей із ожирінням/надмірною вагою визнають, що ці зайві кілограми надходять від надмірного споживання їжі. Їжа, що містить велику кількість жирів, сприяє ожирінню, оскільки не всі накопичені жири перетворюються на енергію. Статистично кажучи, у західних країнах було встановлено, що найменші споживають надлишок продуктів з високим вмістом енергії, багатих цукром та насиченими жирами.
• Зниження фізичної активності - Останнім часом діти все більше захоплюються телебаченням, комп’ютером та іншими сидячими справами. Сидіння перед телевізором більше 10 годин на тиждень може бути причиною збільшення ваги. Статистика показує, що майже всі діти віком від 7 років сидячі і що дівчата навіть менш активні, ніж хлопці.
• ситна їжа - вживання великої кількості їжі за відносно короткий проміжок часу призводить до ожиріння, навіть якщо більшу частину часу ви харчуєтесь нормально та здорово.

Ожиріння у дітей та підлітків збільшує ризик погіршення самопочуття, навіть якщо у зрілому віці людина страждає ожирінням чи ні. Найбільшим ризиком дитячого ожиріння є його продовження у зрілому віці, пов'язане з ризиками для здоров'я та якості життя. Тому усунення ожиріння з дитинства є найбільш корисним способом здорового життя.

Щоб утримувати малюка в нормальній вазі для його віку та розвитку:

• Стежить за вагою під час вагітності. Надмірна вага, набрана під час вагітності, може збільшити вагу плода при народженні.
• Грудне вигодовування. Деякі дослідження показують, що грудне вигодовування зменшує ризик ожиріння у дітей
• Обмежте споживання солодких напоїв. Сік не повинен бути частиною раціону вашої дитини. Ви можете замінити його фруктами або овочами.
• Відкрийте нові способи, як зупинити його від плачу. Не підходьте безпосередньо до пляшечки або грудей, щоб заспокоїти його. Іноді може бути достатньо нової позиції, спокійного оточення або ласки.
• Не рекомендуйте використовувати гаджети. Чим більше часу дитина проводить перед телевізором, комп’ютером чи планшетом, тим більший ризик зайвої ваги.

Майте на увазі, що знижена фізична активність і надлишок калорій призводять до ожиріння.

Відсутність впевненості в собі та ожиріння

Перші наслідки ожиріння у дітей/підлітків мають психосоціальний характер. Через незадоволеність своїм зовнішнім виглядом діти із зайвою вагою не довіряють собі.

Вони також більш схильні до:

• мати погані результати навчання;
• мати нижчі перспективи у пошуку роботи;
• бути соціально ізольованими.

Дослідження показали, що ті діти, які страждають ожирінням, вважають це захворювання більшою фізичною вадою, ніж втрата ноги.

Низький дохід сім’ї або низький рівень освіти - це лише деякі соціальні фактори, пов’язані з ожирінням. Стрес також призводить до великого і нездорового споживання їжі.

Проблеми зі здоров’ям, спричинені ожирінням
Нижче перелічено деякі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням:

• проблеми з диханням, такі як обструкція верхніх дихальних шляхів та звуження зовнішньої стінки грудної клітки, що призводить до апное сну
• харчові розлади, такі як булімія.
• панкреатит
• проблеми з печінкою
• ортопедичні проблеми
• діабет
• стравохідний рефлюкс, камені в жовчному міхурі та інші дисфункції шлунка
• серце

Надлишок жиру навколо талії у ожирілих дітей та підлітків також може спричинити серцево-судинні проблеми та гіпертонію, порушення толерантності до глюкози, що може призвести до діабету та високого рівня холестерину.

Навіть коли дитина підросла, продовжуйте уважно стежити за її харчуванням. Ви навіть можете поговорити з дієтологом, щоб переконатися, що в харчуванні вашої дитини є рівновага та різноманітність.

---