Зал або; Форум "Soft Brothers" братів Бар
Здрастуйте !
Мені 16 років, 1,85 зріст і 66 кг. Я хотів би піти в спортзал, щоб набрати м’язову масу. Але коли я дивлюсь youtube на "братів по бару", якщо хтось знає ... я хотів би займатися в барі і не ходити в тренажерний зал. Чи буду я рости вище? ?
Що ви порадите? ?
Відредаговано diorama, 12 квітня 2014 - 14:47.
Я редагував. Не потрібно писати попкорн. Дякую.
Гейзенберг09, 12 квітня 2014 р. - 14:41, сказав:
edy_wheazel, 12 квітня 2014 р. - 14:45, сказав:
Відредаговано Heisenberg09, 12 квітня 2014 - 14:48.
Відредаговано MurariuFlorin, 12 квітня 2014 - 14:52.
MurariuFlorin, 12 квітня 2014 р. - 14:48, сказав:
MikeD, 12 квітня 2014 р. - 15:08, сказав:
Ну а якщо ви хочете набрати м’язову масу, сходите в спортзал, зробіть правильну програму (звичайно, за допомогою тренера), їжте якісну їжу, а не фаст-фуд, закуски тощо, багату білками і вуглеводами. у вас накопичено більше калорій, ніж звичайна кількість їжі) і багато сну .
На вашому зрості ви трохи худі, ектоморфного типу, але якщо дотримуватися тренажерного залу та дієти, ви побачите деякі зміни. Не думайте, що через кілька місяців ви опинитесь «братами по адвокатурі», адже це багато роботи. Ви не можете стати професійним спортсменом після 3 місяців роботи !
Гейзенберг09, 12 квітня 2014 р. - 14:46, сказав:
Raduku96, 12 квітня 2014 - 15:10, сказав:
Ну а якщо ви хочете набрати м’язову масу, сходите в спортзал, зробіть правильну програму (звичайно, за допомогою тренера), їжте якісну їжу, а не фаст-фуд, закуски тощо, багату білками і вуглеводами. у вас накопичено більше калорій, ніж нормальна кількість їжі) і багато сну .
На вашому зрості ви трохи худі, ектоморфного типу, але якщо дотримуватися тренажерного залу та дієти, ви побачите деякі зміни. Не думайте, що через кілька місяців ви опинитесь «братами по адвокатурі», адже це багато роботи. Ви не можете стати професійним спортсменом після 3 місяців роботи !
Відредаговано Heisenberg09, 12 квітня 2014 - 15:42.