Залежність від цілі цукру не проходить через вікно йойо
Я Джайна, ласкаво просимо до Oh My Body !
Мене звати Джайна і я відсвяткував своє 30-річчя у 2015 році. Саме з цієї нагоди я вирішив створити щоденник О моє тіло! поділитися своїм досвідом руйнівних наслідків обмежувальної дієти та всіма своїми інструментами для підкорити цукрову залежність . По-перше, тому що знайти здорові солодкі стосунки має важливе значення для захисту вашого здоров’я, а також тому, що це важливо для успішної подорожі у фітнесі та для схуднення .
Зупинити цукор? Подумавши лише, я озноблююсь! Я не уявляю свого життя без солодкого частування під час кожного прийому їжі. І недарма я наркоман із цукру. Це було б не так погано, якби я не був колишнім ожирінням, який намагався схуднути і не тримати його поза. Мій заклад: знайти баланс між здоровим життям та жадібністю !
92 кг до 67 кг.
Багато хто з нас милозубий. Для деяких з нас ця тенденція перешкоджає досягненню цілей щодо зниження ваги чи фізичної форми. Неможливо стриматися і сказати «ні» за наявності тортів. Без десерту не обійтися. Як тільки шоколад стає на місці, всі наші хороші рішення розлітаються. Гірше того, що після обмежувальної дієти ця схильність може перерости у справжню наркоманія і викликати розлад харчової поведінки. Це сталося зі мною.
Колишній ожиріння, я програв 25 кіло за 8 місяців дотримуючись дієти Дюкана. Перемога? Я воював 4 роки тоді протийойо ефект що змусило мене набрати і схуднути до 10 фунтів. І особливо. проти булімія. Тоді я зрозумів, що моє збалансування їжі буде працювати з часом лише тоді, коли я також зміцнюсь мій розум і що я звільнився від моєї залежності.
Я представляю вам свій НИЗЬКИЙ ЦУКРОВИЙ спосіб життя
і все, що я навчився худнути, не набираючи вагу.
Викреслити солодкість із мого життя цілком? Ні, неможливо. І особливо не хочеться! Але нарешті я знайшов рівновагу, щоб залишатися жадібним, маючи здорове життя та підтримуючи свою форму. Ласкаво просимо до духу "низький рівень цукру", контроль цукру. Раджу вам добре харчуватися, щобпоєднувати дієтологію, здоров'я і задоволення.
Я хочу довести вам, що ви можете вийти з одержимості і досягти своєї мети.
Як тільки ви зрозумієте правильні принципи харчування та фізичної форми, ключ до налагодження форми в основному полягає у вашій здатності зберігайте свою мотивацію з часом і перетворити свої погані автоматизми. Я, який думав, що ніколи не матиму сили волі дотримуватися дієти чи фізичних навантажень, зумів вийти із ожиріння і йду до тіла, про яке я завжди мріяв.