Залишайтеся стрункими - косметичний догляд

26 листопада 2020 року Останнє оновлення о 07:52 GMT

реєструвати

Увійти

Залишайтеся стрункими

Жирних жирафів та білок з кулястим животом не буває. Дикі тварини не мають проблем із надмірною вагою, але люди мають. Якщо ви додасте кілька кілограмів у старості, це нормально. Але все більше людей набирають вагу в молодому віці, пише аптечний журнал "Діабет Ратгебер" у своєму поточному номері.

Їжа доступна в будь-який час і де завгодно

Набір правил, який також утримує диких тварин стрункими, здається, для багатьох людей не врівноважений. "Несвідомий контроль ваги більше не працює, коли люди живуть у зміненому середовищі, де їжа доступна цілодобово", - пояснює професор д-р. Лікар. Аня Босі-Вестфаль, дієтолог та дієтолог з Крістіан-Альбрехтс-Університету Цюль.

Змінюйте харчові звички невеликими кроками

Їжа поряд з основними прийомами їжі та пізно ввечері, часто без почуття голоду, і занадто мало фізичних вправ є одними з основних причин цих зайвих кілограмів. Результатом є постійно високий рівень інсуліну, який врівноважує природний контроль і змушує набирати вагу. Хороша новина: кожен може невеликими кроками змінити свої харчові звички і таким чином знайти шлях до здорового харчування.

Нинішній "Діабет Ратгебер" містить у своїй обкладинці "Мій шлях до зручної ваги" поради щодо того, як люди можуть правильно харчуватися та знаходити бажану вагу.